ラストPDDリハ

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨

どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。

22日火曜日。

発表会前、最後のPDDリハでした。

バーレッスン始める前に素敵先生が、何かやり辛いとか気になる所があったら、重点的にやってもらうので、ありますか？って。

やり辛い所はないけど、出来ない所だらけ……って言ったら、不思議そうな顔して、どこですか？って。

いや、全部ですけど、特にフィンガーは全く出来ない。って言ったら、クール先輩が、同意。とか言って。

いや、あなたは出来てますから！！！

男性4人のウチ、多分1番サポートうまい方が、全体をみてくれてて、色々アドバイスくれるのですが、あきのフィンガーみて大爆笑してましたけど………

どーゆー事ですか！！！

あきの目の前で仁王立ちしてた素敵先生の呆れ顔と男性先生の爆笑で、あきは地団駄踏みました。

ふん(乂'ω')が～ =͟͟͞͞＼( 'ω')／

出来ないものは出来ない。

コレで、本番はイチカバチカ決定

練習10回やって、1回も成功してないのに、本番で成功すると思う？

思わないわよねー。

でも、頑張るわ

雪の精で、最後だけパートナーがサポートうまい男性に変わるんだけど、ちゃんと上に飛んで下さいね！とか、ピルエットの時に、前見てる？とか、プロムナードのアチチュードの脚、もっとあげて！とか、全部注意………

腕ももっと横にとか上にとか、めっちゃ為になる。

背が低いので、あきも背が低ければ良かったなぁ。と一瞬思いましたが、あきの身長は162cmなので、丁度いい大きな男性と踊れれば、それはそれでダイナミックで良いのかも❤と良い方に考えて、納得してます。

ここまできて、良くなってきてる！！って言うしかないと思ったのか、素敵先生に最後励まされました。

励まさないといじけると思われたかも(笑)

LAVAに行こうと思ったけど、流石に( ºωº )ﾁｰﾝ…ってなってた

23日水曜日。

サブ教室レッスン、水曜日クラス、発表会前ラストレッスンでした。

雨で衣装持ってくの嫌だったけど、頑張って持って行きました。

友人3ちゃんに、前日のPDDリハで結局フィンガー出来る様にならなくて、10回やって1回も成功しないなら、本番で出来る訳ないって愚痴ったら、11回目に出来るかもよ！！って前向き発言。

(,,ƠдƠ)おぉぉ☆

良い言葉だ❤

気に入った✨✨✨

小品は、なんとか形になってきたような、まだまだなような。

兎に角、顔！って言われたわ。

眼力が必要ね！

ラストの自主練にも行って、ドヤる所が違ってたって事に今更気付いて、ｳｫｫｫ(۳˚Д˚)۳ｫｫｫｰ!!ってなった。

気付いて良かった！！

LAVAに行こうと思ったら、どこも休みでした。

LAVAコン？

PDDへの道1年5か月22日目

スタート時の体重　50.8kg(2023/10/1)

目標……45kg台になって海賊のPDD踊る✨

今日の体重　50.2kg

スタート時からの増減　−0.6kg

前日比　＋0.3kg

朝の排出　0.1kg

0時までにベッドに入る！

白湯飲む(昨夜＆朝)

11時半、もち麦ご飯、豚しゃぶサラダ、しじみの味噌汁(インスタント)、納豆

18時、あみのシェイク(豆乳250ml)

冷たくない水分を1リットル以上飲む

冷たくない水分を2リットル以上飲む

動物性タンパク質を70～250g食べる

ご飯を80～300g食べる

生野菜を1～3掴み食べる

お菓子は深夜に食べない、爆食いしない
睡眠を7時間以上とる

発酵食品、海藻類、きのこ類、を少し食べる

16時間ファスティング

運動　バレエ

PDDへの道1年5か月23日目

今日の体重　50.0kg

スタート時からの増減　−0.8kg

前日比　−0.2kg

朝の排出　0.2kg

0時までにベッドに入る！

白湯飲む(昨夜＆朝)

9時半、ヨギー二フード(無脂肪牛乳200ml)

