ちふみんのブログ　人生をあざやかに～しあわせのひとかけら～　 -3ページ目

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26May
- 新しい生活様式に必要なことは
  こんにちは、Chifumiです。ようやく全国で緊急事態宣言が解除されました。我が家の庭ではまもなくやってくる梅雨に映える紫陽花が色づき始めています。紫陽花の色が日ごと穏やかに色を変えてゆくように私達の日常も鮮やかに蘇ることを願うばかりです。新しい日常がより良くなるためには何が必要なのでしょうか？断捨離のやましたひでこさんの本に家族の失敗に対する反応についてこんなエピソードがありました。”結婚した先のやました家で（かなり大胆に）柱時計を掃除していてその時計を落として壊してしまった際、舅と夫が駆け寄ってきて「大丈夫か？」とまず聞かれ壊したことを誰も責めないことが自分の実家ではないことだったので新鮮だった。”『妻のトリセツ』という本がベストセラーになった人工知能研究者、黒川伊保子さんのエッセイには”「〇〇してあげれば良かったね」と声を掛け合うのはなにかトラブルが起こった時の我が家の美しき習慣だ。私はこれができる我が家の「チーム」が大好きだ。”と書かれていました。例えば時計を掃除しようとして図らずも落として壊してしまった時、「落とさないように一緒に見守っていて、手伝ってあげられればよかったね」という声かけでしょうか。我が家の「美しき習慣」とはなんだろう？お手洗いの壁にかれこれ７年前から貼ってある言葉。”ありがとう　と　ごめん　もっとお互い言い合わない？”ありがとう　と　ごめんなさい　の言葉はいくら言っても減らないし、負けないし、損しない。それどころか言われたらうれしいし、愛おしいし、許せる。なのにその二語を、なかなか言ってくれない夫に苦節２５年。やっと、催促しなくても言ってくれるようになりました。長い道のりでした。諦めずによかった！なかなか諦めの悪い私です。家族間の、相手を思いやる気持ちや愛情ある態度、言葉がけ。それを行動に移すとき、私は何よりそこに”寛容さ”を見いだします。寛容であるためには心の余裕や価値観の多様性や自分と違う相手の反応をまずいったん認める知性。いろんな要素が必要です。今年の１月、新型コロナウイルスの感染が中国武漢で限定的に起こっている（と思われている）頃でした。入国制限のまだない日本に続々とやって来る中国人観光客に対して未知の恐怖もあって私が不満を口にした時、息子が穏やかに「寛容じゃないなあ・・・」と呟きました。日本国内でも、医療従事者やその家族に対する差別や偏見が今なお起きています。誰のこころの中にもある不寛容さ。そのまた一方でこれもきっと誰にもある優しくあたたかい相手を思いやる気持ち。新しい生活様式が求められる今後、一番身近な家族に対してより寛容な気持ちで接することから始めよう。そして周りにも広げていこうと気持ちを新たにしました。
21May
- 飲む夫と飲めない妻のある日の出来事。
  こんにちは、Chifumiです。二日酔いになったことはありますか？私は殆ど飲めないため今まで泥酔するほど飲んだことは一度もなくこれまで来ました。深酒した翌朝の頭痛、吐き気、倦怠感。あんなに辛くて苦しい無為な時間を過ごすなら二度と飲むまいと誓うのにどうしてその晩はまたすっかり忘れて飲んでしまうのだろう？夕食のひととき、夫と息子がお酒に飲まれる自身の辛さと愚かさの体験談をやや自慢げに語り合っていました。父子で飲めるクチの二人は、今日もビールを冷やすの忘れただの、ウィスキーはハイボールでなくちゃ、いやいやそれはお酒を知らんやつの飲み方でロックが一番味わい深いだのと言いながらお酒を酌み交わしていました。楽しそうに飲んでる二人を見て私もなんだか飲める気分で嬉しくなり、りんごのお酒シードル（アルコール度数２％）を小さなワイングラスに2杯ちびちび飲みました。そんな低量なのに、野菜もしっかり食べながらなのに！翌朝4時、ひどい頭痛で目が覚めました。肩こり、頭痛が慢性化している私はいつもとは違う尋常ではない頭痛に当初、何か脳の病気ではないかと真剣に考えました。ひとまず7時に頭痛薬のカロナール500ミリ１錠服用。食欲なし。１２時にも同じ頭痛薬。でも効果なし。冷静に前日のことを思い起こすとこれはやはり人生初の二日酔いではないか・・・？