せ*パ*ゾ*ン依存の同居人

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02Oct
- ドアを見ると開けたくなるのをのれんで防いだ
  同居人の足音の後にドアの音。外の様子が気になるのか、外気に触れたいのか、ドアを開け閉めする回数が以前より多くなっていました。理由は聞きません。のれんをドアの内側にさげたところ、ぴたっとその行動がおさまりました。のれんは、室内の目隠しのためにさげたのですが、思わぬ効果です。壁のような役割になったのでしょうか。そこにドアがあると開けたくなるなら、ドアを隠せば開けたくなくなる。170センチの丈で、あまり透けない素材なので「壁」のように見えたのかも。壁紙と同じ色ですし。もう少し、様子を見てみます。日中はまだ暑く、外出を控えています。涼しくなったら、どこかに一緒に行ったほうがよさそうです。医療機関への往復だけになってしまっているので。ひとりで外出するというのは、人通りがほとんどない近隣では不安です。人目に触れないから気楽とはいえ、なにかあっても連絡が取れません。涼しい時間帯に移動するようにしていますが、私が活動しやすい時間帯と合わないため、こもりがち。この夏はお互い体調がよくないので、外に出る機会は減りました。朝晩、涼しくなって寝られるようになり、食欲は回復しています。
13Feb
- 着る目的を意識してしまう襟つきの服
  襟がついている服、何枚お持ちでしょうか。襟がついていると失礼がないような印象があり、持っていないと不安になります。そうかといって、気を張る場面もなく、着ないうちに古くなってしまうことも。着ていく場とか、相手のことに気を遣わないといけないのはわかります。ただ、自分が「着たい」ものは別にあって、今の生活では着たいものを優先しています。もし、今とは違う世界に一歩踏み出すとしたら、持っている服を見直さないといけません。服を買い直すことが、かんたんにできそうで、できないのは、まだ見ぬ世界に必要とされる服が何かわからないからです。そして、服を持っていないことを理由に、別の世界に行く資格もないという？自己嫌悪に陥ります。ちょっと奮発して買い直せばいいだけ、ですよね。何回か試しては、違和感を感じたり、そもそも買い直す必要はなかったということもありました。服が、自分と場所の橋渡しの道具かのように期待していたのでしょうか。服を着る行為が社会的役割を担うように、意識しないうちに何かをしていることが、ときに圧力と感じてしまうとき、ピエール・ブルデューの本を読み返したほうがいいかもとぼんやり思うのです。身なりを整えて、自己肯定感を高める練習をしながら。ディスタンクシオン〈普及版〉I 〔社会的判断力批判〕 (ブルデュー・ライブラリー)Amazon（アマゾン）3,307〜8,151円ディスタンクシオン〈普及版〉II 〔社会的判断力批判〕 (ブルデュー・ライブラリー)Amazon（アマゾン）2,579〜8,260円[グンゼ] ルームウェア CI Comme CA コムシコムサ長袖長パンツ裏毛起毛レディースグレ－Amazon（アマゾン）5,940円
09Feb
- 医者へ付き添い時の気持ちの変化
  以前は、不快な症状を全て完治させようとする同居人の行動に従うのが苦痛でした。それがコロナ蔓延で、本人が医者に行くのを控えるようになったこと、複数の医師から「治せない。」と言われて諦めてくれるようになったことで負担が軽くなりました。せ*パ*ゾ*ン断薬からの副作用(眠れない、頭から音が鳴る)と高齢による老化(片方の腕と指が動きにくい)は治りません。体が思うように動かせないわけですが、着替えと入浴、簡単な食事ができるため、介護認定というと、体の可動領域などで診断していただくことになります。という話をしていた矢先にコロナで外出控えましょうという世の中になり、お薬だけいただいている現状。通院で付き添うとき、自分も将来が不安なため、気分が落ち込むかイライラするかでした。それも疲れてきて、通院で付き添っていないと仮定して？医療機関からの窓の風景、街、医療体制の変化を感じ取るだけになってきました。常連ゆえに、接してくださる方々は親切にお声がけいただき、ありがたいです。介護していることに気づかれて、「お疲れ様です。」と言われることも。過去に他の家族の入院で身のまわりのものを運んでいたときは自分がいなくなった気分だったので、あのときもそう言われて気持ちが軽くなったのを覚えています。私がもしそうなったら、誰も付き添ってくれないのにと思うと余裕がなくなっていました。ひとりでないし、我慢とか思わないでと言い聞かせてます。根拠もなく。待合室から見える木々と、飾ってある絵画がいつも変わらず迎えてくれます。寒かったり暑かったりすると、通院も消耗します。春が待ち遠しいです。
02Feb
- コメリでオーム電機片耳イヤホンモノラル3ｍを買い替え
