今年の抱負(奇皇后完走✨)

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨

どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。

昨日は、お義母さんの家に挨拶に行き、今日は初詣。

今年の抱負。

バレエ

サブ教室の発表会に向けてとにかく頑張る

宝塚

あさみちゃんトップ始動。

なんとかお披露目公演初日を観たい！！

無理かなぁ。

東京の日程は、バレエの発表会後なので通います❤←ご勝手に✨✨

ヨガ

2本受講に拘らず、とりあえず行けるレッスンに行く！！

バランス良く、ピラティスやプロップス使う筋膜リリース系、体力付ける為の有酸素運動系も取り入れる！

サウナ

月に2回は行きたい✨

行けるものなら、週に一度は行きたい(え)

韓国ドラマ

集中し過ぎないように気を付ける(無理そうw)

お気に入りドラマをドンドン見付ける❤

年明け早々、と言うのか、家族でカウントダウンした後に『奇皇后』完走しました。

毎日10時間位見てたかも。

もっとか⁉️

めちゃめちゃ面白かったです！！！

タルタル様ーーー！

既にもっかい見たい！！

自分ランキングのどこに入れるかめっちゃ悩む。

とりあえず、『チョルインワンフ』の下にしちゃったけど、変わるかも………

奇皇后

奇皇后　ふたつの愛　涙の誓い：テレビ東京

王様と皇帝に愛されるスンニャンが本当に魅力的で、今まで見てきたドラマのヒロインでダントツ素敵です。

みんながスンニャンを好きになっちゃうのが納得。

悪者のヨンチョルがね、『愛の不時着』のジョンヒョクさんアボジなの！！

総政治局長よ⁉️

今回、全然わかんなくって、最後まで本当に憎たらしくて、終わってから、チョン・グクファンさん⁉️ってなったわ

その息子のタンギセまでスンニャンが好きでさー。

でもあきはね、タルタル殿がね、スンニャンを想ってたと思う。

タルタル様が1番カッコ良かった❤

高麗王派と元の皇帝派に分かれると思うけど、あきはタルタル様派(え)

奇皇后の勉強もしなきゃね！

PDDへの道1年3か月2日目

スタート時の体重　50.8kg(2023/10/1)

目標……45kg台になって海賊のPDD踊る✨

今日の体重　52.9kg

スタート時からの増減　＋2.1kg

前日比　＋0.1kg

朝の排出　0.2kg

0時までにベッドに入る！、

白湯飲む(昨夜＆朝)、

昼、お雑煮

おやつ、たくさん

夜、ご飯、鍋、缶チューハイ

、

冷たくない水分を1リットル以上飲む

冷たくない水分を2リットル以上飲む

動物性タンパク質を70～250g食べる

ご飯を80～300g食べる

生野菜を1～3掴み食べる

お菓子は深夜に食べない、爆食いしない
睡眠を7時間以上とる

発酵食品、海藻類、きのこ類、を少し食べる

16時間ファスティング

運動　なし

体重覚書

『体重覚書(一生ダイエット)』

今年見た初夢は？

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