「二日酔いならアセトアルデヒドが体中に回るから寝ているより上体を起こしている方がしんどさはましだよ」と夫。「まあ、午前中うずくまっていると午後は回復するよ。」と息子。二人の経験者の助言を聞きながら過ごすこと一日。漸く夕食頃に頭痛が引き、食欲も戻りました。本当のところは未だわかりませんがきっと二日酔いだったのでしょう。学生時代からほとんど欠かさず飲み続けきっと生涯では家が一軒建つくらいの額をアルコールに費やす夫に正直苛立ったこともありました。缶ビール１本日本酒コップ１杯焼酎コップ１杯あと気分でもう１杯を毎日。多いのか、そう大した量でもないのか飲まない私にはさっぱりわかりませんが、「このおいしい料理にお酒がないのは料理に対して失礼だ」と勝手に理由づけして嬉しそうに飲んでる夫を見たら、まあそれでよしということにしといたろか。（ちょっと上から。権威勾配5度の夫婦。権威勾配についての説明はこちら。）お酒もパートナーシップもお互いの体をいたわりつつ程よいお付き合いがいいようで。
17May
- お花もモノも夫婦も旬が大事
  こんにちは、Chifumiです。お友達から庭に咲いてる沢山の薔薇の花のおすそ分けを頂きました。あっという間に大輪の花を咲かせ、連日の夏日ですぐにしなだれはらはらと花びらが舞い落ちてしまいました。こうなったら飾っておくのも可愛そう。「花のいのちは短くて　苦しきことのみ多かりき」とは『放浪記』の林芙美子の句でもそういえば生命保険会社のCMで「花のいのちは結構長い」とも歌っていた記憶が・・・。そのほうがモチロンいいなあ。枯れたら処分する生花のように家の中のモノも大切に慈しんで、使い尽くして不要になったら潔く処分する。年老いるほどに身軽になれたらなんと心地よいのでしょう。STAY HOME でこんなに長い時間おうちにいて夫と３食一緒に食事して、お茶を飲んで、顔を合わせることが日常茶飯となるなんて。今後も夫婦仲良く暮らすために日々他愛もないことを言って笑いあい、お互い相手を処分したいと思わないように（！）メンテナンスして、足りないところは補い合って、結構長い年月の、旬を楽しめたらと思うのでした。
13May
- 「だれかがこれをやらねばならぬ」アニメソングとは
  こんにちは、Chifumiです。連日看護学部生さんのキャリアカウンセリングをしております。今週は面接試験が多いらしく面談も盛況、満席です。当日キャンセルが出たその枠にすぐ予約した学生がいて「タイミングよかったね！」と言ったら友達同士だったようで、明日自分が面談だからその友人に頼んで代わってもらったというのです。代わってもらった当人の、さらに別の友人が同じく明日面談なので自分の時間は短縮してもよいから一緒に見てもらえないかとお願いされました。その場でOKして即連絡を取り、WEBで初の二人同時就職模擬面接を終えました。WEB面談ならではの機動力です。翌日、代わってあげた学生と面談の際、「昨日、時間の枠を譲ってくれてありがとう。お友達、助かった～と思ってるよ」と言ったら「？？　（なぜあなたにわざわざお礼を言われるのかわからない）」といった様子できょとんとしています。そんな親切当然よ、といったところでしょうか。私はそれでもやっぱりそのしてくれた親切に、言葉でお礼を伝えたいのです。感謝の言葉を当人のみならず第三者から言われたことで、その人自身、幸福感が増すと思うからです。看護師や介護士など、医療関係職に就きたいと思う人達はおしなべて優しくて親切で思いやりのある心の持ち主です。面談を終えると、いつも私も温かい気持ちにさせてもらっています。『最近気になるニュースはなんですか？』『あなたがコロナ感染者病棟担当となったらどうしますか？』こんな質問もされるようで、「配属されたら感染予防に十分注意して受けます。」と覚悟とともに応えると言うのです。「本当に？　内心、本音のところはどうなの？」とさらに聞いたら「怖いけど、誰かがやらないといけないことですから」と医療従事者であることへの矜持が透けて見える言葉に胸が熱くなりました。同じような勇気ある歌の歌詞があったなあ、と思いかえしたら・・・ありました！♪　誰かがこれを　やらねばならぬ　　　　期待の人が俺たちならば～これにピンと来た人はモチロン昭和世代ですね。1974年放映のアニメ　『宇宙戦艦ヤマト』の歌詞です。私が初めて買ったLPレコードが（LPも昭和ですねえ）これでした。メロディなしでは言えない言葉。この状況下で思い出すと、この状況だからこそより深くて重みある歌詞なんだなあ。全世界で、地球規模で感染者を救うために使命を帯びて闘っている方たちに感謝せずにはいられません。心から、ありがとうございます。