  イヤホンが断線しました。音を聞いていないと頭からの音に耐えられないので、いきなりの断線で混乱気味の同居人。昨年の今頃にも同じことが起きました。耳に押し込む部分とケーブルの接続部分がゆるくなって取れてしまうようです。素人の見た目の判断ですが。弱くなる部分を補強するため、マスキングテープで仮止めしてた部分が使っているうちに外れていました。テープが外れた時点で、同居人が言ってくれるか、私がいつもイヤホンがどうなっているか確認すべきところ放置して、断線。断線が原因だとしたら、性能的には必要最小限で機能していましたし、使用している本人がこれでないと使いにくいと言っていますし、選び直すのも疲れるので同じものを同じお店で買い直すことにしました。補強用テープは、イヤホン売り場の近くに「配管保護用粘着テープ」がありましたので、合わせて購入。マステよりもしっかり巻くことができて剥がれにくそうです。断線を繰り返すため、ほぼ使い捨てのイヤホンになっていますが、補強がうまくいけば長く持ちそうです。寝ながらイヤホンは、どうしてもケーブルなどに負荷がかかりそうな姿勢もあるので様子を見ながら試してます。AudioComm 片耳モノラルイヤホン φ3.5ミニプラグ 3m ブラック EAR-B353-K 03-3169Amazon（アマゾン）324〜481円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
06Jan
- 介護で寝ながらテレビを聞くために有線/片耳/カナル型イヤホンが必要
  同居人は、いつもイヤホンでテレビの音を聞いていないと、頭から鳴る音に耐えられません。詳しくは過去の投稿音を聞いて耳鳴りから注意をそらす方法(2021年10月31日)いつも突然イヤホンの音が聞こえなくなるため、予備に買いだめしているのですがそれを使ってしまったため、急遽、イヤホンを買い替えました。イヤホンが聞こえなくなる原因はわかりません。寝ながら聞くことが多いため、コードに負担がかかるのでしょうか。それにしても半年から1年でこわれるのは、どうなのでしょう。シンプルなつくりだから？それとも、大音量のままで使っているから(そうしないと聞こえないらしい)、イヤホンに負担がかかっている？こわれる原因がわからないまま、とりあえず、断線しない丈夫そうなイヤホンにしました。有線にこだわるのは、充電する気力がないため。スマートフォンなど充電が必要なものは全て拒否しています。それに、小さいものを持つことが難しくなってきていて線がないと落としやすい。片耳だけ必要としていることもあり、寝ながら聞く姿勢では無線になると使いにくい場面があります。オンラインショップで調べたものを注文したかったのに、イヤホンで何か聞いていないと、頭から鳴る音に耐えられないと訴えるため、こわれたその日のうちに近くで買えるもので間に合わせました。有線、両耳、コードにリモコン付き、延長コードをつなげたものに変更。(追記)買い替えたイヤホンを2週間ほど使用、すぐ抜けてしまう問題が発生。コードについているリモコンが重く、両耳のイヤホンを片耳だけ使うと、重さのバランスがとれない。耳の大きさに合わないのか、体を動かすと外れてしまう。耳介にのせるインナーイヤー型は、耳に装着しにくく、うまくはめられない。買い替え前に使っていたものと似たイヤホンに戻しました。コードについているリモコンは必要ない。片耳だけのイヤホン。耳の穴に押し込むカナル型はつけやすい。断線しないように、切れやすそうなところをテープなどで補強。これまで使っていたイヤホンとは違うメーカーにしました。オーム電機片耳イヤホンコードの長さは3m。かなり前、病院の売店でテレビを視聴するために急いで買ったのもこのタイプでした。携帯電話もインターネットも身近ではない時代、テレビとラジオが中心。生活にとけこんでいました。AudioComm 片耳モノラルイヤホン φ3.5ミニプラグ 3m ブラック EAR-B353-K 03-3169Amazon（アマゾン）324〜481円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
29Oct
- ワクチン接種後の腰痛の続き
  ワクチン接種後の腰痛が治りにくいワクチン接種後の同居人は、腰痛が続いています。接種後3週間は、入浴など介助が必要でした。1ヶ月以上過ぎても、立ち上がるときは普段より力がいるようですし、前屈姿勢、背もたれなしの座位は痛そうです。回復はしてきたので、このままよくなっていけばと思うのですが。ワクチン接種当日の様子は、過去に書いています。『ワクチン接種からの腰痛その後』ワクチン接種の後同居人がワクチン接種。19時間経過、台所で倒れました。バタンというあまり聞かない物音。駆けつけたところ、青い顔をして意識朦朧と床に腰を…ameblo.jpインフルエンザの予防接種は、毎年、絶対受けると言っていたのに、今年はやめるそうです。