ブログ記事一覧｜シリアスランナー社長blog-PB更新を目指して- -4ページ目
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シリアスランナー社長blog-PB更新を目指して-
アラプラススポーツ代表。日々の練習と5ALAサプリメントによりサブスリーランナーへ。
フルマラソン2:50'53、ハーフ1:20'47、30km1:58'09、5000m18'05、1500m4'55
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城北公園練習会:1000×8b-up→1000×5
ハイアルチ練:26分走+(1分-1分)×10
ハイア ルチ練 25分走+(1分-1分)×10
水曜ポイント練:300m×15(r100m)
20kmジョグ@彩湖
城北公園練習会:1600×5(r3分)
ハイアルチ練:25分走+(1分-1分)×10
水曜ポイント練:(600-400-300-200m)×3(r200m)
AGEO distance Change 1500m 5000m
ハイアルチ練:25分走+(1分-1分)×10
函館マラソン(ハーフ)参戦記
PUMA FAST-Rニトロエリート 試走
水曜練:3000-1000m
ハイアルチ練:25分走+(1分-1分)×3
城北練習会:8000mPR+1000m Free
ハイアルチ練:25分走+(1分-1分)×10
水曜ポイント練:300×15(r100m)
城北練:2000×4(r400m)
ハイアルチ練:20分走+(60s-60s)×複数
城北練習会:5000-3000-1000m
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