※この記事はPRを含みます。
本日〆切ります↓
アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ
－5kg以上の見た目変化を叶える、
大人女性の
ボディメイクプロデューサーあけみです。
40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで
体重15kg増加。
人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。
※一番太っていた頃に、体重を測っていない
一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。
ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。
そんなわたしだから、断言できます。
大人女性のダイエットに必要なのは、根性論や魔法ではなく、
正しい体の仕組みを知ることだったんです。
同じように悩むダイエッターさんへ向けて、
現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。
人との食事でステーキは食べにくいよね？【ダイエット】
先日、食べたビーフライスが拍子抜けするほど、ダメージが無くてですね？
確かに、元々TEXAS KING STEAK様の肉とご飯は安全だなと思ってはいたんですよね。(ステーキとご飯というシンプルな構成なのに、なぜか毎度毎度しっかり増量するお店もあるのに…)
だけれど、まさかワンプレートのビーフライスまで、こんなにダメージが少ないとは思いませんでした。
ただ、前回食べた時は若干体に疲れが残ってたんですよね～
なので、ちょっと浮腫んでいたタイミングだったのもあって、まだ完全には断定できないんです。
…というワケで、2日程お家ご飯と睡眠でしっかり整えて、再度検証することにしました！
もしコレが安全メニューなら、「フードコートで何を食べようか？」と迷った時の救世主になると思うんですよね。
だって、ご家族やお知り合いと一緒にフードコートで食べる時、他のみんながうどんやマクドナルドを食べている中で一人だけドーン！とステーキを頼むのって、ちょっと頼みにくかったりしません？
そんな時にビーフライスなら、まだハードルが低くなる気がします。(肉増量しなくてもいいし、しても注文時見られて無ければバレないし←)
なので、今度こそ結果が楽しみです！(人´∀`*)
知識を「結果」に変える個別アドバイスやトータルビューティの秘訣は、 オンラインサロン で発信しています。
一緒に「心から満たされて輝く」あなたになりませんか？次回の募集は5日13時からです。
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
「巻き肩を直さなきゃ！」と頑張り過ぎていませんか？日本人にとっての「正しい姿勢」とは？↓
◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！
BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
TEXAS KING STEAK
ガリバタビーフライス、アイスコーヒー