何年か前に、インフルエンザの注射をして、高い熱が出て「こりごりだからもう受けません」って言って、しばらくして忘れてしまって、また受けるようになりました。特に副反応もないし。ワクチンの後に腰が痛くて、体温がいつもより高めが続いているから、気分的にも受ける気にはなれないのでしょう。夏の胃腸の不快感その後私はこの夏、謎の食欲不振で、起きたり歩いたりするのも息が切れるという状況でした。それを取り返すように、栄養豊富にすることを優先して食事をしています。耐えているうちに、9月初旬に気温が低くなってきて、食べられるようになりました。食べられないときにしたことは、動画で誰かが食べているのを見る。フライパンで焼く音とか咀嚼音で食欲を思い出します。ナッツ類とクッキーと胡麻豆腐を食べる。咀嚼していると、フワッと口の中で溶けていくので、胃に溜まりにくい感じがしました。お子様向けの食品を選んでみる。アレルギー対応の消化がよさそうなもので、負担がないように。炭水化物を食べない。食べたかったのですが、食べると気持ち悪かったり、他のものが食べれないほど満腹になってしまう。白米と肉が特に重くて食べられませんでした。飲み込んでも、いつまでもおなかにたまっている感じで、入っていかない。1日1食分しかない内容を数回に分けて食べていました。痩せていくのが怖かった。過去に痩せすぎてどうにもならなくなった経験があるから。と、ほとんど食べられない夏でしたが、同居人にはご飯を作らなければならず、ストレスを感じていました。食べれなかった分、食費は浮いた？かもしれませんが。体重は痩せる前に戻りつつあります。献立昼食ボロネーゼ、キャベツ、オレオ間食ポテトチップス夕食ご飯、白菜とベーコンの炒め物量は少しずつにしました。家事に追われて、憂鬱になっています。何もしない日を作りたい。
18Oct
- ワクチン接種からの腰痛その後
  ワクチン接種の後同居人がワクチン接種。19時間経過、台所で倒れました。バタンというあまり聞かない物音。駆けつけたところ、青い顔をして意識朦朧と床に腰を落とし、壁に上半身を少しだけ預けていました。「どうなったの？」「足が絡まって、立てなくなって。ちょっと前に、吐きそうになった。」「吐いたの？」「吐かなかったけど、気分が悪かった。」体が冷えて、落ち着かない様子。布団には移動できるかと聞くと動ける感じがしたので、肩を貸して少しずつ移動。体の震えがあり、熱は37度台で前回の接種よりも高熱ではない。しばらく、そばにいました。倒れて数時間後食欲がなく、肩で息をしているのか布団がいつもより大きく揺れていました。倒れた時に焼いていたトーストが冷えたまま机の上に。熱は上がっていませんでしたが、体全体が筋肉痛のように痛いとか。特に腰。トイレに行くのも体が重く、時間をかけて少しずつ前進。倒れた日の夜豆腐と野菜のスープを食べ、静かに寝ていました。それから腰が痛くなっていき、寝返りと立ち上がる時、中腰がきついとのこと。倒れた後の3週間腰痛が続き、トイレだけはなんとか行けますが、入浴は自信がない模様。腰に負担がかからない椅子がないためです。その後、少しずつ腰が動くようになっていきました。元通りとはいきませんが3週目以降は入浴も億劫にならなくなり、外出できるように。同居人のワクチン接種への気持ち複数回にわたり接種してきて、副反応が耐えられるレベルだったから今回も気軽に受けた結果、以上の状態になりました。思わぬ副反応に気落ちし、ワクチンに消極的になってしまったようです。私も、状態が悪化するのでは？と思うと落ち着かない毎日でした。副反応がなければいいのですけれど、打ってみなければどうなるかわからないのは怖いですね。不安を煽ってるわけではないけれど。腰痛のため、急遽、布団を購入。きっかけはよくなかったけれど、冬に備えられました。『コメリの三層長座布団へたらない敷布団で腰痛対策』敷布団を交換同居人が腰痛のため、敷布団を買い換えることに。コメリの長座布団を購入。この時期になるとセールがあり、軽くて、へたれなさそうな「三層長座布団…ameblo.jp今日の献立昼と夜ポテトチップス、オレオ深夜インスタントラーメン半分、カニカマ半分、紅茶献立というか、そこにあるものを食べただけ。終日、掃除をしていました。床と壁を磨き、不要なものは捨てて。部屋の四隅をスッキリさせるときれいに見えます。周囲で人生の節目のような動きがあり、私は全く縁がないためモヤモヤして掃除。最後の紅茶が息抜き。今夜は眠れそう。
01Oct
- コメリの三層長座布団へたらない敷布団で腰痛対策