13時、お土産のお菓子少し

13時半、菓子パン(345kcal)、海老マヨおにぎり(207kcal)、カフェオレ

16時、カフェオレ

17時半、焼き芋

19時半、ワカメと豆腐の味噌汁

冷たくない水分を1リットル以上飲む

冷たくない水分を2リットル以上飲む

動物性タンパク質を70～250g食べる

ご飯を80～300g食べる

生野菜を1～3掴み食べる

お菓子は深夜に食べない、爆食いしない
睡眠を7時間以上とる

発酵食品、海藻類、きのこ類、を少し食べる

16時間ファスティング

運動　バレエ

体重覚書

『体重覚書(一生ダイエット)』

MEMO

【2022】釜山コンサート「Yet To Come in BUSAN」のセットリスト⇒2022 in BUSAN

【2016】花様年華 on stage：epilogue日本版【代々木体育館】セトリ⇒2016 BTS LIVE[花様年華 on stage:epilogue]～Japan Edition～

【2015】花様年華 on stage〜Japan Edition〜【横浜アリーナ】⇒2015【花様年華 on stage】at 横浜アリーナ

「1st JAPAN TOUR 2015“WAKE UP:OPEN YOUR EYES”」セトリ⇒2015【WAKE UP:OPEN YOUR EYES】at幕張メッセ

JIN君 playlist⇒playlist

BTS playlist⇒playlist

開脚フローヨガ(雲が描いた月明かり完走)

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨

どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。

雲が描いた月明かり

雲が描いた月明り：テレビ東京

完走しました✨

面白かったです。

まぁ、終わり方も良かったですかね。

伏線回収もラストにかけてダダダーーっとあり、納得。

時代劇あるあるで、左議政(チャイジョン)は悪い人説があるけど、今回は領議政(ヨンイジョン)が悪い人でしたねー。

『コッパダン』の領議政(ヨンイジョン)も悪かったし、ま、偉い人達の誰かを悪者にしないと話が面白くならないですからね！

『コッパダン』最近見終わったのに、あんまり覚えてなくて、領議政も左議政もどんな感じだったか思い出せない。

『哲仁王后(チョルインワンフ)〜俺がクイーン!?』見たくなってきた✨

やっぱり、面白いって思ったドラマは何度も見たくなりますよね！

ららぽーと立川立飛店20時半から開脚フローヨガ関先生。

今日もNO AJASTカード置いて自由にレッスン。

レッスン後のピンチャ練習は、だいぶイイ感じ。

肩まわりの可動域が狭いから、手の幅を開けないの。

手が重なっちゃう。

アライメント大事だから、そーゆーとこが気になっちゃうんだけど、とりあえず、バランス長く取れる様になる事優先でもいいのかも。

ゆいさんのポワント加工動画、コッチの方が新しいらしく、針に3回クルクルしてた！

PDDへの道1年5か月21日目

スタート時の体重　50.8kg(2023/10/1)

目標……45kg台になって海賊のPDD踊る✨

今日の体重　49.9kg

スタート時からの増減　−0.9kg

前日比　−0.2kg

朝の排出　0.1kg

0時までにベッドに入る！

白湯飲む(昨夜＆朝)

11時半、もち麦ご飯、豚しゃぶサラダ、しじみの味噌汁(インスタント)、納豆

15時、カットパイン)

19時、プロテインポタージュ

冷たくない水分を1リットル以上飲む

冷たくない水分を2リットル以上飲む

動物性タンパク質を70～250g食べる

ご飯を80～300g食べる

生野菜を1～3掴み食べる

お菓子は深夜に食べない、爆食いしない
睡眠を7時間以上とる

発酵食品、海藻類、きのこ類、を少し食べる

16時間ファスティング

運動　LAVA(開脚フロー❤3.5)

体重覚書

『体重覚書(一生ダイエット)』

MEMO

【2022】釜山コンサート「Yet To Come in BUSAN」のセットリスト⇒2022 in BUSAN

【2016】花様年華 on stage：epilogue日本版【代々木体育館】セトリ⇒2016 BTS LIVE[花様年華 on stage:epilogue]～Japan Edition～

【2015】花様年華 on stage〜Japan Edition〜【横浜アリーナ】⇒2015【花様年華 on stage】at 横浜アリーナ

「1st JAPAN TOUR 2015“WAKE UP:OPEN YOUR EYES”」セトリ⇒2015【WAKE UP:OPEN YOUR EYES】at幕張メッセ

JIN君 playlist⇒playlist

BTS playlist⇒playlist

今後見たい作品

見たいドラマ

ソンジェ背負って走れ(コッパダンの情報屋)

ドクター異邦人

王女ピョンガン　月が浮かぶ川

真心が届く(トッケビ死神カップル)

二十五、二十一(ナム・ジュヒョク)

六龍が飛ぶ(U-NEXT)

見る予定リスト

Netflix

彼女はキレイだった(パクソジュン)

サイコだけど大丈夫(キムスヒョン)

よくおごってくれる綺麗なお姉さん

U-NEXT

麗〈レイ〉〜花萌ゆる8人の皇子たち〜

雲が描いた月明かり

相続者たち(ミンホ)

運命のように君を愛してる(私の国のイヴァンウォン)

30だけど17です(私の国のフィとヘソンちゃん)

財閥家の末息子(ソン・ジュンギ)

善徳女王(AmazonPrime)

Amazon Prime Video

ハベクの新婦

トッケビ

赤い袖先

イルジメ〜一枝梅〜

配信なし(途中まで)

宮廷女官チャングムの誓い(AmazonPrime)

トンイ(AmazonPrime)

私の頭の中の消しゴム⇒Netflix

オススメされて見ようかなー✨と思っているドラマ

王になった男

偶然見つけたハル

僕が見つけたシンデレラ⇒U-NEXT

「僕が見つけたシンデレラ～Beauty Inside～」公式サイト

ヒョンビンssi

雪の女王⇒U-NEXT(2006)

チング⇒TSUTAYA(2009)

ジキルとハイドに恋した私⇒U-NEXT(2015)

彼らが生きる世界⇒TSUTAYA(2008)

アイルランド⇒AmazonPrime(2004)

アルハンブラ宮殿の思い出⇒Netflix(2018-2019)

BTS

BTS | All of me〜私の全て〜

韓国ドラマ覚書

視聴中

ソジンの家

ヒーラー(3周目)

イケメンブロマンス(2016年)

愛の不時着(14周目)

契約友情

視聴順

『韓国ドラマ視聴順』

韓国ドラマあるある

『韓国ドラマあるある&メモ』

見た作品(公開年)

配信サービス⇒完走日

🌑🌑🌑🌑🌑←☆のつもりw

オススメ度ではなく、お気に入り度✨

満点🌕5つで、一応ランキング形式で順番になってます

愛の不時着(2019年)

Netflix⇒2024/6/25

🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕

奇皇后〜ふたつの愛 涙の誓い〜(2013年)

U-NEXT⇒2025/1/1

🌕🌕🌕🌕🌕

39歳(2022年)

Netflix⇒2024/10/31

🌕🌕🌕🌕🌕

ヒーラー〜最高の恋人〜(2014年)

U-NEXT⇒2024/11/28

🌕🌕🌕🌕🌕

シークレット・ガーデン(2010年)

Netflix⇒2025/1/17

🌕🌕🌕🌕🌕

哲仁王后（チョルインワンフ）〜俺がクイーン!?(2020年)

Netflix⇒2024/9/7

🌕🌕🌕🌕🌕

花郎〈ファラン〉(2016年)

Netflix⇒2024/10/20

🌕🌕🌕🌕🌕

シンデレラのお姉さん(2010年)

U-NEXT⇒2024/10/7

🌕🌕🌕🌕🌖

力の強い女ト・ボンスン(2017年)

U-NEXT⇒2025/1/30

🌕🌕🌕🌕🌗

キム秘書はいったい、なぜ？(2018年)

Netflix⇒2024/10/1

🌕🌕🌕🌕🌗

青い海の伝説(2016年)

Prime Video⇒2024/12/24

🌕🌕🌕🌕🌗

ミセン-未生-(2014年)

Netflix⇒2024/8/28

🌕🌕🌕🌕🌗

涙の女王(2024年)

