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本日のごはん
2024.2.26 MON
- カフェごはん風♪牛すきサラダ丼
- スモークサーモンのカルパッチョ
- わかめと九条ネギの中華スープ
をメインにカフェごはん風に
笑本日のメイン
カフェごはん風♪牛すきサラダ丼
牛肩ロース・玉ねぎ・ごぼう・レタス・アボカド・
トマト・パクチー・マヨネーズ・炒りごま
サラダ丼で野菜も意識して具材多め♡
美味しいお肉が良いな〜と、少し良い値の牛肩ロースを少なめに購入♪ごぼうも入れてちょっと和風に。パクチーの香りで食欲ましまし
濃いめタレと野菜のさっぱりさがよく合います
わかめと九条ネギの中華スープ
中華出汁とシャンタンで、わかめと九条ネギのスープ。先週買った九条ネギを無事、使い切りました
棗醤油の完成まで、あと6日！
鉄分・カルシウム＋薬膳効果に期待
わくわく
♡♡♡
本日の栄養バランス
なんにも考えずに作った割には…
思ったより良かった〜
ビタミンEがグーンと伸びているのは多分、サーモン
かな？(アボカドだけだといつもここまで伸びない)
この献立、またアリか？
※脂質と飽和脂肪酸がすごく高いのは、お昼にライフのカレーパンを食べたからです…
揚げ物好きには堪らない脂っこさなんですよね…
たまには、今週は洋食多め週間
にしようかな〜と思っていて…ちょっとこってり&脂質多めになりそうで不安です
うまく作れると良いな〜…
本日の旦那さん
(旦那さん)『２人ともぺろっと食べちゃったね！今日くらいの量がちょうどいいんじゃないかなぁ。』
うーん… なんか難しいことを言っています。
確かにいつもよりちょっと少ないような気はする…
お肉少なめ&野菜多めが良いってことでおけ？
※牛サラダ丼は、旦那さんから、ウマー！は頂けませんでしたが、お気に入りには入るようです
やっぱりキノコないとダメなのかな？
↓旦那さん大好きなきのこ牛丼
明日の分をさりげなくとってあるから、かなり好きな部類ではあるはず…
今回は、以上です
もし気に入って頂けましたら…
楽天で買ったものや欲しいもの
献立アプリを使うより、レシピ管理はメモ帳一択！(iPhoneなら)
3,000円以下で長年の肝斑が消えた『メラリス・アンプル』韓国コスメ
人気の献立
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- 美容・お料理/外食・時々アニメ
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- アラフォー夫婦の日常
夫婦の趣味は、アニメやドラマみながらの晩酌。土日は、外食や出前が多めです。
土日のごはんは夫婦の時間で更新中♪
旦那さん にーちゃんのご紹介わが家の主。またの名は「にー太郎」。
だらしのない妻を支えるしっかり者。温厚な見た目に反し、情報収集能力と鋭い観察眼を持ったデキル男。
好物を食べると目を閉じて味わう癖がある。卵・納豆・海老・魚介・キノコが好きなカルシウム・ボーイ。実は料理上手🍳
通常時。
美味しいものを食べた時、ウマー！と唸り、目をギュッと閉じる。
最後までお読み頂きありがとうございます
つづく