  敷布団を交換同居人が腰痛のため、敷布団を買い換えることに。コメリの長座布団を購入。この時期になるとセールがあり、軽くて、へたれなさそうな「三層長座布団」。2018年に投稿した「コメリの長座布団寝具を冬にするふわふわあたたかい」の長座布団に比べると、ふわふわというか、しっかり肉厚。綿の偏りもなく体を均一に支えてくれそう。抗菌防臭効果もあるし、幅68センチ、長さ175センチで寝返りをうつには十分。今まで使っていたものは、捨てるほど摩耗していないのでこたつの下に敷くラグにしました。新しいカバーをかけるとそれなりにきれいに見えます。ベッドにしたほうがよいのですが、選ぶ余裕がなく、とりあえず長座布団。腰痛の原因腰痛の原因は、注射です。トイレには行けますが、中腰がきつく、熱も下がり切らないため、生活に支障が出ています。眠ることはできて、食欲はあるようですが。ということを、いつもの薬剤師さんに言うと、「ひどいようなら診察を受けたほうがいいけれど、鎮痛剤しか対処方法がない」とのこと。不安でしたので、誰かに話せて少しだけホッとしました。私も内服薬で何度かおかしくなり、医者に診てもらうということもありましたし、薬が合うか合わないかをいきなり体で実行するのって怖いと思うんです。薬ではなくても、食品や化粧品などもどうなるかわかりません。全てを事前にテストできればいいですね。新しい長座布団がいいのかよくないのか、同居人から感想は聞いてません。明らかに、交換前のものは腰の付近が、へたれてかたく板みたいになっていたので改善した？かな。体調がよくないと話す気持ちならないのがわかるので、そっとしています。今日の献立昼焼きそば、鶏肉と豆腐のハンバーグ夜焼きそば、お好み焼き、手作りコロッケ、コーヒー調理した野菜の苦味がひどく、味見をして体調を崩しかけたため適当に。この夏は原因不明の胃の不調で、痩せて、動くのがしんどく、涼しくなり少しずつ食べられるようになってきました。食べれなかった脂っこい味の濃いものを食べて調子に乗ってます。
17Jun
- 自動車のリアバンパーをボディラッピングシートフィルムで傷と紫外線から保護 3M
  リアバンパーの補修をフィルムで保護自動車のリアバンパーが経年で傷と白化が気になっていました。後方確認と紫外線対策はしていても、「え？いつの間に(気落ち)」という状態に。小さな傷はパテと研磨でしのぎ、白くなった部分はコーティング。一時的にはよく見えたかも？という程度。それに、自動車の上の方から、雨が降るたびに汚れが落ちてきて、なぜかバンパー部分が汚れやすい。汚れの通り道を掃除していても、です。もう、こうなったらバンパーを何かで保護しようということで、自動車用の保護フィルムを貼ることにしました。ボディを傷つけないように慎重に。この作業、自動車を買った当初から少しずつ続けていまして、あれやこれやと試行錯誤しています。フィルムうまく貼れない問題道具の不足フィルムをしっかり粘着させるための熱を与える道具や環境がありません。失敗を繰り返しできる余分なフィルムを予算上、用意できません。限られた条件で試行錯誤。環境の不足風と雨に当たる場所でフィルムを貼り付けます。砂と埃に気をつけても限界があります。風雨がおさまる時間を確保しなければいけません。と、予算があれば解決できそうな問題ばかり。人に頼むほどの広範囲かつ難しい部分を施工するわけではない(と思い込む)ので、楽しい？DIYと思えば耐えられるような、そうでもないような。あまりお金をかけたくないのに、完成だけは期待するなんて。だから、そっと貼って様子を見ています。遠くから見て、リアバンパーの劣化が目立たなくなればいいので。3Mラップフィルム他のフィルムを使っていないので比較できませんが、3Mの自動車ボディラッピング用のラップフィルムは糊が残らず剥離性がよく、貼り付けた後は自然に取れにくいという、作業効率がよくなるフィルムでした。以前、内装に3Mのテープでパーツを取り付けた際、粘着力が強力で糊を残さずきれいに剥がすことができたためラップフィルムもよさそうという期待を込めて。自動車の材質によって光の反射具合が違い、光り方に応じてフィルム選び。マット、グロス、サテンなど比較して日差しのあたり方と貼る場所によって調整しました。洋服、お化粧品を選ぶ感覚とちょっと似ていて穏やかな時間ですね。「補修しないといけない」という焦りと不安と気落ちがどこかに行ってしまいます。フィルム以外に必要なもの貼り付ける前は、自動車用の中性洗剤で汚れを落とし、脱脂します。施工は失敗すると、ボディを傷つけますので、手持ちの小物や自動車の目立たないところで練習。WrapCut Pro(ラップカットプロ) フィルムカットテープを使いましたが、どうしてもカッターナイフが必要になってきます。他に、採寸のためのメジャー、仮止めと傷防止のマスキングテープ、ボディとフィルムの間の気泡を出すためのカーフィルムスキージーセット、剥がれやすそうな部分は3M スリーエム PACプライマー K-500 粘着促進剤のような接着するものを使いました。きれいな仕上がりのために充電式ヒートガンも必要ですが、今回は使いませんでした。フィルム選びの予定ということで、この夏ほしいものは、次回補修用のフィルムと道具。もう直したからいいじゃない？と言われそうですが、貼り直して見た目を変え、気分転換におしゃれを楽しむなら買い足したいところです。マットは影になったり目立たせたくない部分に貼ってみました。漆黒が際立ち、黒が全体を引き締めます。