サムネイル

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨


どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。



膝が、膝がぁーーー!←いい加減にしろw


首はだいぶ良くなりました。


そのかわりなのかなんなのか、膝が痛くなりまして、フェルビナク塗って寝たら良くなりました。


なんだったんだ……


焦らせやがって!!!



発表会にお友達が何人かきてくれる予定なのですが、あきは兎も角、先生が素敵なので、赤いチュチュでドンキ踊るから楽しみにしててね!

必見!!

って連絡したら、ドンキって何?とか言って。


そうか、バレエ知らない人からしたら、ドン・キホーテってバレエのパドドゥだよ!って言わないとなのか。


ま、言ってもわからないかもだけど、バレエがわからない素人でも、上手な人がいた!!とは思うよね✨


1幕のトップバッターと2幕の2番目に踊る人が上手だよ!って話をして、前回の発表会を観にきてくれたmちゃんに、あきと一緒に踊ってたスワちゃんだよ!って言ったんだけど、覚えてない。と言うか、あきしか観てなかったし。とか言って。


ああ!\(°∀° )/


それは嬉しい事だけど、そうか、知り合いが出ると、全体像は観ないものかもね。


あきがあさみちゃんしか観ないように(笑)


観に来る人も大変だわね。


一生懸命イイとこ探して褒めないといけないんだから知らんぷり



サブ教室レッスン。


途中で痛み止めを買って、友人3ちゃんに飲んでいい?って聞いてから飲んだ。


友人3ちゃんの言う事は聞く✨

友人3ちゃんは、湿布貼っていいって!!ひらめき


首も股関節も騙し騙し踊るしかない。と思ったけど、PDDリハに向けて、通常レッスンはしっかり手抜きしました。


素敵先生の前で手抜きします。とは言いづらいので、何も言わずにチョコチョコサボりました(をい)



センターは、ポワント履かないぞ!!と思ってたんだけど、履いてサボった方がいいか?と思って、途中で履きました。


いつも先頭で行くけど、ラストグループにいったら、脚の痛いキトリちゃんもラストにきてて、仲良くみそっかす。


そんな日もある。



レッスン後は、PDDリハ。


衣装を着てやったけど、衣装がひっかかって回り物がダブルとかトリプルになっちゃいそう。


もうこの踊りは感情込めて踊ってもらわないと!!って毎回言われるけど、それが難しいのよぅ。


笑顔もキモいし、踊りもポンコツだし、段々笑えてきちゃう。


残すところ、PDDリハも全体リハも1回づつ。


どうしようね真顔



レモン、気付いたら食べるようにしようと思っても、酸っぱ過ぎるやろ!!


カイロの先生もそんなに信じてないので、意味無い、だとか、砂糖はマイナスにしかならない、とか言われたけど、砂糖漬けにしてやった!!


意味無い事ないやろ!!


意味無いですかね??


( ゚∀゚)ハハッ…(´°ᗜ°)アハハッ..


発表会への道再び5か月13日目

スタート時の体重 54.6kg(2026/06/01)

目標……48kg台になってPDD踊る✨

今日の体重 50.6kg

スタート時からの増減 −4.0kg

前日比 +0.5kg

朝の排出 0.2kg

0時までにベッドに入る!バツブルー
白湯飲む(昨夜&朝)丸レッド
9時半、ヨギー二フード+アミノシェイク+豆乳100ml丸レッド
11時半、バナナ丸レッド
18時半、サーモンづくしにぎり丸レッド
うんち丸レッド
冷たくない水分を1リットル以上飲む丸レッド
冷たくない水分を2リットル以上飲むバツブルー
動物性タンパク質を70~250g食べる丸レッド
ご飯を80~300g食べる丸レッド
生野菜を1~3掴み食べるバツブルー
お菓子は深夜に食べない、爆食いしない丸レッド
睡眠を7時間以上とるバツブルー
発酵食品、海藻類、きのこ類、を少し食べるバツブルー
16時間ファスティング上三角

運動 バレエ

MEMO

JIN君 playlist⇒playlist


BTS playlist⇒playlist


最近、健康に気をつけた食事は?

▼本日限定!ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

サムネイル

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨


どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。



相変わらず、『あなたが眠っている間に』見続けてて、なんなら2周目の方が号泣してます(笑)


1周目よりも、いろんな事が繋がる!!


これはあきランキングも上がりそうですね知らんぷり


『キム課長とソ理事』は全然進みませんもやもや



整骨院へ。


センセー!

首が痛くなったよー!


軽いノリで言ってみました(は?)


本番いつだっけ?って言うので、来週。


仕上がりは上々なの?って言うので、上々も何も、この首よ悲しい


ダイエットも失敗したし、昨日のリハも休んだし、明日のリハに行けるように、この首をなんとかして知らんぷり


✨(°꒫°๑)ナント!!


