起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
48.1キロ→47.3キロ
+-0
 
朝食:ローストポーク、キムチ鍋残り、松前漬け、茄子の漬物、ヨーグルト、野菜ジュース、ご飯
 
昼食:Hacco's Table
「真ん中のスープは消化を促すので先にお召し上がり下さい」との事です目

コレ↓美味しかったわ!恋する豚ですって~んもうっ
イタリアンっぽい和風の不思議なリゾットとおすまし↓
この↓ガトーショコラも美味しかったわ~ああっ
 
おやつ:Laranje cafe
アップル&シナモン&ハニーワッフル、アイスコーヒー

ココ昔ながらの味なので生クリームも甘ーいんですけれど20年以上通っていて安心感があって好きなんですカップケーキコーヒー
 
夕食:千切り大根、キムチスープ(鍋の残り)
 
半身浴:30分
 
 
 
浅草寺行ったら名物のおみくじは引かないとね!そして安定の百番!!イヤな予感!!!
ハイ!変わらず!!w↓わたしココで凶or大凶or大大凶凶(大凶の印刷ズレw)しか引いた事ないのよね!!!
 
サーキュラースカートはフェリシモの背が小さいのでSPサイズです。オチ感があってキレイに揺れるんです音符
グレーのリブタートルネックニットは肩レースなんで~す(*'∀`*)v以前似たデザインの本当に肩が透けているタイプを買ったんですけれど寒くてw着なかったのでこの貼り付いているタイプは可愛いくて中にババシャツも着られて気に入ってますハート
 
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 
 
 
 
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)

47.9キロ→47.3キロ
-600グラム
水が出ましたなw

たまに電車でちょっと体が触れると睨んで大暴れする人見かけるけど敏感症か何かなのかしらね?
電車で隣の隣に座った人がそんな感じで隣の男性が何回も小突かれていて振動がコッチまで伝わってきて迷惑だったわ…

朝食:ガスト 焼鮭朝定食
ご飯がお弁当分しか無かったわw
うぉー!朝白湯だけで出たら手がかじかんで復活に時間がかかるー!!過去のわたしは朝食抜きがテンプレだったけどどうだったのか?思い出せないのは年のせいだけじゃないよねw
寒くてご飯来るまでにちょびっとタンパク質補充と知的好奇心でカフェラテとカプチーノ飲み比べ↓違いの分からない女だからただミルクの入ったコーヒーを2杯飲んだだけでした。作文
そして食べたらイッキに体温上がるモンだから今度は指が火照るって言うねw
冬だと本当に朝ご飯食べないと代謝が上がらないって実感します。
あと朝にミルク入りのモノ沢山飲むとしっこやんちの出が悪いんですよね~乳糖不耐性なんだろうな~

昼食:焼肉、ロマネスコ、ご飯、ヤクルト
夕食:キムチ鍋
おやつ:紀ノ国屋 プリン

半身浴:30分



以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 



すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
48.5キロ→47.9キロ
+100グラム
 
朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:焼肉、ロマネスコ、ご飯、ヤクルト
夕食:水炊き、千切り大根
 
半身浴:20分 
 
 
 
最近のお問い合わせで多いです。
『あけみん'sしていて○キロ痩せたんですけれど△△が切っ掛けでリバウンドしてしまった。リカバリー出来ますか?』
あけみん's体質改善ダイエットを長くして貰っている方が増えた証拠ですねぇほのぼの
 
基本は大丈夫です。(場合によっては体質改善ダイエット1から再度始めた方が良いですけれど)
元々あけみん's体質改善ダイエットされていたなら体はもう代謝する事は知っていますので思い出して貰うだけですから初めての方より効果は早いかもしれないです。リバウンドの切っ掛けが『旅行』とか『外食』とか『一過性のストレス』の場合ですね。
但し!そもそもあけみん's体質改善ダイエット中が苦痛だったのなら同じことを繰り返すだけなので別の方法を探した方が良いと思います。
もしかして体重はその時に減ったかもしれないですけれど性格的にか生活的にかタイミングが合わなかったんですよね。
 
ダイエットなんて百万通りのやり方がありますし何なら毎日新しいダイエット方法が生まれては消えていく(←)のであまりあけみん'sに執着しなくても良いと思いますよ~(・∀・)ノ
 
 
 