サテンは、抑え気味の光沢で品が出ますね。ボディとの統一感がすばらしい！1080のフィルムは2080よりも伸縮が感じられましたので扱いやすい。一方で、作業中に破れるのを避けたいときは2080が安心ですね。落ち着いた雰囲気の中にハードなかっこよさがあるマット。〈3M〉ラッピングシート 2080-M12 / 50cm切売×1524mm幅 / 車カーラッピングフィルムマットブラックスリーエムシリーズ 2080 2080M12-50Amazon（アマゾン）6,600円本物の金属と見間違えるほど上質なサテン。〈3M〉ラッピングシート 2080-S120 / 50cm切売×1524mm幅 / 車カーラッピングフィルムサテンホワイトアルミニウムスリーエムシリーズ 2080 2080S120-50Amazon（アマゾン）6,600円予定よりも多めに購入したほうが、失敗も気にせず、貼りやすいです。
16May
- 体型と体調に合ったインナー肌着下着の機能選びは難しい
  機能性あるインナー選び店舗に出向いて、インナーの質感を確かめて購入することが難しいことがあります。在庫があって試着できるとは限らないですし、気分的に知られずにそっと買いたいときなどです。外出自粛の風潮ですし。タンスにあるものでなんとかしていましたが、温度調節に敏感になり肌着を買い替えています。緊急時に、人に見せられるもので。試着と返品ができるサービスを利用し、体型に合うものを選んでいます。今まで肌着で不快に感じていた原因を調べ、問題を解消するのを繰り返すことで、私と同じように肉付きや骨格、代謝で悩んでいるレビューを見ていて納得したり。メーカーも工夫されていて、繊細な気遣いある機能の製品を開発されています。快適、保湿、保温、発熱、吸汗、冷感、温感、通気性、UV効果、日焼け対策、静電気防止、チクチクしない、ムレにくい、湿気がこもらない、痒くない、痛くないなど。なめらか、サラサラ、ふわふわ、ゆったり、伸縮あり、締め付けなし、脱ぎやすい、着やすい。特徴を見ているだけで時間が溶けていく(汗)。頻繁に買って試すほど余裕がありません。それに、自分に合うものを選ぼうとすると、意外に神経を使います。もっと楽しめたらいいかも。それでも、着るもので不快に思わず過ごせる日があればホッとしますね。同居人のインナーロングセラーの定番のものを好んで着ています。失敗したくないとのこと。インナーによってアウターのデザインを決める傾向があるため、流行も少し考え、アウターに合わせたインナー選びも勧めてみました。本人は「体調がよくないから、あまり新しいことは考えたくない。今まで通りがいい。」そういうこと私もあります。気を張った場所に行くわけでもなく、リラックスできて清潔にきちんと見えればいいのかもしれません。買い替え頻度が少ないため、憂慮してます。健康状態(関節稼働域の変化、乾燥など敏感肌)で、今まで着ていたものが合わなくなるので。[グンゼ] 前開き７分袖シャツ KH5034 快適工房レディースカームベージュ MAmazon（アマゾン）1,043〜1,320円今日の献立朝 : トースト、チキンナゲット、コーヒー昼 : ラーメン (同居人のみ)夜 : ご飯、豆腐、野菜スープ、ソーセージ炭水化物と加工食品が多め。準備と片付けをしないようにしてます。
11Apr
- 衣類による肌の痛み
  年齢を重ねるとともに、肌に変化があります。同居人は、クスリの副作用と思われる肌の不快感。私は、乾燥が気になりはじめました。締め付けず、ゆったりくつろげる優しい素材のものを探しました。が、かえって肌に異常を感じることに。過去の肌トラブル衣類で肌に異常が生じたのは過去2回。1回目は、子供の頃、新しいキュロットを履いてしばらく経った時。2回目は、仕事でストッキングを毎日履いていた時です。1回目は親が皮膚科に連れて行き、2回目は家にあった皮膚の塗り薬を塗りました。環境要因もあるとはいえ、どちらも衣類を身につけなくなることで症状は軽減しました。着るだけで痛み？！肌トラブルの3回目が、つい先日。直接、肌に触れる部分が多いインナー。天然素材で肌に負担がないかもと期待しつつ開封した直後、触れた手の指にジンジンとした痛みを感じました。天然素材がよくないのではなく、この製品に限ってと思っています。同じ素材の他のものは普通に使用できています。その後、身体を動かし肌に触れるたびに、やすりで皮膚をするような熱い痛み。ここで、使用を中止すべきでした。翌朝、肌に触れる部分全体が痛くなり、体調不良に。痛み、火照りからの得体の知れない不安。気分が悪くなってきました(汗)すぐに、着るのをやめて、しばらく経つと嘘のように痛みがひいていきました。痛みがおさまらなかったらと思うと本当に怖いなという体験でした。同じ症例を確認実は、このようなことが実際、購入して着た方の中におられたようで、感想を購入前に確認していました。着心地がよいとか異常がないという感想も多かったので、まさか自分が痛みを感じるなんて思ってもみませんでした。衣類でひどい肌トラブルといえば、上記の2回でその後、気になることがなかったため肌は丈夫なほうとばかり思っていましたが、今回のできごとで肌の強さに対する「過信」があったのでは？と考え直しています。少しでも違和感を感じたら、身体からのメッセージと受け止め、慎重に対処していくことも大事ですね。定期的に肌着が体調や気持ちに合っているか確認しないと、肌から感じとる感覚が鈍くなっていくような気がします。
