本日3月15日は【世界睡眠デー】だそうです。いろんな日があるんですね！
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皆さんは睡眠時間はどれくらいですか？一日何時間位眠れていますか？
我々医師達の睡眠時間に関してのこんなデータもあります！
M3.comより
開業医（青）と勤務医（オレンジ）の平均睡眠時間を比較すると、この表を見る限り開業医の方が多少多めに眠れているようです。3時間未満もいるんですぇ。
私もどんなに忙しくても6時間～7時間は寝るようにしています。睡眠はとても大事！！！
医師の働き方改革のあり方を巡って現在、厚生労働省の「医師の働き方改革に関する検討会」で議論されてますがその中で
1日6時間以上の睡眠時間を確保できていればストレス反応・抑うつ度に有意差はなかったということが分かったそうです。睡眠時間の確保がとにかく大事なんです！
言い換えれば睡眠不足の医師達は
ストレスでイライラ…
気分はうつうつ…
という事ですよね。想像すると怖いですよね、そんな医者たちに患者さんが命を預けるのは！
皆さんは睡眠時間はどれくらいですか？一日何時間位眠れていますか？本日は世界睡眠デー、日々の眠りを見直してみませんか？
私、あやこ先生の健康の秘訣はこちら→→私が本当に実践している9つの健康法
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住所・氏名・ペンネームをお書きの上、奮ってご投句下さい。ハガキ1枚につき5句までです。
379‐0127 安中市磯部4－13－18 あやこまごころ診療所「川柳係」まで
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【執筆】
妊娠糖尿病について（HAPPY-NOTE com）
レッツENJOYライフ（日経メディカルオンライン）
【取材】
～女医、そして、もうひとりの私～File 1（joy.net）
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あやこ先生の自己紹介
群馬県安中市磯部に2017年9月19日≪あやこ まごころ診療所～一般内科・糖尿病・ダイエット・予防接種・訪問診療～≫開業し、1年が経ちました。たくさん皆さんの笑顔と元気に出会う事が出来まして心から感謝しております。これからも安中市の地域に密着した医療に力を注ぎます。【おしゃべりだけでもどうぞ いつでも気軽にお立ち寄りください】という想いの元、健康の事、体の事、病気の事、福祉や介護の事、日常のお困り事、など…をいつでも気軽に相談出来る診療所でありたいと思っています。どうぞよろしくお願い致します。