首が動く様になったではありませんかぁ!!


やっぱり院長先生よ❤


そりゃさ、まだ痛むし、昨日、今日と安静にしてたのが良かったかもしれないけど、カイロの先生より整骨院の院長先生への信頼度がハンパない。


カイロに行った日の火曜日に整骨院に行っても治らなかったかもしれないけど、それでも院長先生ならなんとかしてくれて、水曜日のリハも行けたのでは??と思ってしまう。


今日も、何度も調整してくれて、お?動くようになってきたぞ?

これなら明日なんとかなりそう!!とか言って。


これ以上はやらない方がいいと思う。って所までやってもらいました。


センセーありがとう❤


明日のPDDリハ、なんとか行けそう気がします。


発表会への道再び5か月12日目

スタート時の体重 54.6kg(2026/06/01)

目標……48kg台になってPDD踊る✨

今日の体重 50.1kg

スタート時からの増減 −4.5kg

前日比 −0.6kg

朝の排出 0.3kg

0時までにベッドに入る!バツブルー
白湯飲む(昨夜&朝)丸レッド
11時、ヨギー二フード+アミノシェイク+豆乳100ml丸レッド
14時半、炒飯、卵1個、あら汁(インスタント)丸レッド
19時、炒飯残り、卵1個丸レッド
うんちバツブルー
冷たくない水分を1リットル以上飲む丸レッド
冷たくない水分を2リットル以上飲むバツブルー
動物性タンパク質を70~250g食べる丸レッド
ご飯を80~300g食べる丸レッド
生野菜を1~3掴み食べるバツブルー
お菓子は深夜に食べない、爆食いしない丸レッド
睡眠を7時間以上とるバツブルー
発酵食品、海藻類、きのこ類、を少し食べるバツブルー
16時間ファスティング丸レッド

運動 なし

MEMO

JIN君 playlist⇒playlist


BTS playlist⇒playlist


いま持ってる一番お気に入りの服は?

▼本日限定!ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

サムネイル

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨


どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。



絶対安静と言われた訳じゃなくて、ただのダラダラMANですが、ジッとしてるとお腹空きません?


お菓子のバク食いをしてしまいました。


発表会のリハを休み、ヨガにも行けず、今月で終わっちゃう『キム課長とソ理事』を見ずに、もう既に1回完走した『あなたが眠っている間に』を見続けてました。


帰ってきたパパに、あれ?雪組見てないの?とか言われて、あらー!あさみちゃんの日だったわね!!とか言って、リアタイするの忘れました(笑)


その後、すぐ見たんだけど、カメラワーク悪くなかったですか?


あさみちゃんの良さがあんまり伝わってなかったような。



サウナに行って、せめて汗だけでもかこうかと思ったんだけど、流石ダメ人間。


こんなに切羽詰まってるのにねぇ。


カイロの先生が、湿布はよくないって言うのね。


それは、整骨院の院長先生もそう言ってたから、そーゆー先生達がいるのはわかる。


あきの場合、この論文でこうだった。とかのソースが無くても、信頼してる人が言えば、そうなんだ!ってすぐ納得しちゃう単純な所があったり、逆に信じたい事しか信じないから、どんなに力説されても納得しなかったりの天邪鬼な所もあるんだけど、こんなに首が痛いのに、湿布ダメって悲しい


でね、アイシングもよくないって言われてね、逆に温めるのはいいって言われたのよ。


温めると、余計腫れたりして痛くなったりするんだけど、炎症をおこしてる方がキレイに治るんだって。


へー。


なんかそんな気もするけどさ、痛いんよ。


で、カイロの先生に風邪ひいてない?って言われて、ひいてない。って応えたんだけどさ、どこかでもらってるかもね。とか、先生は勝手に納得しててさ。


ん?って思ってたけど、そう言えば、一昨日、首や肩の痛みと共に、喉の違和感があって、のど飴なめてた!!


確かに、風邪気味も関係あったのかも。


無理にストレッチは良くないけど、マッサージはいいって言われて、1日ゴロゴロしてて、まさにこれが安静!のかがみよ。


明後日は、PDDリハ。


大丈夫かな。


発表会への道再び5か月11日目

スタート時の体重 54.6kg(2026/06/01)

