身長162.4cm。52歳。
新たな目標体重は、45kg台。
開始時の体重、50.8kg。(2023年10月1日)
前回の改めてダイエットPart2⃣での目標は、48.9kgを切る!←達成出来ず![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
その前の改めてダイエットでは、50kgを切る!!
維持して、維持するぞダイエットに移行する!なんて言ってましたが、男性と踊るのを目標にするなら、もう少し絞らないとね!!
今のお教室に入った時に、大先生には、男性と踊るなら身長はいくつでも、46kgが最低ラインと言われ、男性となんて踊らないし〜!と思ってきましたが、今回パドトロワを踊ってみて、自分のデブさに呆れました。
ゲストのNBAバレエ団プリンシパルの宮内さんも、45kgまでは文句無いって言ってたし、60kg以上でも全然持ち上げるけど、よっこらしょ!感が出ちゃうって言ってました。
前回(2021年8月)の発表会後は、最低値48.6kgまで減ったらしい。
↓この日かな?
でもね、離婚のゴタゴタで47kgまで減った事あったので、そこまでは減らせるはず!←生きてたからねw
・睡眠をしっかりとる
・ご飯を食べる(食べ過ぎない)
・お菓子を我慢する(食べても爆食いしない)
・菓子パンは、食事の場合お菓子にカウントしない←甘いw
・温かい水分をしっかり摂る(牛乳は1杯まで)
・生野菜を少しでも食べる
・発酵食品を少しでもとる
・パン類は週に1回は食べない日を作る
白い物(粉もの、砂糖類?)はダメと言われてるけど、パンはやめられない。
でも、朝ならOK!と自分に甘過ぎたので、毎朝食べているのを、たまに我慢しよう。
体質改善ダイエットでご飯食べるようになり、体重は増えたけど健康にはなったと思うし、やれば出来る![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
頑張れ自分![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
健康(標準)体重 (標準、BMI:22)
あなたの 健康体重 は57.7 kg です。
病気になりにくい健康的な体重です。
運動などで筋肉を締めるとカッコイイ!
美容(理想)体重 (痩せ気味、BMI:20)
あなたの 美容体重(理想体重) は 52.5 kg です。
健康も維持しつつ、かわいらしく見える体重です。
おすすめの体重と言えます。
シンデレラ体重 (痩せている、BMI:18)
あなたの シンデレラ体重 は47.2 kg です。
痩せているので少し健康が心配かも。
無理なダイエットはしないで!
モデル体重 (痩せすぎ:危険、BMI:17)
あなたの モデル体重 は44.6 kg です。
痩せすぎて危険です。
プロでないかぎり、この体重はマネしちゃダメ!
体質改善ダイエット決意の日(2017/10/31)
体質改善ダイエット(初日)(2017/11/1)
体質改善ダイエット最終日(2020/10/31)