サムネイル

あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨


どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。



そう言えば!!


金曜日のサブ教室レッスンで、天涯孤独さんと喋りました。


コーダ最後のブレブレの所で、手が反対じゃないの??って友人3ちゃんにイチャモンつけたら、合ってると思うって言われて、首捻ってたら、タララ〜でこう、タララ〜でこう、って天涯孤独さんが割って入ってきました。

と言うか、友人3ちゃんと話してた所にあきが割り込んだ??


お前には聞いてない。って思いましたが、( ˙꒳​˙ )スンってなって、そう……って終わらせました。


帰ってきて動画見たら、友人3ちゃんが合ってて、天涯孤独さんが言ってた事は、素敵先生が言ってた事そのまんまでした!!


わかったわかった!!


どうも信用ならない……とか思ってすまん(笑)




リコパ東大和店15時35分からパワーヨガ初級濱屋先生。


頑張りました✨



水素水汲めない可愛らしい子がいたので教えてあげました。


なんで周りにいるやつら教えてやらないんだ!!


近くにおっさんが2人いたので、気付けよ!!って言いました(笑)



続けて[暗闇ボクシング]BRO1_POWERらしき……


初体験の予約不要レッスン。


どうやって入るのぉぉーー!

とか、グローブがはめられないぃぃぃーー!

とか、ドキドキするぅーー!

とか、中々の騒々しさでスタート。


モチロン1人で騒いでます。←ヤバい人w


どうやら、5分おきに入っていいらしく、あきが入った時は、BRO1_POWERが16時半から始まってて、その途中だったらしい。


今、受講履歴見て知った(笑)


でも、途中で違うレッスンが始まったので、2本受けた記録を残したいなら、もっかいチェックインしないといけないのかな?


今回は、次のレッスンがなんだったのかわからず真顔


サンドバッグっていうの?

目の前にちゃんと数字が並んでなくて困惑。


でも、途中で画面上のイントラがクルって回してて、なるほど!!ってなりました。


途中、蹴り続けてたらクルクル回っちゃったり、なんか楽しかった✨


ゲームみたいにちゃんと叩けたらポイント付けばいいのにね(笑)


途中で、今日はこの位で許してやるか!!って退出してきました知らんぷり


また行こう!!



ブロ友さんの月間レポートで、リントスルと合わせて3レッスン受けた日のマークが、レインボーで可愛い!!なんて羨ましがってましたが、暗闇ボクシングはグレーでした。


予約不要レッスンは、何回受けてもいいので、いつか4色チャンジしてみたい(笑)←絶対にやらないMAN指差し



今日の濱屋先生にお手手フリフリチャレンジは、先生がレッスン中だった為失敗。

(_ _。)ガッカリ…

発表会への道再び2か月9日目

スタート時の体重 54.6kg(2026/06/01)

目標……48kg台になってPDD踊る✨

今日の体重 52.9kg

スタート時からの増減 −1.7kg

前日比 −0.2kg

朝の排出 0.1kg

0時までにベッドに入る!バツブルー
白湯飲む(昨夜&朝)丸レッド
13時半、ヨギー二フード、菓子パン、カフェモカバツブルー
19時、ノリ弁、ナスの味噌汁(インスタント)丸レッド
うんちバツブルー
冷たくない水分を1リットル以上飲む丸レッド
冷たくない水分を2リットル以上飲むバツブルー
動物性タンパク質を70~250g食べる上三角
ご飯を80~300g食べる丸レッド
生野菜を1~3掴み食べるバツブルー
お菓子は深夜に食べない、爆食いしない丸レッド
睡眠を7時間以上とるバツブルー
発酵食品、海藻類、きのこ類、を少し食べるバツブルー
16時間ファスティング丸レッド

運動 LAVA(PW初級❤3+ボクシング❤4)

MEMO

JIN君 playlist⇒playlist


BTS playlist⇒playlist


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あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨


どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。



リコパ東大和店17時から[SP]Vinyasa Yoga for Intermediate濱屋先生。


SPレッスンがあり過ぎて、もはや受けた事あるのかないのかわからない。


とりあえず、何でも受けた事無いって言っとくか!みたいな。

そんな難しいポーズは出てきません。とか言ってたけど、それなりに出てきてました(笑)


スリーレッグからの展開をいくつかした後に、体重移動してカウンディーニャ。


カウンディーニャ出てくるなら言ってよ!


難しいポーズ出てこないって言われたから、しっかり頑張っちゃってたのよ。


体力の配分が出来ず、カウンディーニャで潰れた……


バシスタアーサナも反対側は体力が終わった………


バカーサナ出来る人は、肘伸ばす!って。

カカーサナからバカーサナに移行するのって難しそうじゃない??

それなら最初からバカーサナにチャレンジだ!!って思ったんだけど、中々難しい。

カカーサナから肘伸ばす方がやりやすいのか?