目標……48kg台になってPDD踊る✨

今日の体重 50.7kg

スタート時からの増減 −3.9kg

前日比 +0.2kg

朝の排出 0.4kg

0時までにベッドに入る!バツブルー
白湯飲む(昨夜&朝)丸レッド
深夜、カットフルーツバツブルー
10時半、ヨギー二フード+アミノシェイク+豆乳100ml丸レッド
15時半、もち麦ご飯、納豆+卵丸レッド
17時、バナナ、チョコレート、フィナンシェバツブルー
うんち丸レッド
冷たくない水分を1リットル以上飲む丸レッド
冷たくない水分を2リットル以上飲むバツブルー
動物性タンパク質を70~250g食べるバツブルー
ご飯を80~300g食べる丸レッド
生野菜を1~3掴み食べるバツブルー
お菓子は深夜に食べない、爆食いしないバツブルー
睡眠を7時間以上とるバツブルー
発酵食品、海藻類、きのこ類、を少し食べるバツブルー
16時間ファスティングバツブルー

運動 なし

MEMO

JIN君 playlist⇒playlist


BTS playlist⇒playlist


恋人に求めるものは何?

▼本日限定!ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

サムネイル

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨


どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。



首がぁーー!


首がぁーーーー!!


首が痛いんですけどーーー悲しいガーン



ヨガに行こうと思ってたんだけど、左が向けず。


(꒪ꇴ꒪ (꒪ꇴ꒪ (꒪ꇴ꒪ ;)エエエッ?


ヨガに行けば良くなる??


(ヾノ・ω・`)イヤイヤイヤイヤ



とりあえず、カイロプラクティックの予約をしてたので、診てもらいました。


股関節を重点的にやってもらいたかったのに、首。


先生、大変!!首が動かなくなったぁーー!

って言ったら、風邪ひいてないか?って。


リンパが腫れてて、斜角筋がどうのこうの。


よくわかんなかったけど、よくないらしい。


股関節も診て欲しい。って言ったら、モチロン全部診ます。ってやってくれたけど、またストレッチし過ぎって言われた。


そんなにやり過ぎてないんですよ。


家でもやってないし、ヨガもゆるゆるのしか受けてないし、バレエの前も股関節が痛い事はしてない。


こんなに安静にしてるのに、治りが遅いって、どんだけ安静にしてなきゃいけないのよねぇ。


って、バレエやってる時点で無理してるのかもやもや



ヨガの支度もボクシングの支度もして行ったんだけど、安静にしてた方がいいと言われ撃沈。


(*꒪꒫꒪)チーン


昨日のバレエでは元気だったのに………もやもや


でも、確かに酷い肩凝りの様な変な痛みはあったんだけど、こんな事になるなんてぇ。


整骨院の院長先生なら治してくれたんじゃ??とか思ったりもして。


明日は、発表会リハがあるんだけど、無理して本番に支障が出るより、明日我慢した方がいい。って言われたので、納得しました。



カイロの先生が、レモンを食べろって言うのよ。


酸っぱいから、砂糖漬けとかでもいいの?って聞くと、砂糖はマイナスにしかならない。


じゃあ、料理に絞ったりは?って聞くと、液体だと吸収は早いけど、排出も早いから良くない。


拘りが強いのか、本当にそうなのか、わからないけど、すぐ人の話を信じるMANだけど、カイロの先生とは、まだ信頼関係が出来てないのかも。


パーソナルストレッチの先生はね、あきと同類で、お菓子大好きMANで、栄養をサプリから摂るの賛成MANなの。


カイロの先生は、サプリもダメって言うし、兎に角発表会までレモン食べろ。って。


( ´•ω• ).。oஇ


帰りにレモン買ってきました(笑)



韓国ドラマ『キム課長とソ理事』全然進みません。


お風呂で2回見てるのに、まだ1話の途中。


アレ?( ̄ー ̄?).....??


なんか途中からYouTube見ちゃうんですよね真顔


発表会への道再び5か月10日目

スタート時の体重 54.6kg(2026/06/01)

目標……48kg台になってPDD踊る✨

今日の体重 50.5kg

スタート時からの増減 −4.1kg

前日比 −0.3kg

朝の排出 0.3kg

0時までにベッドに入る!バツブルー
白湯飲む(昨夜&朝)丸レッド
12時、ドリア風炒飯丸レッド
18時、クルミっ子バツブルー
18時半、ヨギー二フード+アミノシェイク+豆乳100ml丸レッド
うんちバツブルー
冷たくない水分を1リットル以上飲む丸レッド
冷たくない水分を2リットル以上飲むバツブルー
動物性タンパク質を70~250g食べる丸レッド
ご飯を80~300g食べる丸レッド
生野菜を1~3掴み食べるバツブルー
お菓子は深夜に食べない、爆食いしない上三角
睡眠を7時間以上とるバツブルー
発酵食品、海藻類、きのこ類、を少し食べるバツブルー
16時間ファスティング丸レッド

運動 なし

MEMO

JIN君 playlist⇒playlist


BTS playlist⇒playlist


あなたを癒してくれる音は何?

▼本日限定!ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう