どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。
16日金曜日。
サブ教室レッスンはお休みの日。
バレエの無い日はヨガ行く！！って誓って、8月はなんとか頑張ってきたのだけど……
台風の影響はそんなに無く、行けそうな気がしたけど、やめちゃいました……
意思が弱い………
コチラが届きまして、なんか快適な気がしてます(笑)
今までのやつは、お姉ちゃんが買って置いていったやつだったんだけど、今回新しいのにデータを移せるそうで、パパに丸投げ！！
あさみちゃん関連とか、お気に入り作品とか、ディスクに焼こうと思って録っておいた物とか、パンパンだったんです。
何でここまで放置した？って位、溜め込んでたんだけど、BluRayディスクに焼こうとすると、傷が付いてます。とか言われちゃって出来なかったのよ！！！
他の不具合いとかも調べたら、ま、寿命ですよ！！って。
パパが全部やってくれるんだけど、パパが死んじゃったら、こーゆーのも自分でやるんだね………←何突然！！
17日土曜日。
ちかちゃんレッスンを予約してたのに寝坊しました………
何やってんすか！！
ギリギリキャンセル出来る時間だったので、他の人に譲ってあげました。
ほら、キャンセルしろー、キャンセルしろーーって呪う人がいるじゃないですか(笑)
で、絶対に頑張らなくちゃいけないので、バカ暑いのに、テクテク汗ダクになって歩いて行ってきました。
拝島店13時半から美尻ヨガ中嶋先生。
遠いよ………(꒪ͧ⌓꒪ͧ)
ちかちゃんに宿題出されてからは、レッスン前にストレッチするのがルーティンになってます。
それまでは、何が何でもシャバアーサナ！！
ウエーブリングを背中に入れて、肩甲骨を解してた時期も長かったんだけど、それもやめた方がいいって言われて。
10分弱位必要なんだけど、今日は少し時間が余ったので、シルシアーサナ＋三点倒立。
何分でも逆さまになってられる〜って思ってたのに、やっぱりずっとやってないとそうでもなくなるみたいで、逆さまになりながら時計チェックしてたら、10呼吸がめっちゃ早かったです。
前は、ゆっくり10呼吸すると2分位だったのに、あっという間に秒針が1周してた
レッスン前に練習しちゃうと、疲れてレッスンに支障が出るので、レッスン後！って決めてるんだけど、今日はレッスン後に10分ヨガがあったのでレッスン前にやったら、思った通りバテた(をい)
あの人、レッスン前にイキってたのに、ヘバッてるじゃーん！！って言われたくなくて、最後まで頑張っちゃった
やっぱり、レッスン前に練習は禁止します。
あー、チャイルドポーズしたかったーーー
レッスン後の10分ヨガは、二の腕のサーキットトレーニング。
30秒やって5秒休憩×8セット。
中々キツかったでござんす。
そして、そこから歩いて帰るのもまた辛い………
ヘッドスパへ。
20年以上の付き合いの美容師さん。
前から、ヨンファのファンだったのは知ってたんだけど、その事で話した事は軽くしかなくって、今日は興味深いファン心理を聞きました(笑)
ヨンファは好きだけど、役者としてのヨンファには全く興味ない。って。
…!!(º ﾛ º )
なんだそれ。
ヨンファと言ったら、シヌさんのイメージで、いつもシヌさんって言ってるんだけど(笑)
CNBLUEのヨンファが好きな訳であって、ソロ活動のヨンファは好きじゃない。って。
(๑•̌.•̑๑)ˀ̣ˀ̣
ソロで歌うと、バックが知らない人だから嫌らしい？
宝塚ファンと似てるのかなぁ。
宝塚の男役の○○さんが好きで、退団してしまった○○さんには興味無い。みたいな。
僕が見つけたシンデレラ
コレと。
ハベクの新婦
コレ。
この2つをオススメされましたよ。
見ないけどw
どちらもU-NEXTで見れるようです！！
ずーっと待ち受けが宝塚系だったのを知ってるので、ヒョンビンssiになってるの見てビックリしてました
（ºдº）ｱｯｰ!!!!↑って声出てましたよ(笑)
今度新大久保行ったら、ヒョンビンのアクスタ買ってきてあげるよ✨って言われたんだけどさ、新大久保行きたいんですけど(笑)
愛の不時着、6話と7話を鬼リピして、8話の途中まで見てたんだけど、やっぱり最初から見たくなっちゃって、13周目に入っちゃいました✨
ヒョンビンssiの作品見ようかな……とも思ったのですが、まだダメでした。
1番興味がわかない、アルハンブラ宮殿の思い出から見てみようかな(笑)
コクドゥの季節
BluRayレコーダーイジってて発見。
ちょっと見たけど……
おもしろ……く…………○×△☆♯♭●□▲★※
これから面白くなるんですか⁉️
大好きク・スンジュン役のキム・ジョンヒョン主演です。
見る予定リストmemo(見たい順)
シークレット・ガーデン⇒Netflix(2010-2011)
私の名前はキム・サムスン⇒U-NEXT(2005)
雪の女王⇒Hulu(2006)
チング⇒TSUTAYA(2009)
ジキルとハイドに恋した私⇒U-NEXT(2015)
彼らが生きる世界⇒TSUTAYA(2008)
アイルランド⇒AmazonPrime(2004)
アルハンブラ宮殿の思い出⇒Netflix(2018-2019)
映画も見たいと思ってまーす✨
どうぞご勝手にー✨
PDDへの道10か月16日目
スタート時の体重 50.8kg(2023/10/1)
目標……45kg台になって海賊のPDD踊る✨
今日の体重 55.0kg
体脂肪 27.9%
基礎代謝 1147kcal
スタート時からの増減 ＋4.2kg
前日比 −0.2kg
朝の排出 0.1kg
0時までにベッドに入る！、
白湯飲む(昨夜＆朝)、
深夜、アイス
12時半、ご飯、豚肉、サラダ、豆腐の味噌汁
14時半、ケーキ、牛乳
冷たくない水分を1リットル以上飲む
冷たくない水分を2リットル以上飲む
動物性タンパク質を70～250g食べる
ご飯を80～300g食べる
生野菜を1～3掴み食べる
発酵食品、海藻類、きのこ類、を少し食べる
16時間ファスティング
運動 なし
PDDへの道10か月17日目
今日の体重 55.4kg
体脂肪 28.0%
基礎代謝 1152kcal
スタート時からの増減 ＋4.6kg
前日比 ＋0.4kg
朝の排出 0.3kg
0時までにベッドに入る！、
白湯飲む(昨夜＆朝)、
深夜、アイス
11時、ご飯、麻婆豆腐
16時半、菓子パン、カフェオレ
21時半、玉ねぎの味噌汁＋卵、コロッケ1個(お惣菜)
冷たくない水分を1リットル以上飲む
冷たくない水分を2リットル以上飲む
動物性タンパク質を70～250g食べる
ご飯を80～300g食べる
生野菜を1～3掴み食べる
発酵食品、海藻類、きのこ類、を少し食べる
16時間ファスティング
運動 LAVA(美尻❤3)
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