10May
- 残したいものについて
  こんにちは、Chifumiです。テレビの「新婚さんらっしゃい！」は今年放送５０年、いわば金婚式ですが私達夫婦は結婚２５周年「銀婚さんいらっしゃい！」となりました。四半世紀、よく持ったものだ、とお互い（自分の）忍耐力を褒め合いました。自粛期間、家のモノとの向き合い方を見つめ直し、その取捨選択の中で残したいもの、これからも共に歩んでいきたいと思えるものを確認しています。お祝いに頂いたAfternoon Teaの食器は普段遣いで２５年毎日使っていても１枚も割れずにいるスグレモノです。アニバーサリーシリーズのティーポットには１９９５年の刻印があります。「出会いと結婚は、縁と運とタイミングが重ならないと起こらない」とは新卒で大阪空港で勤めていたときのチャーミングな先輩から教えてもらった忘れられない言葉です。私の一番好きな四字熟語「卒啄同時（そったくどうじ）」（またとない好機）と同義ですね。今も就職支援のキャリアカウンセリングの際に、「就職とは結婚と同じ、縁と運とタイミングが重なってうまくいく！」とアレンジして使わせていただいております。人もモノも、その３つが重なって出会える奇跡なのですね。さらに２５年後の金婚式を、共に元気に迎える自信はないけれど縁と運とタイミングが重なればそれもありかもしれません。希望を持ってゆるり過ごしていきたいと思います。
28Apr
- 玄関のたたきも靴底も、ふき掃除しよう
  こんにちは、Chifumiです。明日からGWですが、毎日コロナ感染と対策の話題は事欠きません。欧米諸国と比較したら日本はまだ死亡者が少ないと言われ、その原因はまだ解明されていませんが、挨拶時のハグやキス、握手の習慣がないこと、手洗い・マスクが早期に習慣化されたことなどが挙げられるそうです。素人ながら他にも原因を考えるにウイルスは靴の裏にも付着しており、あちこちに移動して広げている可能性があるけれど、日本は玄関で靴を脱いで家に上がり生活すること、また毎日お風呂に入る清潔民族というのも感染抑制に寄与しているのではないかと推測します。それでもやはり、１にも２にも今は動かぬことが感染を広げない基本ですね。　水取りや　氷の僧の　沓（くつ）の音　　　　　　『野ざらし紀行』　松尾芭蕉　　　　　（お水取りは、3月12日深夜、奈良の東大寺二月堂で行われる　　　　　「修二会(しゅにえ)」という法行の一部のこと。　　　　　　たいまつが二月堂の舞台にかざされる頃、ダンッ、ダンッと甲高い音が響く。　　　　　　これが僧侶が堂に入った時に立てるくつの音という）「くつ」という響きは、いつも私にこの芭蕉の俳句を思い起こさせます。昔の履き物といえば「草履・下駄」しかイメージできないのに、芭蕉の時代でも「くつ」というんだ、と新鮮に感じました。そういえば、初めてお会いした沓掛さんという方に「くつかけさん　とお呼びするのですか？」と聞いたら、初対面で正しく読んでもらったと感激されたことがありました。珍しいお名前ですものね。そして忘れてならない私の大好きなさだまさしさんの、奈良を舞台にした『修二会』という歌にも「こもりの僧の沓の音」という歌詞が出てきます。毎朝さだまさしとモーツァルトを交互にBGMにして玄関のたたきも靴の裏も拭き掃除することを習慣にしよう。
24Apr
- リモートワーク、ぼちぼち始動
  こんにちは、Chifumiです。リモートワークが進む中、私も悪戦苦闘しながら牛歩の歩みで仕事を進めています。WEBでのキャリアカウンセリグ面談をひと足早く始めた「センパイ」から”肩こるよ～””目が霞んでドライアイになるよ～””座りっぱなしで腰にくるよ～”と脅かされましたが、実際のところ私はそれ以上に肩にきて毎晩湿布のお世話になっています。でももちろん人によるのかもしれません。夫は自粛以前から山奥の仙人よろしく日中ずっと２階に籠もってパソコンに向かい、時折下界（私のいる１階）に下りてくるような生活なのに全く肩こりなし。