濱屋先生が可愛くてツボってます。


ニヤニヤしちゃう。


今日も帰りに手を振ってもらうミッション達成✨


多分、最初はなんだこのオバハン……って思ってたと思う。


と言うか、今も思ってるね(笑)


発表会への道再び2か月8日目

スタート時の体重 54.6kg(2026/06/01)

目標……48kg台になってPDD踊る✨

今日の体重 53.3kg

スタート時からの増減 −1.3kg

前日比 +0.2kg

朝の排出 0.2kg

0時までにベッドに入る!バツブルー
白湯飲む(昨夜&朝)丸レッド
11時15分、ヨギー二フード+アミノシェイク+アーモンドミルク200ml丸レッド
14時、もち麦ご飯150g、納豆+卵丸レッド
18時半、もち麦チョコバツブルー
20時、もち麦ご飯150g、お惣菜(ヒレカツ2切れ+カキフライ2個)、キャベツ千切り、豆腐と油揚げの味噌汁丸レッド
うんち丸レッド
冷たくない水分を1リットル以上飲む丸レッド
冷たくない水分を2リットル以上飲む丸レッド
動物性タンパク質を70~250g食べる丸レッド
ご飯を80~300g食べる丸レッド
生野菜を1~3掴み食べる丸レッド
お菓子は深夜に食べない、爆食いしないバツブルー
睡眠を7時間以上とるバツブルー
発酵食品、海藻類、きのこ類、を少し食べる上三角
16時間ファスティング丸レッド

運動 LAVA(SP❤4)

MEMO

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BTS playlist⇒playlist


好きなチャーハンの具材は?

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見たいドラマ

W-君と僕の世界-(イ・ジョンソクシリーズ)
六龍が飛ぶ(U-NEXT)

ソンジェ背負って走れ(コッパダンの情報屋)
ドクター異邦人

王女ピョンガン 月が浮かぶ川

見る予定リスト


Netflix


二十五、二十一(ナム・ジュヒョク)

マイ・ディア・ミスター(IUちゃん)

椿の花咲く頃(カン・ハヌル)

ザ・キング永遠の君主(ミンホ)

青春ウォルダム(ヒョンシク)


彼女はキレイだった(パクソジュン)

サイコだけど大丈夫(キムスヒョン)

よくおごってくれる綺麗なお姉さん


U-NEXT
麗〈レイ〉〜花萌ゆる8人の皇子たち〜
雲が描いた月明かり
相続者たち(ミンホ)
運命のように君を愛してる(私の国のイヴァンウォン)
財閥家の末息子(ソン・ジュンギ)
君の声が聞こえる

真心が届く(トッケビ死神カップル)


『薯童謠(ソドンヨ)』(2005年・SBS)⇒百済第27代王威徳王
『宮廷女官チャングムの誓い』(2003年・MBC)⇒第11代王・中宗
『オクニョ 運命の女』(2016年・MBC)⇒第13代王・明宗
『ホジュン 宮廷医官への道』(1999年・MBC)⇒第14代王・宣祖
『馬医』(2012年・MBC)⇒第18代王・顕宗
『トンイ』(2010年・MBC)⇒第19代王・肅宗
『イ・サン』(2007年・MBC)⇒第22代王・正祖
『商道(サンド)』(2001年・MBC)⇒第23代王・純祖

配信終了しちゃったドラマ

30だけど17です(私の国のフィとヘソンちゃん)
法廷プリンス-イ判サ判-(ヨン・ウジン)
あやしいパートナー〜Destiny Lovers〜(チャンウク)

映画
出国 造られた工作員(ヨン・ウジン)

善徳女王(AmazonPrime)

Amazon Prime Video
ハベクの新婦
トッケビ
赤い袖先
イルジメ〜一枝梅〜

私の頭の中の消しゴム⇒Netflix


オススメされて見ようかなー✨と思っているドラマ


カラーの美容師さん
ピノキオ(イ・ジョンソク)
ホテルデルーナ

サブ教室ARMY先輩

王になった男

偶然見つけたハル


ヘッドスパの美容師さん
恋愛ワードを入力してください〜Search WWW〜

ショッピング王ルイ

僕が見つけたシンデレラ⇒U-NEXT


ヒョンビンssi


雪の女王⇒U-NEXT(2006)

チング⇒TSUTAYA(2009)

ジキルとハイドに恋した私⇒U-NEXT(2015)


彼らが生きる世界⇒TSUTAYA(2008)

アイルランド⇒AmazonPrime(2004)


アルハンブラ宮殿の思い出⇒Netflix(2018-2019)

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あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨


どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。



ストレッチからちょっと筋トレ。


バーレッスンは比較的普通に進み、ポワント。


トウシューズ履きたい人は履いて。


って!!


