ALOHA
ご受講いただいている方から、
所長のパワハラは予想もしなかった展開があり、
止まりました。
自分を信じましょう、
というあんさんのアドバイス、
本当に有り難かったです。
cpm、面白いと思いました。
というご報告をいただき、嬉しい限りです
自分を追い詰める手を緩めてあげると、
自分は、驚くべき速さで、
驚くべき変化で答えてくれますね
『パワハラもこの上司も自分の思考が作り出している』
ということに向き合われ出してから、
どんどん解決していきました。
困ったことというのは、
そのからくりがわかると、
解決するのが早いです。
上司や先輩からパワハラを受けることがあったり、
それから、時間外労働が多いとか、
雑用ばかり押し付けられる、
みんな辞めていって職場に人が少なくなり
またいそがしくなった
などとという方にも
今日の話は参考になるかと思います。
んで、いい機会なので、
パワハラの定義とは、ちょっと見てみました。
するとかなりわかりやすくなりました。
そう！
『業務の適正な範囲を超えて』ってところが、
めっちゃポイントですね！
パワハラを作り出している根源の根源の思考については、
厳密に見ていくと個々人それぞれなのですが、
共通しているのは
この、
業務の適正な範囲を超えて
つまり、自分が
業務の適正な範囲を超えて
余分なことを仕事としてしていた
ということを
見つめていただくといいと思います。
他ならない自分が
通常の仕事に加えて、
その上司が与えてくるパワハラに対して耐える、
ないしは精神・身体を壊すということが、
（無意識に）自分の仕事の一部としていた
ということになります。
なので、まずは、
自分は随分と余計な仕事を頑張っていたんだな〜
と感じていただくと、
「それで、それって必要な仕事なの？」
「やりたい仕事なの？」
と、
冷静に自分に聞いてあげることができますね。
そして、
なぜ、パワハラに会うことを
自分の仕事の一部としていたのか？というと、
『職務上の地位や人間関係などの
職場内での優位性を背景に』
というのがポイントで、
自分が人よりもいい仕事をしたいとか、
人並みにできるようにとか、
他人を基準として
自分の仕事のゴールを決めようとしていたので、
それが強い上下関係を作り出し、
上の人も下の人も作り出し、
自分が上下どっちにもなることがあるので、
このパワハラの場合は自分は下の人になって、
上の人から圧力を受けるということになります。
自分の思考を他人に投影していると考えると、
自分＝上司でありますから、
自分も誰かに圧力をかけていることがあるのですが、
それはパワハラほど強くはないです。
これが気づきにくいところ。
自分に落とし込むときは
少し縮小してみてあげるとわかりやすいです。
例えば、家族に対して、
これくらいできて当たり前とか、
こんなこともできないの？とか
上司に言われたことは、
必ず自分も
誰かに行ったり思ったりしているはずです。
それに、自分が人よりもいい仕事をしたいとか、
人並みにできるようにとか、
そういう圧力を、
『自分が自分自身にかけていた』
ということも言えます。
これくらいできて当たり前とか、
こんなこともできないの？とか
ずっと自分が自分に言っていると、
他人から言われるようになりますね。
ですので、自分が
自分や周りの人に
そのようなことを言ったり思ったりを減らしていくと、
上司もパワハラを止めます。
また、根本的な問題で、
自分で自分の仕事のミッションや
目の前の仕事の着地点を定めてみることが
大切だと思います。
たとえ、あなたの仕事の評価をするのが
会社であり上司であるとしても、
ここが思考の面白いところで、
あなたが決めたことに
周りの現実はついてきます。
なので、
自分の仕事のミッション、
つまり、
仕事として職場にいる間にする仕事というのは
何か？を事務的に、
それから、
今この目の前の仕事は
どこまでどんな風にやったら終わりになるのか？
それも事務的に、
書き出すといいと思います。
そうやって、
『ここまでが私の仕事』というのを明確に定めて、
それができたら
自分でよしとしてあげるようにする
といいです。
それがないと、
「これでは足りないのでは？怒られるのでは？
もっと何かやらなければいけない…？」とか、
終わりが見えなくなる
スパイラルが続いてしまうので、
自分で意識して達成感を感じられるように
明確にゴールを作ってあげることです。
よっしゃ！でも、
オッケー！でも、
その調子！でも
なんでもいいので、
自分でゴール達成の合言葉となるようなものを決めて
自分にかけて、
節目節目を作ってあげると効果的です。
どんなに小さくても
自分で決めたゴールを達成するというのを
繰り返しているうちに、
パワハラもなくなりますし、
できることもどんどん増えていって
あなたは仕事ができる人になっていきます。
どうせやるなら、
どうせ同じ時間を過ごすなら、
充実感を感じながら仕事を楽しみたいですね
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