18Mar
- 自動車で仮眠足が伸ばせないけど横になる
  自動車で仮眠車の中で少しの間、寝てました。サンシェードを置き、リクライニングを倒し、毛布を被り、タオルを顔にのせて。ダウンジャケットを着て、携帯カイロをふたつ貼りました。音楽などは何も聞かず、目を閉じるだけ。大きな車ではありませんから、前の席だと足が伸ばせません。助手席に膝を置いて足を曲げて横になりました。後部座席で寝ればよかったのですが、雨でしたので、後ろに移動しませんでした。車内では、めったに休みません。建物に入れないとか、動けないとか、事情があったときの仮の部屋のような感覚。物音がすれば起きます。寒すぎるとか暑すぎる季節は無理な気がします。非日常な空間でゆっくりすると時間の流れ方がゆっくり。遠くに行って楽しいことをするわけでもないのに。日差し、空気に季節感を感じるから？きっと、ドライブを楽しむって、私のように仮眠ばかりではないのだけど、外に出ていける空間を持てること(当たり前なのですが)そのものがいいんですね。春は、植物の枝が明るい色を見せてくれます。視界に自然に入ってくる春を、車内からそっと感じ取ります。今朝の準備車の中で、しばらく横になっていたのは、今朝、目が覚めたときから倦怠感があったから。薬を飲み、歯を磨き、お化粧をするうちに、体がやっと起きてきました。運転前は、体調を整えないと集中が持続しませんから目を閉じて落ち着くようにします。栄養をとり、体を冷やさないように。春先ですが、寒く感じます。寝る前に、あたたかいコーヒー。今日は、クッキーとポテチとカレーパスタでした。
16Mar
- オーブントースター故障買い替え候補の機能
  オーブントースターこわれる5年ほど使っていたオーブントースターがあたたまらなくなりました。上下にヒーターがあり、まず上がつかなくなり、電源を落として再びONにすると下がつきません。危険な兆候、例えば発火、異臭、振動、爆発などがなく、静かに動かなくなっただけマシです。故障は、ある日、突然やってきます。じわじわ傷んでいたのかもしれませんが。何事もなく使えたものが使えなくなる虚しさと、買い替えの出費と製品選びの負担が同時にきて、いいようのないやるせなさに包まれました。新しいトースターパンを焼くことが主な目的。カリッとさせたい揚げ物のあたため直しにも使います。こわれたトースターと同じメーカーで同じ価格帯の、同じような大きさのものにしました。すぐあたたまり、庫内が広く、掃除しやすい。必要な機能は、どのように使いたいかによりますし、状況に応じてふさわしい価値あるものを選びたい。設置できるサイズと、あたため加減の調整と、価格のバランス。機能ごとに大きな家電が増えるのはあまり好きではないのですが、使用頻度と満足度を考えます。調理が少しでも楽に、パンがおいしく焼けますように。気になった商品をふたつ。日立オーブントースター 1,000W 角型パン2枚焼き HTO-CT35 R レッドAmazon（アマゾン）5,980〜6,461円タイガー魔法瓶(TIGER) オーブントースターグレーやきたて KAK-H100-K ブラックAmazon（アマゾン）3,980〜7,640円
13Jan
- 地元の祭りがなくて落ち着く
  人出を減らすため、近所の祭りがなくて、ホッとしています。詳しくは、2017年7月17日投稿の町内の伝統のお祭りに憂う独身女性をご覧ください。祭りへの思いの変化祭りの楽しさを肌で感じていたい時期もありました。花火の焦げた匂い、屋台の香ばしい香り。大人になると、仲の良い人同志のつながりが目に入り、私がいる場所ではないと思うようになりました。生きている場面を楽しむことは、生活の潤いになります。人生の節目の祝い事など。祭りごとには伝統的な意味がありますし。しかし、長い間、仕事、結婚、思い通りにならない生活が続き、いつの間にか他者との関係が浅くなってしまいました。外の世界との断絶は、同居人が連れ合いとうまくいかなかったことにも原因があり、私のせいばかりでもないわけで。でも、人のせいばかりにもできません。集まることができない葛藤がどこかにありました。密を避ける雰囲気は、意識を違う方向に持っていってくれています。異常事態は憂慮すべきことなのに、皮肉です。今日の献立朝食バゲット、クッキー、白湯昼食なめ茸とふりかけご飯、ささみカツ、ハッシュドポテト間食ラムネ菓子夕食パスタ、ソーセージ、紅茶献立は私が食べるものです。買い物に行った後、何日かは食料が豊富で、食べてしまいます。お店に行きづらいですね、病気にかかるか心配で。起床時、やる気が起こらないため、雪の日は少しだけ除雪して外の空気を吸います。同居人の食事を作ったり、皿を洗うのが、起きた後にしなければいけないと思うと気力をなくします。