首が細長くて骨密度は平均的な私に対し、首が太くて短くて骨格が頑丈な夫はさして影響ないのでしょう。さらに自粛生活であろうとなかろうと誰とも話す機会はなくても全く寂しくも辛くもなし。修行をしている風でもないけどストレスもなし。羨ましい！ゆるいながらもコロナ禍では優等生生活者です。漫画家弘兼憲史さん（７２歳）の『めざせ命日が定年』という本の目次が紹介されていました。・お墓こそ本当にどうでもいい・家庭内一人暮らしのすすめ・人生計画より明日の締め切り・面倒くさいから怒らない・月収１万で生きるサバイバル生活などが書かれた人生脱力論。いやあ私に黙っていつ本を出版したのかと思うくらい日頃の夫の言動と一致します。病院は行かない、いつ死んでも悔いはないと日頃から言う夫の座右の銘は「朝（あした）に道を聞けば夕べに死すとも可なり」　（朝に真実の道を聞いたら、その日の暮れに死んだとしても後悔しない）『論語』お前はこのまま夕べに死ぬことになっても悔いのない生き方をしているか？というこの問いは今の私たち一人ひとりに孔子先生が問いかけているような気がしてなりません。今年も短い期間咲き誇り、散る瞬間まで人を楽しませあっという間に去っていった桜のように命日が定年といえるほどに生きたいと思うのでした。
18Apr
- おうち時間にユーモアを！
  こんにちは、Chifumiです。私の教育関係の仕事は軒並みキャンセルとなり、スケジュール帳がほぼ真っ白になりました。医療関係者や出勤せざるをえない方を思えば家にいられることをありがたく思います。まだまだ　Stay Home !在宅時間にここぞとばかり片付けが進んだ方も多いのではないでしょうか。私も断捨離のやましたひでこさんの、「思い出は形がないとダメかな？」の問いかけを反芻しては「もういいかな」と納得して手放しています。また余裕のある朝だからこそ新聞を熟読し、あっという間に時間が過ぎることもしばしばです。最近の新聞記事で琴線に触れた言葉から。『じょうぶな頭とかしこい体になるために自分で考える頭と敏感で時折きちんとサボれる体が必要』『心は乱れて当たり前不安定だからよく考える不安・不安定こそが生きてるってこと』『非暴力民衆一揆　ー素敵だ。民主主義という山脈を見つめ続けよう。それがどんなに遠くても』『厳しい環境に立たされた時、人はその本性があらわになる。悪意ある人は悪しきことに走り、善き人はいつにもまして良い振る舞いをする。』『（ドイツでは今）自分や友人が助かるためでなく、見知らぬ人々をも含めたみんなが助かるためにどうすればよいかを考えている』最後にちょっとくすっと笑った記事を。店主が賄賂と書かれたチラシを手渡せば「おぬしも悪よのう」と客が受け取ってくれるとか。さすが関西、ユーモアのセンス抜群です。思わず賄賂の漢字を書けるか確認して覚えました。『ドイツのユーモアの定義は「にもかかわらず」笑うこと』工夫と笑いでこの難局を皆で乗り越えられればと願います。
09Apr
- ＃Stay at home を楽しむために
  こんにちは、Chifumiです。緊急事態宣言を受けてまずは1ヶ月極力家で過ごさねばなりません。その間、心と身体の健康を維持するためにできることは何なのでしょう。私が実践したいことは①運動バランスボール、ヨガマット。家にある健康グッズを総動員して時間を決めて軽い体操やストレッチをする。ついでにお肌のお手入れもいつもより念入りに。１ヶ月後の美ボディ＆美肌目指します。②買い出し自粛買い占めや買いだめに走らずむしろ「買わない」姿勢を積極的に取ってみる。合言葉は　「まだ、ある。」　「まだまだ、いける。」冷蔵庫の中や日用品のストックが徐々になくなっていくのが快感と思う。③何より「家にいなければ」ではなく「家にいたい！」と思えるように日々の家事や庭仕事読書やお茶の時間を丁寧に慈しみユーモアを忘れず家族に感謝して過ごしたい。　帰省を控え、東京で暮らす息子の無事を祈りながらこの長期戦をなんとか乗り越えたいと思っています。『しあわせリーダーズ』　https://www.shiawase-leaders.com/を主催する朝野かおりさんに頂いた名刺には「なにに感謝していますか？」の問いが。まずは今日、生きていることに感謝、です。
- 命を守る。行動変容を起こす。
