ブログ記事一覧|シリアスランナー社長blog-PB更新を目指して-
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シリアスランナー社長blog-PB更新を目指して-
アラプラススポーツ代表。日々の練習と5ALAサプリメントによりサブスリーランナーへ。
フルマラソン2:50'53、ハーフ1:20'47、30km1:58'09、5000m18'05、1500m4'55
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アメンバー限定
城北練:2000×4(r400m)
ハイアルチ練:20分走+(60s-60s)×複数
城北練習会:5000-3000-1000m
ハイアルチ練:20分走+(2分-1分)×10
水曜練:400×12(r200m)
日曜練:20km走
熊本出張→今日は城北練:3000×3
4日振りの練習:ハイアルチ
彩湖20km走
久しぶりの5000m×2@城北公園トラック
ハイアルチスコア30達成!
水曜日練習会:4000mPR-1000m
怪我明け練:3.06km走(城北公園周回×2)
怪我明け練:1000+3000+2000m、バイク30km
城北公園練習会:1000×8→変更
少しハイアルチ?でのトレーニング
有痛性外脛骨による痛み
ロードバイク練:荒サイ64km
城北練習会:2000×4(r400m)
水曜ハイアルチ練
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