2025年10月のブログ｜石垣島にて。戦いの始まり
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石垣島にて。戦いの始まり
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2025年10月の記事(19件)
北谷ラン1周（31分53秒。迂回あり）
北谷ジョグ・不調
フォスタージョグ2周（90分。何度もストップあり）
奥武山ラン（トータル15km以上）
ワットバイク途切れ途切れのは50分
奥武山ラン（ジョグ2→スピード1を3セット）
北谷夜明け前ラン（32分21秒。迂回あり）
久々のフォスターラン1周（40分。靴ひも直しと信号待ち、歩道橋通過あり）
北谷夜明け前ラン1周（26℃涼しめ。32分11秒。迂回あり。たぶん＋50秒）
体幹トレのみ・ラン２日休み
体幹トレ開始
トロピカルビーチラン
起伏走8km
サキモトさんに会えた・走った・アドバイスもらった
北谷夜明けラン1周（31分43秒。迂回+40秒込み）
北谷ラン→ジョグ1周（計時無し）
奥武山ラン（ジョグ6・イージー2+レースペース1を3セット）
北谷ラン（33分11秒。靴ひも直し一回、迂回込み）
北谷夜明け前ランナー（26℃。涼しい。32分43秒。迂回あり）
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