  こんにちは、Chifumiです。4月7日、政府から緊急事態宣言が出されました。人との接触を従来の8割減とすること。専門家の解説によるとさらに具体的な内訳は夜の外出10割減。日中の外出8割減。仕事4割減。国民全体が取り組めば2週間で効果が出始めるとか。皆で取り組めば希望が見えてきます。大切な命を守るために力を合わせて頑張りましょう！私はお酒が飲めないので、元々夜の飲み会などの外出は殆どなし。夫は飲み友達がいないので（笑）専らひとり家飲みのため10割減クリア。日中食品などの買い物はあれこれ触って吟味しないでこれまでよりスピーディに。カフェで読書、友人とランチは当面がまんで８割減クリア。仕事が次々キャンセルで真っ白になったスケジュール帳を見て4割どころか9割減。あら、お籠り優秀。そのおこもりを楽しむために知恵と工夫、そして考え方にも行動変容が必要ですね。皆さんはどんなおうち時間を過ごされているのでしょう。
05Apr
- 「これまでの20分の１」に行動変容を起こす
  こんにちは、Chifumiです。Stay at home. 　桜は満開ですが行動自粛の週末、どのようにお過ごしでしょうか。昨日4月4日の朝日新聞夕刊に、横浜市大・佐藤彰教授の感染防止策の提言が掲載されていました。それは　「他人との接触をこれまでの20分の１にする」ということ。具体的には生活に不可欠な店に20回行っていたのを1回の頻度に。公共交通機関の乗車頻度・時間を20分の１に。なかなか容易なことではないでしょう。でも、今はオーバーシュートを抑える極めて重大な時期だからこれまで通常と思ってきた生活を思い切って変化させ、人と直接接触する頻度を下げて、と。思いもよらない命を脅かされるこの試練に私達はドラスティックな行動変容を起こすべきなのでしょう。勤勉で、清潔好きで、真面目で、慎み深い日本人の特性を最大限に活かし、一人ひとりが模範を示すことでなんとか感染爆発の重大局面を乗り越えたい。長期戦が予想されると言われる中、できることに取り組まねばと思います。人と会わないって辛いけど。それでも、20分の１にする。心がけます。肌寒い日曜日、先週植えた青いネモフィラが5つ花開いてとてもうれしくなりました。昔読んだヘッセのエッセイ『庭仕事の愉しみ』を思いだしました。「(庭作りについて)一国を統治するのと同じくらいむずかしい。完全でないものも愛する決心をしなくてはならない。」「庭仕事とは、魂を開放する瞑想である。」行動制限がかかって不自由だとしても魂はいつも開放されているのですね。また、ヘッセの世界に浸りたくなりました。
28Mar
- 日本が一番美しい季節なのに
  こんにちは、Chifumiです。毎年この時期、新聞の桜だよりの、つぼみ・咲き始め・五分咲き・・・と記載される各地の開花情報を見てはどこに繰り出そうかとワクワクする、日本が一番美しい季節のはずなのに今年ばかりはそうはいきません。いとも簡単に国境も人種も超える感染症という見えない敵に翻弄される中外出自粛の週末を迎えました。東京にいる息子に連絡したらおとなしく家で過ごしていました。こちら大阪も安全とは言いがたく心配だけが募るばかりです。正しく恐れること　で冷静さを心がけたいけれど正直、正しい恐れ方がわかりません。『家にあれば笥（け）に盛る飯（いい）を草枕旅にしあれば椎の葉に盛る』（我が家にいるなら、食事は器に盛るのに今は旅に出ているので、椎の葉に盛るのだなあ）という有馬皇子の和歌をふと思い出しました。週末の今日は家にいるのでZOOMのセミナー「発達障害と選択理論」を受講して勉強し食器棚の食器を見直して磨いて、夕食を慈しんで頂きました。お料理教室で教えてもらったおからマヨネーズ和えサラダ、スルメイカと切り昆布と人参の和え物鶏むね肉のガリッとフライドチキンアンチョビーのバーニャカウダ
22Mar
- ありふれた日常が尊い
  こんにちは　Chifumiです。コロナショックで２～３月の仕事は殆どキャンセルとなり、WEBでの仕事に徐々にシフトしつつある世の中ですがまだまだついていけません。気晴らしに近所のカフェに出かけて大好きないちごサンドをお供に読書したりWEBでのセミナーを受けたり試行錯誤の毎日の中、早く元の日常に戻って欲しいと願うばかりです。街に出て友人と会ったり、家族で笑いあうありふれた日常がなんと尊いことか。「いつ何が起きてもおかしくない」「日本は今なんとか持ちこたえている状態」パンデミック、クラスター、オーバーシュート・・・専門家が発する危機感を如実に表す言葉を聞くと不安になりますが、ともかく冷静な情報収集と適切な行動が必要なのでしょう。楽観的すぎることなく、でも希望だけは失わずに。
