どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。
今日の小噺。
テレビを見ないので、天気予報も見ないんですよ。
出かける時に、ホーム教室のレッスンやLAVAの場合は、近いし車なので、多少寒かろうが暑かろうが雨が降ろうが気にしないんだけど、サブ教室に行くには、電車に乗るし、駅から少し歩くので、一応天気チェックするんですね。
兎に角寒いの苦手なので。
今日は、雨マークなかったのに、車に乗ったら窓にポツポツ……ᐝ
え？
傘持ってこなかったよー！
って思ったら、花粉とか？
なんかフロントガラスが汚れてるだけでした。
あ、全然面白くなかったですね
聞いてよ！！(デジャヴ)
後少しだから見ちゃおう！ってイライラしながら『輝くか、狂うか』見てたんですよ。
20話までだと思って、とうとう最終回！！って思ってたのに、終わらなかった………
主役が好きなら号泣するのか⁉️
3時半だったので、マジかよ！！とかキレ気味に終わらせて、ゲームして寝ました(をい)
後少しで終わるらしい。←24話まで。
ドラマで楽しむ韓国史シリーズ
朝鮮王朝の王様はなんとなくわかってきたんだけど、その前の時代の高麗(コリョ)とか、それよりもっと前は、新羅(シルラ)、百済(ペクチェ)、高句麗(コグリョ)と三国時代だったんだけど、訳わかんない！と思って色々調べてたらね、『輝くか、狂うか』にも出てくるんだけど、渤海(パルヘ)って国が出てくるのよ。
ぼっかい？ぱるへ？？
工工工ｴｴｴｴｴｴｪｪｪｪｪｪ(ﾟДﾟ)ｪｪｪｪｪｪｴｴｴｴｴｴ工工工
ぱるくんのぱれじゃない！！
全然興味なくって、作品紹介とかも読んでなかったんだけど、ぱるくんのぱれじゃない！！
( º дº)<ｷｴｪｪｪｴｴｪｪｪ
観たかった………
契丹(キッタン)族も『輝くか、狂うか』に出てきてるしさ、ぱるくんのぱれは、歴史ファンタジーだったんだって！！
もうスカイステージで放送しました？？
演出家はだれだったのかな。
見るの楽しみ✨✨
ちょっと簡単に書くと、新羅、百済、高句麗の三国時代は、新羅が中国の唐と同盟を結び、百済と高句麗を滅ぼして朝鮮半島を統一したんだけど、滅亡した高句麗の遺民達が仲間を集めて渤海という新たな国を建国。
色々あーだこーだあった後、新羅は三つの国に分裂してしまい、かつての三国時代を再興しようと、それぞれ後高句麗(フコグリョ)、後百済(フペクチェ)、そして衰退した新羅と名乗った。
そこに王建(ワンゴン)が登場して、色々あーだこーだの末、高麗建国よ。
で、渤海どこいった？って話だけど、異民族によって既に滅びていたんだって。
王建は、渤海から逃れてきた人達を保護したんだってさ。
サブ教室レッスン✨
ギリギリに家を出ちゃって、急いでたんです。
前の車がノロノロ走ってて、(ꐦ`•ω•´)!!ｳｫｲ!!って思ってたんだけど、途中で赤灯回し出して、警察車両でした
急いでる時も、無理に抜かしたり、煽ったりしない、安全運転の優良ドライバーで良かった✨
なんかね、信号無視しそうな車がいて、まだ赤ですよ！って声が聞こえたのよ。
え？
パトカーどこ？？って思ってたんだけど、どこにもいなくて、|･ω･)????ﾊﾃ???って思ってたんだけど、前の車だったんだね。
その車を捕まえようとしてた訳じゃなく、駐車違反を取り締まってる感じでした。
無事に1本前の電車に乗れて、結果、余裕でした✨
レッスンは、かなりハードな体幹トレから始まり、バーレッスン始まる前に既に汗ダク。
バーレッスンは、オ・ポジションをかなり意識するレッスンでした。
久しぶりにセンターがあり、走り込む所で笑われました
レッスン後に、PDDのリフトの事で、めっちゃかっこ悪くなりそうだから、あのリフトは無しで。って言ったら、いやいや、頑張って。って言われました。
ですよねー、何勝手なことばっかり言ってるんですかねー。
(ง `▽´)╯ﾊｯﾊｯﾊ!!
胸椎伸展、また頑張ろう！！
リコパ東大和店19時半からヨガベーシック大好き小島先生✨
ほぼ満員。
バレエ頑張ったので、無理して行かなくてもよかったのに気合いで行ったのです。
後ろの方でやろうと思ったのに、空いてなくて、一番前でゴロゴロする人になりました(をい)
退出する時に、大丈夫ですか？って言われたので、ごめん、次のレッスンの為に体力セーブしたー！って言ったら、そうだと思った(笑)って
次も受けるんかい！！
続けて21時から［SP］みんなのパワーヴィンヤサヨガ濱屋先生。
この前受けたの忘れてた……
太陽礼拝A3回B2回から始まるやつだった………
レッスン前に10分ヨガがあって、Bの練習してました。
が！
モチロンあきはサボりました
シルシアーサナも、2分位やって後はサボりました。
今日も隣のメンズが転がってて怖かった
初めてリコパでラストレッスンに出たんだけど、駐車場までの道がわからなくて、同じく初めてラストレッスン出たって方とご一緒しました。
シルシアーサナを褒めてくれたので、コツを伝授してたら、前を歩いてたメンズが一緒に“φ(･ω･。)ﾌﾑﾌﾑ...って聞いてくれてて、なんでかと思ったけど、あきは閃いた！！
ご夫婦ですか？？
普通わかるか(笑)
奥様はなんと、ららぽーとがメイン店舗らしく、あきと一緒じゃないですか！！
会った記憶もなければ、次に会ったとしてもわかる自信はない。
声かけてくれるかな。
GPDDへの道12か月8日目
スタート時の体重 50.7kg(2025/5/1)
目標……47kg台になってGPDD踊る✨
スタート時からの増減 ＋3.4kg
前日比 −0.3kg
朝の排出 0.1kg
0時までにベッドに入る！
白湯飲む(昨夜＆朝)
12時、菓子パン、カフェモカ
17時半、もち麦ご飯、豚肉、豆腐の味噌汁
23時半、アスパラガス、せんべい
冷たくない水分を1リットル以上飲む
冷たくない水分を2リットル以上飲む
動物性タンパク質を70～250g食べる
ご飯を80～300g食べる
生野菜を1～3掴み食べる
発酵食品、海藻類、きのこ類、を少し食べる
16時間ファスティング
運動 バレエ＆LAVA(YB❤2.5＋PWｳﾞｨﾝﾔｻ❤3.5)
あなたが知ってるゴーヤー料理は？
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