脱水になると尿路結石になりやすい

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皆さん、記録的な暑さに体調を崩されていませんか？
 
結構痛い尿路結石
 
夏から秋にかけて増加すると言われています。
 
一度なると繰り返す患者さんがいます。
 
１度目のキョウレツな痛みの感覚を憶えてらっしゃるので
 
また痛みが来た…とわかることが多いようです。
 
 
 
 
 
ひどい痛みになる前に受診してくださるのは良いのですが
 
出来れば痛みが起こらないように
 
尿路結石を繰り返さないようにしていただけたらと
 
このことについてお伝えしたいなと思います。
 
 
 
 
尿路結石ができやすいタイミングは脱水気味の時
 
日中、汗をかいても水分を摂らなかったり
 
夜寝ている時も汗をかいても水分は摂らないので
 
なりやすいです。
 
例えば夜、ビールを飲んで、焼き肉を食べて、のどが渇いた状態で寝てしまうと
 
結石ができやすいと言われています。
 
 
 
 
 
 
予防としては
 
１日あたり１．５L～２Lの水を飲むと良いとされています。
 
薄い尿を出して結石を出来にくくするのです。
 
 
 
 
 
 
水分だったらビールもOK?
 
と聞かれることがありますが
 
プリン体が少ないビールだとしても利尿作用があるため脱水になりやすく
 
尿が濃くなってしまい結石ができやすくなります。
 
 
 
 
 
 
腎臓などが悪くて水分制限されていなければ
 
やはり水を飲んだほうが良いでしょう。
 
そして尿酸値が高ければ治療をきちんと受けてくださいね。

 

 

 

腎臓や膀胱など泌尿器の病気の記事です。

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1週間で…

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気温や湿度が高い状態が続いています。
 

各地で猛暑日、酷暑日がみられ

 

脱水症、熱中症で受診される方が非常に多くなっています。

 

家の中で、屋外で、倒れているのを発見され

 

救急搬送される患者さんも急増しています。

 

 

 

この1週間で、警察からの問い合わせが相次ぎました。

 

外来に通院されていた独居のご高齢の患者さんが

 

亡くなって発見され、その都度、病状確認の連絡が来たのです。

 

 

 

 

 

 

どの患者さんも、高血圧や糖尿病など

 

それぞれ異なる病気で通院されていましたが

 

定期的な検査では、亡くなってしまうほどの重篤な状態にはありませんでした。

 

全てのケースで事件性はなさそうとのお話で、状況からは

 

熱中症が疑われました。

 

 

 

 

 

 

 

身近にご高齢の方はいらっしゃいますか？

 

体調の異変に気付くのが早ければ救える命もあると思います。

 

こまめに様子を確認してあげて下さいね。

 

 

 

 

 

身近に起きることに目を向けてみるのも、いいですよね。

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サーファーズイヤー、ご存知ですか？

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サーファーズイヤーってご存知ですか？

 

柔道耳やレスリング耳はよく聞きますが…。

 

実は、サーファーのYEAR(年)ではなくて

 

EAR(耳)のことなのです。

 

 

 

耳は、外側から外耳、中耳、内耳に分かれています。

 

外耳道は耳の穴に近い軟骨部外耳道と

 

奥の骨部外耳道から成り立っています。

 

外耳道外骨腫という

 

骨部外耳道の骨が増殖してしまう病気があります。

 

サーフィンをする人に発症しやすいことから

 

サーファーズイヤーとも呼ばれるのだそうです。

 

 

 

 

 

サーフィンなどのウオータースポーツで

 

外耳道に冷水が入る刺激が長期にわたって続くと

 

外耳道を保護するために

 

頭蓋骨の一部である側頭骨が増殖してしまい

 

その結果、こぶのような隆起が幾つもできて

 

骨部外耳道が狭くなるのだそうです。

 

 

 

 

 

サーファーズイヤーになると

 

耳あかがたまり耳がふさがったような感覚が生じたり

 

聞こえが悪くなったりします。

 

外耳炎が起きると痛みを感じたり

 

外耳道が外耳道外骨腫でふさがると難聴となってしまいます。

 

 

 

 


 

一度隆起した骨は小さくなったり

 

元に戻ったりすることはないので

 

聴力の低下、繰り返す外耳炎などの症状は

 

治療が必要になります。

 

予防としては、海水温が下がる冬季のサーフィンは極力避けたり

 

サーファー用の特殊な耳栓などを使うのが良いそうです。

 

気になる症状があれば、耳鼻咽喉科にご相談くださいね。

 

 

 

 

 

 

つい、棘のある言い方をしてしまうアナタへ。

ご訪問ありがとうございますニコニコ

 

毎日忙しく過ごしていても

 

ご自分を大事に思って、ケアしてますか？

 

 