25Nov
- いい夫婦の日（11月22日）を過ごして話し合ったこと
  こんにちは、Chifumiです。随分久しぶりの投稿となりました。季節は晩夏からあっという間に晩秋になり、その季節が移ろう中で確実に母は老いてゆきました。脳梗塞を疑い救急車で運ばれましたが発見と処置が上手くいったようでなんとか退院。「躊躇せず救急車を」のCMを思い出してよかったと思った出来事でした。母のケアをしつつ、夫婦で「そういえば昨日はいい夫婦の日だったな～」と話し勤労感謝の日、家で夕食を食べました。外食も好きで出好きな私と出不精の夫。今日はおうちごはんをデリ風に。・かぼちゃと人参のポタージュ・１０種類の野菜サラダ・ほうれん草の練りごま和え・トラウトサーモンのカルパッチョ・ポテトサラダお皿にいれたお醤油は偶然可愛いハート型そして焼き立てのキッシュ「いい夫婦ってどんな夫婦だと思う？」私の質問に「けんかするよりはにこにこ笑って過ごしている。朝おはようと言い、夜おやすみと挨拶する。相手の話を聞く。　以上。・・・実践しているかどうかは別として。」「それから君が認知症になってケアしないといけなくなったとき、介護する覚悟はもうしてるよ」あら。ではよろしくお願いします。９歳も年下の私が先に悪くなる前提での話はちょっと納得いかないけれど思いがけず老後の覚悟まで聞けた良い日でした。
25Aug
- 私のニコイチ幸福学
  季節の変わり目ですね。こんにちは、Chifumiです。研究者夫妻前野マドカ・隆司著「ニコイチ幸福学」を読みました。日本人は遺伝的体質として、幸福感を感じにくい傾向があるがそれは50%程度であり、後天的な40%の意識的行動と10%の生活環境でいくらでも変えられる。1人でも幸せだけれど私達は夫婦で幸福を感じられてさらに幸せだ、ということを科学的根拠を例示してニコイチの幸福学を解く書です。この中で紹介されていた「5つの愛の言語」が興味深いものでした。人にはそれぞれ愛を感じる言語があり、その優先順位も人それぞれ異なり、その５つの言語とは①肯定的言葉を伝える（Words of affirmation）②スキンシップ③プレゼントする④奉仕,サービス行為⑤クオリティタイムで、人によって求めている愛情表現のかたちが違うということを理解すると夫婦や親子関係もよりうまくいくというのです。( 1の肯定的言葉)大切な人に勇気付けられた時、感謝や優しい言葉をかけられた時に相手からの愛情を深く感じるのが第一言語の人には「大好き」「いつもありがとう」など、気持ちを実際の言葉で伝えているかが重要です。(４サービス行為)相手のために何かをしてあげることで愛を表現する言語。食事の準備をする、皿を洗う、掃除機をかけるなどがサービス行為です。５パートナーと同じ空間にいて、一緒に何かをしながら相手に注意力を集中することがクオリティ・タイムにつながります。1〜5のうち私の第一言語は紛れもなく1の肯定的言葉だと確信しました。最適なタイミングでの「ありがとう」と「ごめんなさい」この二語でなんとかなる！と思うほど私にとって肯定的言葉は大切です。『ありがとうとごめん。もっとお互い言い合わない？』我が家のお手洗いのボードにはこの言葉が貼ってあります。そして夫に、「私が何か不安になった時は意味もなく大丈夫、大丈夫と言って」と伝えています。パートナーってどんな人？の私の問いに「天使みたいな人」と応えてくれた方がいました。こんなひと言をサラリと言えるって、一生の宝物を得たくらいの幸運を持った方だなあ、と私まで温かい気持ちになってにっこり、ほっこりました。私の夫はさしずめ「仙人みたいな人」かしら。褒めてるのか、諦めてるのか、、、？？時々下界に降りてきてまた山の奥深くに帰っていくような、浮世離れした人とでもいうのでしょうか。霞だけで生きてるわけではありませんが、本とお酒があれば大満足な人。本人曰く、「今日死んでも幸せ。自分は幸福者の中でもトップ1%に入るくらい幸せ」だとか。悲観的だった私が夫のお陰で少なからず楽天的にはなったのかな、と銀婚式を前に思う今日この頃ではあります。
05Aug
- 東京滞在で『幸せについて』考える