楽天スーパーセールで買ったモノが届いたのでまとめて試着~ダンス買ったらすぐ着るタイプ
 
レーススカートはfifthでクーポン使って40%offで買いました。今も出ているみたいですよ~

雪でも降らないと通勤にダウンが抵抗あるタイプなので大袈裟でないダウンが欲しかったんです。なのでスカートでも合う丈感でダウンにしては街着として馴染む感じで探しました。
ファスナーを上まで閉めると首まですっぽり覆ってくれるのでストール要らずです。
身長155センチMサイズで袖丈がジャストなので背が高い人には短いかもしれないかな?
ダウン90%で1万円台はお値打ちだと思いました。
ただシームレス加工なので寿命は3年位かなぁ?と思っています。
わたしの中で『コレは安物ダメだろ』っていうのがあってその中の一つが冬のアウターなんですよね。
でもこの10年で太って痩せてを経験して10万円のコート買って10年着るのと3万円のコート買って3年着るのは変わらないよなぁって思って色んな価格帯の服を買ってみたんです。んで去年辺りから冬のアウターも5万円以下…何なら3万円以下のモノに手を出してみたら悪くないのよ!
ウール100%でちゃんとビーバー仕上げしてあるのとかあって努力されてる企業さんいるなぁって時代の進化を感じたんです!!
ちなみにご贔屓のウール100%コートはスーツカンパニー様!!!
ココのウールコートは本当に優秀!!!!
気に入ってグレーのハイネックプリンセスラインとキャメルのフードロングを買いました!!!!!まだ欲しいw←安定の脱線あけみクオリティ
 
シャギーニットは経験上高級品より安すぎない程度のお手頃価格のモノの方が毛が抜けない印象なのでグレーVネックMサイズを買ってみました。
1日着てみましたけれどフワフワ舞わないし鼻もむずむずしなかった(センセーあけみさんのボキャブラリーが仕事しませ~ん)ので後は洗濯してみてから色チ買い検討中です。安いからイエローとかラベンダーで冒険したいw
適度な緩み感だし丈が短めなのでウエストインしなくてもだらしない感じにならない気がします。
コチラもMサイズで袖丈がジャストなので背が高い人には短いかも?
 
中に着たババシャツはお値打ちだったわwこのお値段からクーポン使って更に少し割引で買えました。今だとちょっと暑かったかもしょぼん
チラっと見えても下着っぽくならないようにグレーの2wayネックです。
ババシャツは毎年買い換えるモノだと思っているのでブラック・グレー・カーキ・ベージュとまとめ買いです。
 
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 
 
 
 
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)

48.4キロ→47.8キロ
+-0グラム
代謝上がっている冬だしね…あの程度のおでんなら影響無いわねぇほのぼの

朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:焼肉、ロマネスコ、ご飯、ヤクルト
夕食:鯖の塩焼き、千切り大根、つみれ汁

半身浴:20分 



今日行きに傘を電車に忘れましてw
電車を降りた瞬間思い出したので昼休みに忘れ物センターに電話したらソレっぽいのがあったので帰りに受け取りに寄ったんですよね~
電車で忘れ物の特徴とか名前とか連絡先とか全部聞かれたので伝えておいたんですけれど

あけみ「あの~忘れ物で連絡してあるんですけれど」
駅員さん「あっ!はい!白い傘ですね?」
あけみ「イエ赤ですw」←ちょっと吹いた
駅員「あっ!すみません!山田さん(仮名)ですね?」
あけみ「誰だよソレ(真顔)」←つい出た

って事がありましたw
無事戻って来たから良いんですけれどね。



以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 



すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)

48.5キロ→47.8キロ
-400グラム
2日で戻るパターンに安定してきましたねぇほのぼの
ココ来て寒くなったのがダイエット的には良かったみたいです。

| ω・`)<あの~←
1月に旭山動物園に行くんですけれど真冬の北海道って初めてなんです。ずっと「行きたい!」って言ってたら家族が旅行申し込んでくれてたみたいです。
足に嵌める滑らないのは旅行会社にレンタル申し込んだので後何を用意したら良いかしらね?
タートルネックニット×極暖ババシャツ+分厚いタイツ×底が滑らないようになっているロングブーツ+ダウンコート+革の手袋+イヤーマフまでは決まっているんです。
コレだと死ぬ?

朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:焼肉、ロマネスコ、ご飯、ヤクルト
夕食:おでん(ゴボウ巻き、餅巾着、大根、はんぺん、ちくわ)、千切り大根、味噌汁(白菜)

半身浴:20分 



今でも嗜好的にはその気があるんですけれどわたし肉も野菜も好きじゃないので本当はスパゲティとかご飯の主食に味だけ付いていて具がない系が好きなんですよね。
なので以前はサイゼリヤ行ったら大抵注文がペペロンチーノWサイズ(安定のWサイズ)&ドリンクバーだったんです。ソレに時間的余裕があるとチョコレートケーキを追加していました。
チョコレートケーキは少し前に食べたら「もう良いや」と思ったので次はペペロンチーノWサイズを食べてみたいなぁ…ああっ(チャレンジャー)



以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 



すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。