キム秘書はいったい、なぜ?完走✨

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あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨


どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。



私のブログって、ダイエットジャンルにいるんです。


1年経って、痩せるどころか太ってるって、毎度過ぎて泣ける。


二の腕が筋肉痛でイイ感じ✨



1日火曜日。


10月になり、気持ちも新たにヨガもダイエットも頑張るぞ!!と思った次の瞬間にヤル気ゼロに(をい)


朝まで『キム秘書はいったい、なぜ?』を見てて、予約してた大好き小島先生のMYBキャンセル(え)



キム秘書はいったい、なぜ?


めちゃめちゃ面白かったです❤


こーゆーラブコメが大好き❤❤❤


一瞬、サイコパス⁉️って思った人も、結局いい人ではなかったけど、良い方向にいき、何かありそう?って思ったジアちゃんとコさんも良かった良かっただったし、パク・ソジュンがカッコイイのはもちろんの事、キム秘書のパク・ミニョンちゃんがめちゃめちゃ可愛いの✨✨


あらすじも読まず、人物相関図も最後まで見ないように気を付けました(笑)


オススメ度☆5つです✨







そして、夕方から『星から来たあなた』を見始めました✨


星から来たあなた


もうコレが!!



LAVAの最終レッスン行こうと思ったけどやめちゃった!


オイッ⸜( ¯⌓¯ )⸝オイッ





2日水曜日。


今日から、サブ教室の水曜日クラスにも参加です!


張り切って皆さんにご挨拶しました✨


クラス編成が変わったので、バーの席(場所?位置?)替えします!とか言って、くじ引きしたんです。


ナントッ!!Σ(゚∀゚ノ)ノ


一斉に番号が書かれたクジを取る方式で、1〜25番までだったのに、25番を引きました。


ヤバない⁉️


前回の席替えの時は、欠席してしまい、みそっかす席。


今回、ビリッけつ。


ヤバない⁉️


月曜日バリエーションクラスで、順番決めるじゃんけんではいつも1番になっちゃうのに、こーゆー重要な賭け事で負ける。


そう言えば、長野旅でも全負けで大爆笑したっけ。


そういう人です(泣)


ま、自分の位置が決まっただけでも快適だと思おう!!



発表会の練習が始まるからか、水曜日がそうなのかはわからないけど、フロアでのコンディショニング、筋トレなどは無しで、バーでのストレッチからバーレッスン。


途中で筋トレ入ったり、片脚ルルベ永遠に繰り返す!!とか、かなりヘロヘロになったけど、センター無しで発表会の振り写しに入りました。


まずは雪の精。


4人づつのグループに分けられたんだけど、どうやら上手な2人と一緒なので、1軍らしい!!


ト、オモウジャン?(*´∀`)


なんか、ちょっと変な人が紛れ込んでて、最初から波乱(笑)


でも、上手なお2人がフォローしてたので、あきはのほほんキャラでいけそうです!!


あきが1番出来ないMANで足引っ張りました。


ホームのお教室では有り得ないけど、聞ける人がいるって楽チンだわ✨


(lll'□'o)ァ・・・。


そうそう、その4人組の3人が同じ位の大きさで痩せてるの。


あきだけデカくてデブ悲しい


(꒪ཫ꒪; )ヤバイ



少し自習して、小作品も出だしだけ。


楽しそう!!!


(o´罒`o)ニヒヒ



レッスン終わりに、小作品ごとのグループLINEに漏れてたので、センセー入れて下さい!って、コメカミ抑えながら言ったら、一休さんですか⁉️とか言われて、めちゃめちゃツボったわひらめき



そして、ググってみたら、マジでこのポーズしてたの!


普通に一休さんだった(爆)


でも、素敵先生の口から、一休さんってワードが出てきたの、本気で笑った知らんぷり





そして、帰ってきて『星から来たあなた』を見る。


もう今夜完走しちゃいそうですが、既にめっちゃブスになってます。←2日で完走ってかなりヤバい人w


『コクドゥの季節』も号泣したけど、ハン・ケジョルがあんまり好きじゃなかったの。


『星から来たあなた』もね、韓国No.1の女優チョン・ソンイが最初全然よくなくてね。


ま、話が進むにつれ、ソンイに泣かされてるんですけどね(笑)


韓国ドラマのOSTは、本当に(・∀・)イイネ!!


PDDへの道12か月1日目

スタート時の体重 50.8kg(2023/10/1)

目標……45kg台になって海賊のPDD踊る✨

今日の体重 55.5kg
体脂肪 27.8%
基礎代謝 1153kcal

スタート時からの増減 +4.7kg

前日比 −0.1kg

朝の排出 0.1kg

0時までにベッドに入る!、バツブルー
白湯飲む(昨夜&朝)、丸レッド
朝、菓子パン、カフェオレバツブルー
17時、ご飯、豚肉丸レッド
夜、アイスバツブルー
うんち丸レッド
冷たくない水分を1リットル以上飲む丸レッド
冷たくない水分を2リットル以上飲むバツブルー
動物性タンパク質を70~250g食べる丸レッド
ご飯を80~300g食べる丸レッド
生野菜を1~3掴み食べるバツブルー
お菓子は深夜に食べない、爆食いしないバツブルー
睡眠を7時間以上とるバツブルー
発酵食品、海藻類、きのこ類、を少し食べる丸レッド
16時間ファスティングバツブルー

運動 なし

PDDへの道12か月2日目

今日の体重 55.8kg
体脂肪 ?%
基礎代謝 ?kcal

スタート時からの増減 +5.0kg

前日比 +0.3kg

朝の排出 0.1kg

0時までにベッドに入る!、バツブルー
白湯飲む(昨夜&朝)、丸レッド
8時、菓子パン、カフェオレバツブルー
16時、トマトラーメンバツブルー
うんち丸レッド
冷たくない水分を1リットル以上飲む丸レッド
冷たくない水分を2リットル以上飲むバツブルー
動物性タンパク質を70~250g食べるバツブルー
ご飯を80~300g食べるバツブルー
生野菜を1~3掴み食べるバツブルー
お菓子は深夜に食べない、爆食いしない丸レッド
睡眠を7時間以上とるバツブルー
発酵食品、海藻類、きのこ類、を少し食べるバツブルー
16時間ファスティングバツブルー丸レッド

運動 バレエ

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