  こんにちは、Chifumiです。息子の所属する大学管弦楽部の演奏会を聞きに行くために東京へ行ってまいりました。前後に用事をくっつけて4日間。初日は映画『happy-幸せを探すあなたへ』を見て、考え、話し合う勉強会に参加しました。4年の年月をかけ世界15カ国を周りポジティブ心理学や脳科学、そして科学的な見地からも人々の幸せとは何かについて読み解くドキュメンタリーです。映画の中で最も印象に残ったのはインドのマザーテレサの創設した『死を待つ人の家』で奉仕活動をしている人の言葉でした。「私が今元気で健康でいられるのは神様からの融資と捉え、今度は利子を付けて返す時と考え活動しているのです。」他の人が持っていないものを自分が持っていれば分けてあげたらいいという視点の転換。幸福の方程式は人により違うから今、自分が持っているものに感謝する。それがより幸せな世界を作れるのだと語り、実行していました。私が持っているもの、人に分けられるものってなんだろう。押し付けがましくなく人が喜んでくれるものとは？東京滞在中ずっと頭の片隅にある問いでした。そして息子のアパートを半年ぶりに訪問すると・・・。結構な乱れ方に呆れつつ空気を入れ替え、山盛りの洗濯物を畳んで片付け拭き掃除をし、とお掃除おばさんに徹していました。勉強も少しはしているのだろうか、、、。無造作に置かれた専門書は新品同様？？2日目の夜はメインイベントの演奏会。こんな機会でもない限り東京オペラシティには足を踏み入れないような貴重な機会を得、素晴らしいホールでチャイコフスキーにうっとりした夜でした。もう一つの目的は3人のお友達に会うこと。25年来の友と５年来のママ友と初めてゆっくりお話する、お会いしたかった方と。自然な流れで話が湧き出て、知的で楽しくて時間を忘れるくらい濃密な時を共に過ごせるチャーミングな人たちでした。相手にとって私がそう思ってもらえるに値するかどうかはわからないけれど。幸福の要因のひとつは「満喫する態度」を持つということです。そうすれば、満足感が高まり二度と戻ってこない今を大切にしようとする思いが幸福感を形作るのだそうです。私は東京に行く前に「この滞在を満喫して実りある楽しい旅にする」と決心して出かけました。落ち込みやすい私は小さなことで結構くよくよ引きずり、今この瞬間を最大に楽しもうとすることを逃しがちだからです。今回、初日に映画を見たことと魅力的な友人と会った相乗効果なのかずっと根底に幸福感がありました。ふわっとした柔らかな幸福感が今も残りその温かさを存分に満喫しているところです。
28Jul
- 「世界に通用する子どもの育て方」とは
  こんにちは、Chifumi　です。先日、「世界に通用する子供の育て方」の著者松村亜里さんの出版記念講演会に行って参りました。この本は既に読んでいたのだけれど著者がどのような思いで実践し書かれたのかに興味を持ち参加しました。ジャンルとしては子育て本だけれど同じテーブルの方は子育てに役立てたい方やマネジメントにも応用できるから会社でも薦めている方もいらっしゃいました。なるほど〜そう思って再読すれば確かに夫婦の関係にも、会社の人間関係向上にもあてはまる、とても興味深い内容です。・自分が不幸だとまわりを幸せにできない・幸せは奪い合うのでなく創造できる、伝染する！・小さなことがきっかけで人は病気になる・問題がない人が心理学を学ぶとすごく変化する（０を＋３にする。できる。）などなど。子育ての間、私はいつも幸せだった？幸せを味わっていた？もしかして、不幸風をびゅんびゅん吹かせていた時もあったかも。不安になりながら我が身を振り返っていました。「民主的な親に育てられた子は社会的に適応し、成績も良く幸せでストレス低く、レジリエンス（回復力）、しなやかさが高い」（発達心理学者　バウムリンド）この言葉を知り、ストレス低くしなやかさが高い（ように見える）息子と、夫の、父として全く指示的ではない接し方を思い返すと確かに民主的ではあったなとちょっとほっとしたのでした。これからの夫婦、親との関係もより良くなるように本を参考に試行錯誤してみます。
21Jul
- 今日は私が、、、。
