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アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ
－5kg以上の見た目変化を叶える、
大人女性の
ボディメイクプロデューサーあけみです。
40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで
体重15kg増加。
人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。
※一番太っていた頃に、体重を測っていない
一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。
ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。
そんなわたしだから、断言できます。
大人女性のダイエットに必要なのは、根性論や魔法ではなく、
正しい体の仕組みを知ることだったんです。
同じように悩むダイエッターさんへ向けて、
現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。
GODIVAコラボからのー！←
今日も元気に自分に甘い、ダイエットインストラクターです！(`・ω・´)ｷﾘｯ
本日はナニが何でもお散歩に出て、サンマルクカフェのGODIVAコラボを食べると決めていました。
モチロン、「
雨が降ろうが槍が降ろうがお散歩に出よう！」と思ってましたよ？
で
も
さ
本当に雨が降ることなくない？←
オマケにえっらい
寒くなりましてね？
やっとこさっとこ、この冬初のタイツを出動させましたわw
そんなこんなで無事にお目当てのGODIVAコラボを楽しんで、意気揚々と帰路についたんですが、帰り道のビアードパパで信玄餅シューも目に入っちゃいまして…
まぁ、買うよね？ってことで、図らずも盛大なスイーツデーとなりました。
Birthmonthだから良いんです！
Birthmonthって、1年のうちに丸1ヶ月しかないんだから良いんです！(クソデカボイス)
頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。
オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！次回の募集は5日13時からです。
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
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お肉の脂の違いから、大人女性のダイエットと食べ方の変化について↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
にしたんです。
を食べたい衝動
とタブレットと電卓を駆使してカロリーや栄養価を計算したんですわ。
」
接種です。
を予約して、後で職場から補助金をもらう形にしていたんですけれど、今年はたまたまスケジュールのタイミングがぴったりで、集団会場へ行ってきました。 
いきたいから、予防できることはしっかりやっておきたいなと思って、ワクチン