気持ちが塞ぎがちな時も、イライラな時も

 

チョッとした行動で

 

自律神経を丁度良く整えるお手伝い。

 

 

 

 

 

 

1日が、何事もなく穏やかに過ぎていけば良いのですが

 

思ったようには上手くいかないのが、この世の中ですよね。

 

「なんでそうなる？どういうこと？」

 

「説明したよね？なんで解んないのかな？」

 

「できない理由は、なんなのよ？」

 

理解しがたい展開になった時に

 

つい、口をついて出てしまう棘のある言葉。

 

 

 

 

 

 

言った後で「しまった、言い過ぎた…。」

 

と後悔することもあるかもしれませんが

 

そのような言動をしてしまうのは

 

日々のストレスの蓄積で、自律神経的に負担がかかっているのかも。

 

3階層ある自律神経のうちの

 

交感神経系が優位の闘争・逃走モードとなり

 

この場合は闘争モードが優位になっているのだと考えます。

 

 

 

 

 

 

棘のある言い方をしても

 

状況が見違えるように良くなるのでもないでしょうから

 

同じことを言うにしても、言い方を工夫できたらいいですよね。

 

 

 

 

 

 

 

そんな、交感神経系が優位になりすぎている

 

棘のある言い方をしてしまうアナタへ

 

この言葉を贈ります。

 

『フワフワ、ヤワヤワ触感のさわり心地の良いファブリックを使ってみる。』

 

ゴワゴワとかチクチクとかの硬い生地ではない

 

さわり心地の良いフワフワしたものを選ぶんです。

 

ついつい頬ずりしたくなるような。手で撫でたくなるような。

 

まずは、ご自分の体を優しいもので柔らかく包んであげて下さい。

 

体と心は繋がっていますから、効果あると思いますよ。

 

お試しくださいね。

 

 

 

 

 

 

ポリヴェーガル理論を基にしています。

 

とても、参考になりますよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご自分に合ったものを活用して体調を整えてくださいね。

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右矢印自律神経は交感、副交感の2種類だけじゃない…ポリヴェーガル理論①

ポリヴェーガル理論を知りたい方はこちら。8回シリーズです。

右矢印子育てをポリヴェーガル理論の視点で考える。

右矢印慢性疲労症候群をポリヴェーガル理論の視点で考える。

右矢印人間関係でのコミュニケーションをポリヴェーガル理論の視点で考える。

ポリヴェーガル理論は日常生活でも活用できます。

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サードハンドスモーク…喫煙者の方が過去に使用していた家屋でも

ご訪問ありがとうございますニコニコ
 
日頃から、喫煙者の方には「卒煙しましょうね。」
 
「いまさら、なんて言わずに卒煙されるなら応援しますよ。」
 
このようにお話しています。
 
喫煙、受動喫煙(二次喫煙)に加えて
 
三次喫煙(サードハンド・スモーク)というものもあるんです。
 
ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが
 
このことについてお伝えしたいなと思います。
 
 
 

三次喫煙(サードハンド・スモーク)って？

 
喫煙者の方がタバコを直接吸う喫煙に
 
タバコから立ち上る煙（副流煙）や
 
喫煙者が吐き出した煙（呼出煙）を吸う
 
受動喫煙（二次喫煙）という言葉は聞いたことがあると思います。
 
さらに三次喫煙(サードハンド・スモーク)
 
と言って喫煙が終わってからも
 
喫煙者の衣服についた有害物質から
 
発がん性物質が発生し続けることが確認されています。
 
 
 
 



前の住人の方が喫煙者だったら？

ある研究では、喫煙者が住んでいた部屋は
 
その喫煙者が退去した後、数か月経過しても
 
タバコ由来の発がん性物質がゼロにはならずに
 
生成され続けていると確認されたそうです。
 
 
 
 
 
 
清掃業者の専門的な清掃を行っても
 
部屋のどこかの有害物質の吸着したところから放散してしまって
 
完全に防ぐことはできないとのことです。
 
つまり、有害物質が吸着した室内の建材(クロスなど)を
 
全面的に交換するなどして
 
徹底的に有害な成分を取り除かなければ
 
三次喫煙のリスクは排除できない
 
ということなのかもしれません。







賃貸などの家屋の全面的な改修は
 
時間がかかり
 
費用や作業の負担が大きいものになってしまうでしょう。
 
また、ご自身や身近な方だけでなく
 
周囲の方の健康ためにも
 
出来るだけ早く、喫煙される方の卒煙を願います。

 
 
 
加熱式タバコや電子タバコに切り替えずに
 
すっぱりと卒煙なさってくださいね。

 

 

 

 

 

喫煙すると健康を害します。よろしければご覧くださいニコニコ

右矢印タバコは、がん死亡の最大の要因！

右矢印疼痛患者さんにも卒煙がオススメ!

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