  土曜日の午後、時間の空いた三姉妹の姪の次女と、混んだ梅田に行ってきました。20代をターゲットに、トレンドを集めたLUCUAとルクア1100(イーレ)にたっぷり3時間。私は未だイーレをせんひゃくと呼んでしまう、おばさんにはちょっと気後れする華やかなお店がたくさん入った駅ビルです。おしゃれな姪について回ると、新発見もたくさんで新鮮でした。ずっと、行き止まりのただの壁と思っていた所は、実はその裏側が隠れ家的なショップだったり、姪がスカートを手に取った瞬間店員さんが近づいて来たら、すかさず「これに合うトップスで最適なのはどれですか？」と聞いて店員さんのセンスを見たり。店員さんは私達がお店に入った時から姪の付けていたバングル(ブレスレットをこう呼ぶらしい。私は腕輪としか思いつかない)もしっかり見ていたようで「そのゴールドバングルにもピッタリ映えます」とアドバイスしてくれました。私は姪がアクセサリーを付けていたことすら気付かなかったのに、、、。鼎の軽重を問う(かなえのけいちょうをとう)という故事成語がこの場合合ってるのかどうかわからないけれど、私が店員さんなら一瞬試されてる？！と身構えるような鋭い質問に、トータルファッションの審美眼をショッピングで養うことも教えてもらいました。そして美味しそうなアップルパイとレモネードのカフェで休憩。ひとしきり近い将来の事を話して、さあ出ようと私が伝票を持とうとすると、「今日は私が」と姪っ子がご馳走してくれました。いつもお世話になってるし、と言って。先日は姪の三女にコンビニでばったり会い「仕事が早く終わったから差し入れ買っておばあちゃんに会いに行く」とゼリーを２つ持ってレジに並んでいたので「私の分と３つ一緒に買うわ」と言うと「いや、じゃ、今日は私が。いつもお世話になってるから」とそこでも逆に姪が支払ってくれました。ささやかなプレゼントをもらいまあ、よく育ってくれた、と親バカならぬおばバカな気持ちに浸ったひとときでした。
18Jul
- 大塚国際美術館に行ってきました。
  久しぶりの投稿になりました。こんにちは、Chifumiです。春はカウンセラーと講師の仕事で充実した時間を過ごしておりました。一段落したところで前から行きたかった徳島・鳴門の大塚国際美術館に夫と行ってきました。広大な敷地に夥しい数の美術品が展示され、1日では到底見終えないものでしたがひとまず有名所は見て回り、美しい中庭（モネの庭）でランチもできました。絵画はレプリカなので写真は取り放題、実際触ったりできるものもあり、世界の逸品が身近に感じられ、それはそれで感動ものでした。夫が「オロナミンCとボンカレーとポカリスエットでこれほどの財を築けたんだな～」と美術とは関係ないところでひどく感心していましたが。ゴッホの「ひまわり」を集めた黄色い部屋。フェルメールの青い部屋。クリムトの、ルーベンスの、ボッティチェリの・・・とにかく、美術の教科書のすべてが展示されている感覚です。音楽や美術の素晴らしい芸術に触れると満たされて癒やされて豊かな気持ちになり、どこからか勇気が湧いてきます。1枚の絵にあなたもがんばって、と優しく呼びかけられているようなそんな気持ち。もう一度お気に入りの絵に会いに、徳島へ旅したい、そんな美術館でした。
06Jun
- 美しい大学キャンパスで、キャリアカウンセリング
  久しぶりの恵みの雨。今日あたり梅雨入りでしょうか。こんにちは、Chifumiです。毎年、初春から携わっている大学でのキャリアカウンセリングが、今期は昨日で終了しました。終わってみればあっという間の5ヶ月間。たくさんの魅力的な学生さんとの出会いは私にとっても多くの学びがありました。一対一で向かい合う個人面接に一期一会の真剣勝負という気持ちで毎回向き合っています。担当制ではないので、基本的には一回限り。"Chifumi先生にまたお願いしたいです"と言われるのを励みにまた、初めましての人と向き合う日々でした。カウンセリングとカウンセリングの合い間の短い休憩時間も、気持ちの切り替えに中庭に出て深呼吸。ほっと一息、そしてまた気合い入れ直して戻ります。緑豊かな芝生と、至る所にあるベンチ。学生は思い思いに過ごし、のどかな時間が流れています。"この地上において、大学ほど美しい場所はない。なぜならそこは無知を憎み、知識を得ようと努力し、真実を見たものがそれを他に知らしめようと努力する場所であるからだ。"イギリス桂冠詩人ジョンメイスフィールドの言葉です。この大学で今年も仕事ができて幸せでした。この美しい場所で自由を謳歌し、貪欲に学び、社会を背負う屋台骨となってくださいね。また来年！