ALOHA
私たちって
未来のことが心配で、心配で
大丈夫か不安でしょうがない
そんな風に思ってしまうときが
ありますよね。
そういう時は
過去への後悔や、未来への心配に
意識が行っている状態なので
『今このとき』に集中する
ための瞑想も、
不安から抜けるのには
とってもいいのですが
なんかよく考えたら
潜在意識にとっては
『今しかない』 ので、
今＝未来
そして今＝過去でもありますね。
だから、どちらにしても
不安でしょうがない未来のままに
しておきたくなくて
安心してそっちにいきたくなる
未来にしたいのであれば
今の思考を変えないと
未来も新しいパターンになりませんね。
だとしたら、やっぱり
今の思いグセを
変えていく必要が出てきます。
で、自分の思考を
180度違うパターンの思考にしてしまう
ということが、
とってもとっても
難しく感じてしまう場合は
ちょっと言葉をもじってあげるだけで
思考パターンとしては180度違うものに
してしまうことができます。
ま、本当に簡単なんですけど
簡単なものほど深いので
〇〇になったらどうしよう。。。
未来のことを心配している
この思いグセ
例えば、
結婚できなくて
このままずっと一人だったらどうしよう。。。
大好きなあの人に嫌われたらどうしよう。。。
上司にがっかりされたらどうしよう。。。
この、心配たちは、
あなたが『今』この瞬間
心配しているものであって
このままいくとこの今の思考のレールに沿って
未来が創造される可能性が大きいですし
何より、うまくいかないことを心配するのは
今が、心地よくないですね。
ただ、うまくいかないことを
予想して備えておくと、
何かあった時に、対応できるし、
心の備えもできて傷つくことが少なそう
ということもありますね。
〇〇になったらどうしよう。。。
と、うまくいかない場合を想定して
一人の場合に備えて、貯金したり
マンションの購入を考えたり
大好きなあの人にあまり近づかないようにしたり
残業たくさんして、人より働いて
頑張っているところを見てもらうようにしたり
最低限傷つかないように
色々と備えていることが
見えてきますね。
ただ、
どっちにしろ「傷つく」のですよね。
「傷つく」ことは決めちゃってるんですよね。
まだやってきていない未来に対して
傷つくことを今から決めているのは
これはやっぱり
『今』が報われない気がしてしまって
悲しい😭
なので、
〇〇になったらどうしよう。。。
がついふと心に浮かんでしまったら、、、
そんな時は、
すぐに
うまく行っちゃったらどうしよう
にすげ替えるのはどうでしょう？
どうせ心配しちゃうんだから
心配は心配でそのまま
うまく行っちゃったときの
心配にスライドしちゃえばいいじゃーん
ダーリンができちゃったらどうしよう
誰かと新しい家族を作っていくってどんなのかしら
自分の人生の理想のプランを考えてみよう！
彼に好き好きって
付き合ってと言われたらどうしよう
デートにすぐに行けるように
お気に入りの服を用意しておいて
彼がすぐ来てもいいように部屋も片付けておこう！
この仕事がめっちゃ認められたらどうしよう
人に説明する機会も増えそうだから
プレゼンのイメージをしたり
身だしなみも整えておこう！
こんな風に、
うまくいく未来の心配をしていると、
この心配の場合も
今やることが見えてきますね。
ただ、こっちは、「今」も楽しい
「今」深刻になると深刻な未来
「今」お気楽だと
お気楽な未来がやってくるのであれば
どっちがいいか
自分の好きな方の未来をとれば
今の思考もどっちがいいかは見えてくると
思います
それから、
〇〇になったらどうしよう。。。も
どうこうしようとするのではなくて
何もしないで、そのままそっとしておいて
うまく行っちゃった場合の未来から
遡った今の自分でやることをやっているうちに
そちらに夢中になって
いつの間にか薄れて無くなっていきます。
さー！安心してどんどん
うまく行っちゃったらどうしよう
と心配して、
もうすぐ来たるべき、
あなたの素晴らしい未来に対して、
今、ワクワクし輝きながら備えていきましょう
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