09Jan
- 屋外に起きる嫌がらせ
  住まいの引っ越しについて「生い立ちから全てを知りたい住人たちそして引っ越し後、発病」この他にも、引っ越しに踏み切った理由がありました。住まいの敷地内の、何者かによる器物損壊です。大きなケガや事故につながるおそれがあるようなものでした。行動をよく観察できる者にしかできないことだと察しがつき、背筋が寒くなりました。残念なことに、引っ越し後も形を変えて嫌がらせがあります。次はもっとひどいことをされるのではないかと、再び転居を考えてしまいます。他の住民で、私にされたことと同じようなことが起きて、去っていかれました。嫌がらせの原因嫌がらせをする者にとって目障りな要素など、思い当たる節はあるものの、決定的なものはわかりません。転居後は、施錠できる住まいにしました。以前の場所は地域の雰囲気的に施錠できず、本当に耐えられませんでした。変なのがいきなり入ってきても誰も何もしてくれません。ただ、新しく転居してきた若い家族連れに対しては施錠をよしとすることもありました。飛び込みの営業の人も、「ここの近くは施錠してないのも驚きますが、されていたとしてもすぐ突破できる網戸だけの玄関が多くてちょっとね。」と不思議そうでした。「お気をつけくださいね。」と。暗黙のルール戸建で自治会に入ると、その地域の謎ルールに縛られることがあります。そして、よそから来た人であれば家族連れでなければいけないし、他県の人間は受け入れません。そういう決まりは明言されてないのですが、住んでみないとわからないものですね。完全な地元の人間ではないこと、家族が理想的な形ではないこと、そして定職につけていないことなどから地域の方とは疎遠気味でした。本当はそうしたくなかったけれど。詮索と噂のネタになるだけなので。詳しくは上記の過去の投稿にあります。ちなみに、このような地域性は、職場でも同じように当てはまります。仕事を得たとしても、繰り返される周囲からの不信感に耐えられないことがありました。地元の人間でなく、子供がいないとか独身者、自営業者などは肩身が狭い。個人の問題であって、一概には言えません。
12Nov
- 治療後の歯の知覚過敏に歯磨き粉を選ぶ
  知覚過敏4年前に親知らずを抜歯。そのときついでに治療した他の歯が痛み出しました。2ヶ月前から歯応えのあるものを噛むと、歯茎が痛く、最近になって急に複数の歯がしみてきて。甘い味付けで作った料理を食べた日からです。液体を口に入れると右上の歯茎全体がじわーっとしみて痛い。食べ物にも反応しました。家にあった鎮痛剤を飲み、痛みを和らげるようにはしていましたが、このまま痛みが続けば歯医者さんかなと。知覚過敏？だとすれば、歯磨き粉で対処できるかもしれないと思って、しみないものを使い始めました。知覚過敏用の歯磨き粉は、種類が豊富ですね。硝酸カリウムと乳酸アルミニウムが入っているものを選択。以前、使ったことがあるメーカーのブランドにしました。刺激が少なく続けられたから。使い始めてから、しみなくなり、歯茎の痛みも引いていきました！やわらかめのものを食べて、やさしくブラッシングして歯をいたわります。知覚過敏用の歯磨き粉硝酸カリウムと乳酸アルミニウムが入っているものを調べてみました。このふたつの成分の作用が詳しく説明されてあります。ライオン歯科材 Systema センシティブシステマセンシティブライオンデントヘルス薬用ハミガキしみるブロックサンスターガム・プロケアハイパーセンシティブペースト小林製薬ハウメルこの他にもありそうです。
31Oct
- 音を聞いて耳鳴りから注意をそらす方法
  血相を変えて「テレビの音が聞こえなくなった！」と言ってきた同居人。テレビが壊れて焦っているのかと思いきや、「音が聞こえないことが嫌だ」という。テレビの音を聞くときは必ず、イヤホンを使用しています。イヤホンなしでは、大音量にしないと全く聞こえません。(イヤホンをしていても大音量のため身体によくなさそう。) 他のイヤホンに変えてみたら、正常に聞こえたためイヤホンが故障したもよう。テレビの音が聞こえないとどうして嫌なのか理由を聞くと「頭から鳴る音が大きくなって耐えられない。こんな自分が嫌だ。」しまいに涙ぐんでしまいました。イヤホンは近くのお店に売ってるし、安いから困ることはないよとなだめて、同じイヤホンを買い替え。「他にどんな時に頭からの音が気にならなくなるの？」外から聞こえてくる音に注意が向けられた時に音が弱まって感じる。何も音がしない状況だと、頭から鳴る音に集中してしまい、うるさくてつらい。いつも周囲の音が自然に快適に聞こえるものを身につけていればいいのですが。たとえば、補聴器。装着・充電方法、耐久性、価格なども考えないといけなくなります。負担が増えるので、慎重に。今日の献立私が食べたもの朝：ご飯、なめ茸、まいたけ、かまぼこ昼：トースト、かまぼこ、紅茶日光を浴びていない毎日。ビタミンDを気にしています。早寝早起きを続けていて、このまま寝てしまいそうです。
