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なんかご飯作りたくない時は ピザにする 
冷凍庫にある非常食だ。
カナダのスーパーストアーで選べるのは他に、 3類チーズ、肉なし 野菜マシマシ と
チェッコリの苦手な ハワイアン パイナップルとハム の乗ったやつ。
なんで ピザにパイナップル 乗ってるって思うのだ どうしても。
一番お得感のある デラックスを常時非常用としてストックしてある。
フレッシュなものを買って、冷凍しておく。デラックスとあるのは全部乗せ、
サラミもソーセージミートも、野菜？マッシュルームも ペッパーも一応 載っている。
これで $7 って凄くない？ 
なんか 一体何で出来ているのだろうと
少し心配ではあるが 非常食と言う事で
これをアップグレイドして行こう。小エビは 冷凍の 調理済み皮を剥いたもの。
尻尾が好物という人以外は尻尾はとってね
紫玉ねぎスライス、グリーンペッパーのスライス、ブラウンマッシュルームスライスと
カラマトオリーブはタネを取って、小さくちぎったものをのせる。
これを 20分弱 オーブントースターで焼くだけ 
あとはルッコラの葉をちぎって、トッピングするだけ
これで $20 の pizza になったでしょ
ナッツのスパイシーな風味のある ルッコラは ぜひコンテナガーデンで育てて欲しい。
これがあるだけで サラダ 
でも、サンドイッチ
でも、ちょっと加えるだけで、
ホント びっくり グレードアップするから
あとは 今日はサラダでなく 温野菜の ブロッコリを EM のレンジ用蒸し器でチン、
暑い時火を使わなくて良いから とても便利。 野菜も これだと美味しくなる。
中に足つきのカゴが入っていて、水切りや調理済みの野菜を冷ましたりするのにちょうど良い。
それと チェッコリの好きな、マヨネーズに すりごまと レモンジュースを加えたもの。
この組み合わせすっごく美味しいし、簡単だからやってみて。
それでは素敵な夕べを 美味しくお過ごし下さい
今日のチェッコリさん オラクルカード占いは、あなたに贈るメッセージです
もっと詳しい解説は 
17)Story time お話の時間
光：あなたの物語のヒーローは誰ですか？
闇：悪役は誰ですか？
アドバイス
28)Intimidation脅迫
光：良いお友達があなたを助ける為にスタンバイしています
が、あなたは最初にあなた自身を助けなければいけません。
闇：誰かが事実を歪めています。効果のない脅迫に加勢しないで下さい。
それぞれのカードの意味する、もっと詳しい説明は上の保存版の取説を
ぜひ見て下さいね
見ないと損よー
今日もありがとうございました 貴方の一日が素晴らしい日になります様に