Netflix⇒2024/10/15

🌕🌕🌕🌕🌗

ハベクの新婦(2017年)

Prime Video⇒2025/4/14

🌕🌕🌕🌕🌑

私の国(2019年)

U-NEXT⇒2024/12/5

🌕🌕🌕🌕🌑

コクドゥの季節(2023年)

U-NEXT⇒2024/8/24

🌕🌕🌕🌗🌑

星から来たあなた(2013年)

U-NEXT⇒2024/10/3

🌕🌕🌕🌗🌑

太陽を抱く月(2012年)

U-NEXT⇒2024/9/22

🌕🌕🌕🌗🌑

トッケビ〜君がくれた愛しい日々〜(2016年)

Prime Video⇒2025/4/1

🌕🌕🌕🌗🌑

太陽の末裔(2016年)

U-NEXT⇒2024/11/9

🌕🌕🌕🌗🌑

智異山＜チリサン＞～君へのシグナル～(2021年)

Netflix⇒2025/2/18

🌕🌕🌕🌑🌑

サムダルリへようこそ(2023年)

Netflix⇒2025/3/17

🌕🌕🌕🌑🌑

麗〈レイ〉～花萌ゆる8人の皇子たち～(2016年)

U-NEXT⇒2025/2/25

🌕🌕🌕🌑🌑

ただひとつの愛(2019年)

Netflix⇒2024/8/31

🌕🌕🌕🌑🌑

雲が描いた月明かり(2016年)

U-NEXT⇒2025/4/21

🌕🌕🌕🌑🌑

コッパダン〜恋する仲人〜(2019年)

U-NEXT⇒2025/4/8

🌕🌕🌕🌑🌑

ファン・ジニ(2006年)

U-NEXT⇒2025/3/23

🌕🌕🌕🌑🌑

七日の王妃(2017年)

U-NEXT⇒2024/10/12

🌕🌕🌗🌑🌑

100日の郎君様(2018年)

Netflix⇒2024/11/24

🌕🌕🌗🌑🌑

時間(2018年)

U-NEXT⇒2024/9/17

🌕🌕🌗🌑🌑

シンイ-信義-(2012年)

U-NEXT⇒2025/1/13

🌕🌕🌑🌑🌑

逆転の女王(2010年)

U-NEXT⇒2024/12/16

🌕🌕🌑🌑🌑

貞淑なお仕事(2024年)

Netflix⇒2024/11/18

🌕🌕🌑🌑🌑

夕食、一緒に食べませんか？(2020年)

U-NEXT⇒2024/9/2

🌕🌕🌑🌑🌑

よくおごってくれる綺麗なお姉さん(2018年)

U-NEXT⇒2025/1/23

🌕🌑🌑🌑🌑

プリースト〜君のために〜(2018年)

U-NEXT⇒2024/11/17

🌕🌑🌑🌑🌑

トキメキ☆成均館スキャンダル(2010年)

Netflix⇒2024/11/5

🌕🌑🌑🌑🌑

恋するレモネード(2017年)

U-NEXT⇒2024/12/22

🌕🌑🌑🌑🌑

私の名前はキム・サムスン(2005年)

U-NEXT⇒2024/12/11

🌗🌑🌑🌑🌑

映画

JSA(2000年)U-NEXT⇒2024/9/16

シークレットミッション(2013年)Amazonプライム⇒2024/9/23

❤

だいぶ前に見た作品memo(韓流α、TSUTAYA Discus)

シンデレラのお姉さん

製パン王キム・タック

韓流α!『製パン王キム・タック』

思ったより見ててキリが無いので、過去の作品は、上↑の2作品がお気に入りという事で✨

アクシデントカップル

レディ・プレジデント～大物

『レディ・プレジデント〜大物』

冬のソナタとか天国の階段は、もっかい見たいなー！←今更だけど！！

コーヒープリンス 1号店

美男<イケメン>ですね

メリは外泊中

韓国ドラマ「メリは外泊中」ノーカット字幕版｜ドラマ・時代劇 / 韓流｜TBSチャンネル - TBS

他にも色々見たのに覚えてないかも……