そのワクワク、本当に欲しかったモノ？
こんにちは！あなたの心緩まるお手伝いをしています。かなです。インスタグラム初めています。最新情報が届きやすいのでフォローお願いしますLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com年内最後の依存症支援グループ、らいくみ塾Zoomセミナ―はこちら依存症支援グループらいくみ塾zoomセミナー【主催者：かな】日 時 12月20日(土)13：00〜17：00場 所 zoom参加費 2,000円/ひと家族かな 依存症支援グループ Zoomらいくみ塾 - リザスト 心理カウンセラー かなwww.reservestock.jp依存症関係者以外はご遠慮願います流行りに乗ってしまい、子ども達と絶賛自宅におこもり中の我が家です。みなさん体調はいかがですか？今日は、最近とても身近に感じた「依存」のお話を。家の整理をしたくて、ここ半年ほど持ち物の見直しを続けています。その中でお譲り用のコミュニティやアプリを使うこともありました。今回の整理で初めてしっかり使ってみたのですが、正直、凄い‥。手軽に早く手放したいので相場より少し安めに出すことが多いのですが、出品した途端、問い合わせ通知が次々と届く。「まだ取引可能でしょうか？」「他の方より高くしますので、ぜひ譲ってください！」不慣れなこともあり、返信に数分かかってしまっただけで「返信がないので、ダメなのか分からず困ります」そんなコメントもいくつかありました。ここでふと感じたこと。こうやって物を介して、ドーパミンを得ようとしているんだな、と。その物自体が本当に欲しい人って、実はそんなに多くない気がしました。掘り出しものを見つけること誰よりも早く問い合わせること自分が「選ばれる」ことそこで得られる高揚感。それが欲しくてやっている。程度の違いはあっても、私たちは生きていく中で誰しも何かに依存しています。ドーパミンが悪いわけじゃない。「欲しい」「叶えたい」と前に進む力は、人生を動かす大切なエネルギーでもあります。でもそれが、早く結果がほしい反応がないと不安になる選ばれないと価値がない気がするそんなふうに心を急がせ続けるものになっているとしたら、少し立ち止まってもいいのかもしれません。ドーパミンが「高揚」だとしたら、セロトニンは「安心」。何かを得た瞬間のワクワクではなく、ほっとして温かい感じ大丈夫だと思える感覚満たされている静けさそういうものをじわっと感じさせてくれるもの。私たちはついドーパミンを取りにいく生き方に偏りがちだけれど、本当に心が楽になるのはセロトニンがちゃんと巡っている状態です。らいくみ塾では、「依存をやめましょう」ではなく、ドーパミンとセロトニンのバランスを取り戻すそんな視点を大切にしています。外側の刺激で自分を保つのではなく、内側に安心を育てていく。今週土曜日のらいくみ塾ではそんな「静かな満たされ方」を体感する時間になる予定です。そのワクワクの先の、何が欲しい？まさにここ最近、自分自身に何度も問いかけていた言葉でもあります。手狭になってきて、ここ数年ずっと家探しをしていました。条件的にも、立地的にも「これ以上ない」と思える引っ越し先がいざ見つかったとき。ワクワクと同時に大きな不安もやってきました。支払いのこと。一時的に大きく動くお金のこと。その中で、ふと立ち止まって自分に聞いたんです。私、刺激が欲しいだけじゃない？このワクワクの先に私が欲しい感情や感覚はある？ドキドキする選択と、安心につながる選択は、必ずしも同じじゃない。そう感じながら自分の内側を確かめる時間をここ最近ずっと持っていました。そしてもうひとつ。この引っ越しの話を通して、自分でも驚くような依存症の夫に対する気持ちも浮かび上がってきました。その話はまた次回のブログで。今回のらいくみ塾は延長なしの17時終わりです。そのため参加できる人数を制限しています。ゆっくり話を聞いて欲しい方、聞きたいことがある方、この機会にぜひ。お待ちしています年内最後の依存症支援グループ、らいくみ塾Zoomセミナ―はこちら依存症支援グループらいくみ塾zoomセミナー【主催者：かな】日 時 12月20日(土)13：00〜17：00場 所 zoom参加費 2,000円/ひと家族かな 依存症支援グループ Zoomらいくみ塾 - リザスト 心理カウンセラー かなwww.reservestock.jp依存症関係者以外はご遠慮願いますお話しませんか？「なごみの時間」1対1お話セッション（zoom） | freee予約はじめまして かなです。 平和の「和」に、 奈良の「奈」と書いて 和奈（かな）といいます。 30数年一度も正解されたことのないこの読み方ですが、「...【かな】 | freee予約tol-app.jp空き枠のお知らせカウンセリングの詳細はこちらかな | tol「もうどうしたらいいのか分からない」「でももっと幸せになりたい」そんな方の心を緩めるのが得意です。 ✶依存症家族の心緩めるお手伝いをしています。 ✶偶数月・京都にて依存症支援グループを主催。 ... | toltol-app.jp公式LINEに登録していただいた方に、LINEメッセージ上での相談またはZoomでのカウンセリングを30分プレゼントしています登録後、「30分カウンセリング希望」と送信してください。その他にもらいくみ塾について質問などお気軽にご連絡ください⇩PCからご覧の方はこちら⇩⇩
