こんにちは！
あなたの心緩まるお手伝いをしています。
かなです。
インスタグラム初めています。
最新情報が届きやすいので
フォローお願いします
年内最後の依存症支援グループ、
らいくみ塾Zoomセミナ―はこちら
【主催者：かな】
日 時 12月20日(土)
13：00〜17：00
場 所 zoom
参加費 2,000円/ひと家族
依存症関係者以外はご遠慮願います
流行りに乗ってしまい、
子ども達と絶賛自宅におこもり中の我が家です。
みなさん体調はいかがですか？
今日は、最近とても身近に感じた
「依存」のお話を。
家の整理をしたくて、
ここ半年ほど持ち物の見直しを続けています。
その中でお譲り用のコミュニティやアプリを使うこともありました。
今回の整理で初めてしっかり使ってみたのですが、
正直、凄い‥。
手軽に早く手放したいので
相場より少し安めに出すことが多いのですが、
出品した途端、問い合わせ通知が次々と届く。
「まだ取引可能でしょうか？」
「他の方より高くしますので、ぜひ譲ってください！」
不慣れなこともあり、
返信に数分かかってしまっただけで
「返信がないので、ダメなのか分からず困ります」
そんなコメントもいくつかありました。
ここでふと感じたこと。
こうやって物を介して、
ドーパミンを得ようとしているんだな、と。
その物自体が本当に欲しい人って、
実はそんなに多くない気がしました。
掘り出しものを見つけること
誰よりも早く問い合わせること
自分が「選ばれる」こと
そこで得られる高揚感。
それが欲しくてやっている。
程度の違いはあっても、
私たちは生きていく中で
誰しも何かに依存しています。
ドーパミンが悪いわけじゃない。
「欲しい」「叶えたい」と前に進む力は、
人生を動かす大切なエネルギーでもあります。
でもそれが、
早く結果がほしい
反応がないと不安になる
選ばれないと価値がない気がする
そんなふうに
心を急がせ続けるものになっているとしたら、
少し立ち止まってもいいのかもしれません。
ドーパミンが「高揚」だとしたら、
セロトニンは「安心」。
何かを得た瞬間のワクワクではなく、
ほっとして温かい感じ
大丈夫だと思える感覚
満たされている静けさ
そういうものを
じわっと感じさせてくれるもの。
私たちはついドーパミンを取りにいく生き方に偏りがちだけれど、
本当に心が楽になるのは
セロトニンがちゃんと巡っている状態です。
らいくみ塾では、
「依存をやめましょう」ではなく、
ドーパミンとセロトニンのバランスを取り戻す
そんな視点を大切にしています。
外側の刺激で自分を保つのではなく、
内側に安心を育てていく。
今週土曜日のらいくみ塾では
そんな「静かな満たされ方」を体感する時間になる予定です。
そのワクワクの先の、何が欲しい？
まさにここ最近、
自分自身に何度も問いかけていた言葉でもあります。
手狭になってきて、
ここ数年ずっと家探しをしていました。
条件的にも、立地的にも
「これ以上ない」と思える引っ越し先がいざ見つかったとき。
ワクワクと同時に
大きな不安もやってきました。
支払いのこと。
一時的に大きく動くお金のこと。
その中で、
ふと立ち止まって自分に聞いたんです。
私、刺激が欲しいだけじゃない？
このワクワクの先に
私が欲しい感情や感覚はある？
ドキドキする選択と、
安心につながる選択は、
必ずしも同じじゃない。
そう感じながら
自分の内側を確かめる時間を
ここ最近ずっと持っていました。
そしてもうひとつ。
この引っ越しの話を通して、
自分でも驚くような依存症の夫に対する気持ちも浮かび上がってきました。
その話は
また次回のブログで。
今回のらいくみ塾は延長なしの17時終わりです。
そのため参加できる人数を制限しています。
ゆっくり話を聞いて欲しい方、
聞きたいことがある方、
この機会にぜひ。
お待ちしています
年内最後の依存症支援グループ、
らいくみ塾Zoomセミナ―はこちら
【主催者：かな】
日 時 12月20日(土)
13：00〜17：00
場 所 zoom
参加費 2,000円/ひと家族
依存症関係者以外はご遠慮願います
お話しませんか？
空き枠のお知らせ
カウンセリングの
詳細はこちら
公式LINEに登録していただいた方に、
LINEメッセージ上での相談または
Zoomでのカウンセリングを
30分プレゼントしています
登録後、
「30分カウンセリング希望」
と送信してください。
その他にもらいくみ塾について質問など
お気軽にご連絡ください
⇩