履きたくないですけど!!!


でも履きます………


ちょっとレッスン時間オーバーしましたが、その後発表会リハ。


水曜日の動画を送ってもらって見てた時に、なんでみんなこんなにポンコツなんじゃい!!と思ってたのに、今日のあきは人一倍ポンコツ発動。


なんじゃい!!


人との距離感がバグってるので有名なあきですが、今日は4人で踊るバリエーションの場所取りで訳わかんない事言い出し、素敵先生を困惑させる悲しい


だーかーらーー!みたいな感じで、あきの所をやって見せてくれた先生に触りまくる(セクハラ)

納得したのですが、あきのせいで手の向きが変わった………

でも、コレは変わってない事にしよう。うん。

オープニング⇒バリエーション⇒コーダ。

最初と最後が同じポーズ。

最後のポーズに向かう前に、パドブレを左右に3往復?1往復半?するんだけど、1列目と3列目が右から、2列目と4列目が左から。


で、右足前で終わった人は右回り2周。

反対の人は反対周り。


コレは……


戦争勃発するやつ!!


レッスン後に、先生に確認しました。


ら!!


もう私、わかんない(笑)とか言って(爆)


いや、笑い事でない指差し


とりあえず、最後はクッペで足変えて終わり。って確認して、その時に前の脚の方に2回転って事も確認。


証拠動画は、友人3ちゃんが切り取ってグループLINEに送ってくれました。


コレで言い張れる(笑)




パパが夏休みで家にいるのですが、帰ったらご飯が出来てました。


*:・(*-ω人).*゚アリガトウゴザイマス♪


なんかめっちゃ太ってますけど知らんぷり


発表会への道再び2か月7日目

スタート時の体重 54.6kg(2026/06/01)

目標……48kg台になってPDD踊る✨

今日の体重 53.1kg

スタート時からの増減 −1.5kg

前日比 −0.2kg

朝の排出 0.1kg

0時までにベッドに入る!バツブルー
白湯飲む(昨夜&朝)丸レッド
11時15分、ヨギー二フード+デイリープロテイン+アーモンドミルク200ml丸レッド
18時、もち麦ご飯、豚肉生姜焼き、キャベツの千切り、豆腐と油揚げの味噌汁丸レッド
うんちバツブルー
冷たくない水分を1リットル以上飲む丸レッド
冷たくない水分を2リットル以上飲む丸レッド
動物性タンパク質を70~250g食べる丸レッド
ご飯を80~300g食べる丸レッド
生野菜を1~3掴み食べる丸レッド
お菓子は深夜に食べない、爆食いしない丸レッド
睡眠を7時間以上とるバツブルー
発酵食品、海藻類、きのこ類、を少し食べる上三角
16時間ファスティング上三角

運動 バレエ

MEMO

JIN君 playlist⇒playlist


BTS playlist⇒playlist


バナナの保存は冷蔵派?常温派?

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あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨


どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。



ららぽーと立川立飛店16時からデジタルデトックスヨガメイ子先生。


1番後ろの端っこだけど、今日はサボらずに受講。



下のロッカーだったんだけど、上のロッカーの人が開けっ放しにしてた扉にぶつかって流血。


自慢の顔が………🩸



続けて17時40分からヨガフローリラックス。


このレッスンの後にエナジーがあったんだけど、受けたいレッスンがうまく受けられません。


デジタルデトックスの後にエナジー受けたくないけど、YFRだとマッタリし過ぎよ!!





韓国ドラマ『還魂』見始めたんだけど、ちょっと休憩して、『愛の不時着』見る事にしました!!


(ΦωΦ)フフフ…


発表会への道再び2か月6日目

スタート時の体重 54.6kg(2026/06/01)

目標……48kg台になってPDD踊る✨

今日の体重 53.3kg

スタート時からの増減 −1.3kg

前々日比 +1.3kg

朝の排出 0.2kg

0時までにベッドに入る!バツブルー
白湯飲む(昨夜&朝)丸レッド
11時半、ヨギー二フード+アーモンドミルク200ml丸レッド
13時半、果実屋ラスクバツブルー
19時半、ヨギー二フード+デイリープロテイン+水丸レッド
うんち丸レッド
冷たくない水分を1リットル以上飲む丸レッド
冷たくない水分を2リットル以上飲む丸レッド
動物性タンパク質を70~250g食べるバツブルー
ご飯を80~300g食べるバツブルー
生野菜を1~3掴み食べるバツブルー
お菓子は深夜に食べない、爆食いしないバツブルー
睡眠を7時間以上とるバツブルー
発酵食品、海藻類、きのこ類、を少し食べるバツブルー
16時間ファスティングバツブルー

運動 LAVA(デジタルデトックス❤1.5+YFR❤2)

MEMO

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ハムの美味しい食べ方教えて!

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