39歳完走✨

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あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨


どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。



昨夜、酔っ払って帰ってきて、そのまま『39歳』見始めた。


眠かったのに、また明るくなるまでイッキ見。


泣いた泣いた。


『愛の不時着』とは別の涙だったけど、こんなに泣くお話辛い……


復讐劇は苦手だから、『時間』はあんまり好きじゃないの。


キム・ジョンヒョンが好きだから見たけど、本当に辛いドラマだった。


『39歳』は、辛いけど、復讐劇じゃなくて、騙し合いとかもなくて、主役の3人がとにかく明るいので救われる面も多いけど、苦しい……


友達、親子、愛する人……とにかく、愛情物語。


そして、自分の命に向き合う、ヒューマンドラマ。


何が箸休めなんだか。


イム・シワン君がイム・シワン役でカメオ出演。


ドラマの中でのテレビ画面にシワン君が出てきて、∑(・Д・。)アッ!!!って思ったら、本編にも出てきた❤


キラキラだねー✨


韓国ドラマは、とにかく泣かされるんだけど、『39歳』はマジでヤバイ。


頭痛くなるレベルで泣きました……


何度も観たくなる、上質すぎる韓国ドラマ


あきの嫌いなサイコパスは出てこなくて、悪い奴は出てきます(笑)



39歳


シワン君とパク・ヒョンシクは同じグループなんだって!!







午前中バレエ。


酒が抜け切らず、睡眠時間も足りず、泣いて目も開かない。


昨夜、飲みながら、明日のバレエ楽しみ〜✨✨✨なんて言ってたくせに、ヘロヘロでした。


なんてもったいない!!


センターからポワント。


バリエーションもなぜか頭から抜け落ちてて、ボロボロでした。



斜めからのカブリオールは、バロネに変更になりました指差し





今月、整骨院に行きませんでした。


という事は、次に行ったら再診料取られちゃうなー。


でも、再診料払いたくないからって1回分払う必要ないよな?って、今日行くの思いとどまりました。


ちょっとビビってはいるんだけど、毎回悪化せずに元気なのよ。


大丈夫かな。


PDDへの道12か月31日目

スタート時の体重 50.8kg(2023/10/1)

目標……45kg台になって海賊のPDD踊る✨

今日の体重 54.8kg
体脂肪 ?%
基礎代謝 ?kcal

スタート時からの増減 +4.0kg

前日比 +1.2kg

朝の排出 0.2kg

0時までにベッドに入る!、バツブルー
白湯飲む(昨夜&朝)、バツブルー(夜バツブルー)
9時半、菓子パン(220kcal)、カフェオレバツブルー
16時半、キヌアライス110g、豚肉、サラダ、味噌汁(インスタント)+納豆丸レッド
うんち丸レッド
冷たくない水分を1リットル以上飲む丸レッド
冷たくない水分を2リットル以上飲むバツブルー
動物性タンパク質を70~250g食べる丸レッド
ご飯を80~300g食べる丸レッド
生野菜を1~3掴み食べる丸レッド
お菓子は深夜に食べない、爆食いしない丸レッド
睡眠を7時間以上とるバツブルー
発酵食品、海藻類、きのこ類、を少し食べる丸レッド
16時間ファスティングバツブルー丸レッド

運動 バレエ

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