このブログ でも、
さまざまな瞑想 法をお伝えさせて
いただいておりますが、
少し、瞑想 というものに慣れてくると、
正しい、正しくない、
できる、できない、
というような感覚が、
あらわれてくる方がいらっしゃいます
（コチラもどうぞ→雨の日の瞑想 ）
瞑想 には、
さまざまな方法がありますが、
それはあくまで瞑想 という手段の一つであり、
目標でも結果でもありません
（コチラもどうぞ→続ける大切さ ）
逆に
そこに目標や結果を求めてしまうと、
瞑想 はもちろんのこと、
その後の生活も
窮屈に感じてしまうでしょう
瞑想 を行うときは…
どの瞑想 法でも、
ただただその瞑想 に、
身を任せ、心
を任せてあげましょう
ただひたすら、
ここにその『いま』という時を
かみしめながら、
瞑想
を味わいましょう
（コチラもどうぞ→ 『いま』を感じる ）
そうすることによって、
正しい、正しくない、
できる、できない、
という感覚は、
気にならず瞑想
に集中できるでしょう
瞑想 は、
心
だけでなく、
も
も安定することができます
慌ただしい現代社会には、
とても必要な要素です
（コチラもどうぞ→ホリスティックに生きるために…
）
日常から、
瞑想
を身近に取り入れてあげましょう
そうすることによって、
よりよい日々を過ごすことができますヨ
コチラもご覧ください
１：シャンティな心
２：グラウンディング
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