ALOHA
大好きな人から愛されホルモンの作り方♡あなたが今ここにいるのは、誰かに愛された結果♡
にて、
スキンシップによって生まれる
愛情ホルモン
『オキシトシン』について語りました。
でね、
ちょっと気になっていたことが。
じゃあ、
愛してる側の、
オキシトシンはどうなんだろ？
愛している人と
たくさんスキンシップをとっていたら
愛してる側の人も
たくさんたくさん
オキシトシンを生産しているはずだよね？
特に、
赤ちゃんに授乳したり、
小さなお子さんとずっとスキンシップを
とっているようなママさんたちは
ものすごいオキシトシンの量を
創り出していらっしゃると思います。
なので、
では、
お母さんとのイメージングを
ワークに取り入れて
あなたの中にオキシトシンを
たっぷりと創り出して
愛されるようになる方法を
ご案内しています。
で、
私のところにいらっしゃる
ママさんの方は
『適応障害』で悩んでいる
というお悩みが結構多いです。
適応障害とは・・・
適応障害は、強いストレスによって、
日常生活を送ることが困難になるほどの
"こころの不調"が現れる病気です。
誰にでも起こりうる心の病気の1つで、
うつ病の〝手前〞の状態だと考えられています。
早めの対処が必要です。
初めてのお子さんであったり、
あまり知り合いがいない場所での
子育てであったり
産後に職場に復帰した
というタイミングで、
発症する方が多いと感じます。
適応障害とセットで
パートナーさんとの
喧嘩が増えた
ということも多いです。
子育てに非協力的に感じたり、
理解がないと感じたり、
子育ての方針で食い違ったり
まるで自分の頑張りが
足りないように言われたりして
離婚まで考えてしまう
というケースも多い。
うつによって
寝込んでしまい
子育てのエネルギーが
足りなくなってしまった
ということもありました。
みなさん、
お子さんのことを
心から愛して
スキンシップもたくさんとって
たくさん、たくさん
愛されホルモンを生産しているはずなのに
どうして
そんなことになっちゃうんでしょう？
手は抜いていない
神経質すぎると言われるほど、
子供には神経を注いできた
中途半端と言われたくないので、
仕事も頑張ったのに
周りは上手にやっているのに
なぜ私はそうできないのか
そんなお声も、
たくさんうかがいました。
いわゆる、
頑張り屋さんの方が
とっても多いと思います。
ある方は、
『自分のことが情けない』
といったことまで
おっしゃいました
そうなんですね。
愛のホルモンはたくさんあるんです。
愛はたくさん、
いーっぱい送り出してるの！！
けれども、
その愛は、
自分には向いていない
全力で、愛を
愛するお子さんに送り出していて
それは本当に素敵だし
美しいなと感じます
しかし、
疲れ切ってエネルギーが枯渇してしまったり、
パートナーとの間の愛が薄れてきてしまうのは
自分自身のことを
つい忘れてしまっているからだと
思います。
世界に自分一人しかいない
と考えると
まずは、
自分が自分を愛していないと
愛のエネルギーが生まれてこないので
人に愛をあげ続けていたら
自分の中で枯渇することは
想像できますね。
仕方がないと思うんですけれどね
私は子供を産んだことがないので、
お話を聞いての想像でしかないですが
子育ては本当に、本当に
大変だと思います。
ママさんは、
出産の時も命懸けですが
子育ても、
命懸けだと思います。
いっときも目を離せなかったり
これでいいのかハラハラしたり
幸せで、楽しくて、嬉しい時間も
ものすごく多いと思いますが、
それと同じく、
ハードな時間もとても多いと思います。
なので、
本当に、
ほんのちょっとの時間でもいいので、
ご自身を愛してあげる時間を
設けてあげてほしいなと思います。
ママさんこそ、
でご案内しているワークを
していただくといいと思います。
現実ではご自分がママさんなんだけど、
イメージの中で、
自分が自分のママに愛されている
時間を取って
子供の自分に帰る時間も
大切だと思います
これ、２、3分でできるから
お子さんが寝ている間にでも
そのように
自分が受けとる愛を増やしていくと
パートナーさんが急に理解してくれ出して
話し合いができるようになって
協力が増えて
心も身体も休めるようになり
回復した
ということも、よくあります
パートナーさんと
スキンシップが増えたら
それもまた
またオキシトシンが増えますね
オキシトシンは、
副交感神経を優位にし
ストレスを緩和することもわかっていて
ストレスになるほど、
忙しかったり、負荷がかかっているときは、
つい、自分への愛が枯渇しがちですから
意識的に、
愛のホルモンを製造していくといいですね
これからもたくさんの愛を
お子さんに
周りの人に、贈り続けられるように
自分にもたくさん愛を送って、
愛されホルモンを
たくさん生産して
また、
あなたも
愛されるという循環を
産み出していきしょう
一気に、あなたが
愛されている『未来の記憶』を作って
愛されホルモンをバンバン製造したい時は
母に抱かれるイメージングが一人ではできない
なんだか実感を感じられない
どうしても、母に対して拭えないわだかまりがある
そんなブロックを外しましょう。（ご希望の期間で）
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