29May
- 予防接種に備える
  予防接種同居人は、予防接種を「積極的に受けたい」と言います。私は、自分の体に不安があり「受けたいとは思えない」、でも感染は「怖いから受けたい」気持ちで揺れています。同居人は副反応には私より怖がっていないようです。受けない選択をして感染したら、待っているのは病の苦しみ・感染させるおそれ・予防を怠った責任の追及となるのでしょうか。それも嫌です。高齢者への接種は私より早いため、接種後にどうなるか？近くで見ることはできます。体はひとりひとり違うので、他の人に副反応がなかったとしても安心はできません。接種となれば、接種場所に同居人を連れて行かなければいけません。人が集まる場所には行きたくないのに。感染のことが気がかりで、頭から音が鳴っているのを止めたいとか、手足を思うように動かしたいから医者に行きたいと言わなくなりました。献立梅雨の晴れ間に、まとめて洗濯と掃除をすると、食事がおろそかになります。朝食：ごはん、ブロッコリー、ウインナー昼食：インスタントラーメン夜中：ソース焼きそば、柿の種、おせんべい早起きした日は、一日が長く感じます。
24Jan
- 去ることで守ることになった住まいの選択
  感染に無防備な住まい今の住まいの前、テレワークできる住人がほとんどいない地域に住んでいた。そこは、田舎の掟？のように、留守でないならいつも鍵を開けておかなければならない「謎」ルールがあった。隣近所の女性が、「ごめんくださーい」とひと声かけ、子どもを連れて玄関先に入ってこられる。ときどき、親戚の方々との、長い立ち話の場にもなっていた。自治会と、その町が独自に設けている女性だけ(年配の女性が主導)のお楽しみ会の回覧板が頻繁に回り、その会員は、担当となった場合、一世帯ずつ配布物を配らなければいけない。配布物は、電子化できるものなのに、暑くても寒くても、その担当範囲を回りきらないといけない。歩ける範囲ではあるものの、高齢の方、体調が優れない方に対する配慮はなされず、元気な家族が代わりを務めるようにと半ば強制である。心身ともに自治会員として役割を果たし、和を以て貴しとなす♪ノリが必要。それは、自治会でなくても、どこかの組織にいれば、所属している人たちの幸せのことも考えなければならない、お互いが気持ちよく接する大切さは、わかる。感染に対する防衛感染対策を念頭に置く今となっては、上記の生活は、シビアなものがある。私たちがその地域にいづらくなったのは、複数の理由があり、似たような事情を通院先の患者も抱えていた。そのせいで、自分を責めてしまっていた。だが、今となっては...感染に注意して、人と距離を置かなければ「不注意な」行動になる。怠れば、行動に対して責任を負わされるような風潮もある。もし感染したら？玄関の鍵を開けたままにして、公園のような自宅にしておくのが、その地域の暗黙のルールだとしたら...感染したものが負い目を感じることに、違和感しかない。「あの場所からここに移動してきてよかったよ」感染者を報じるニュースを見ながら、同居人がつぶやいた。去ることは、防衛だったようだ。
29Dec
- 病院待合室の混み具合
  診察の待ち時間新型コロナウイルスの緊急事態宣言発令後、一時的に待合室は混んでいた。昨年とほぼ変わらず、互いの距離を置くには難しい状況。それから年末にかけて閑散としだした。診察を待つ人の中には、投薬を中断すると副作用が現れるため、通院を避けられない同居人のような立場の方もいらっしゃるのだろうか。オンライン診療、お薬配達がなければ、どうしても通院しなくてはいけない。面会・受診制限、マスクの着け方について、注意書きがいたるところに見受けられる。出入りの多い売店と食堂も、待合室と同様に人が少ない。お見舞い用に売られている花盛が、心なしかさみしげである。それでも、混雑する時間帯を避け、エレベーターとトイレは使わないようにしていた。いつ感染するかわからない不安はいつまで続くのだろう。通院後の食事帰宅後、なるべく調理せずに食べられるものを選ぶ。総菜パン、肉まん、市販の冷凍食品、レトルトカレー、ハム、豆腐、インスタント食品、冷凍していたご飯・おかず。最近はこれらのローテーション。お菓子だけで済ますときもあり、洗い物が増える野菜と麺類は元気とやる気があるときにだけ調理する。同居人の好きな食事が、私の好みと体質に合わないこともあり、別メニューにする時間と手間をかけたくないため、どうしても調理時間の短い簡単なものになりがち。気にしていると、食欲がなくなるので... 深く考えないようにしている。

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