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アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ
－5kg以上の見た目変化を叶える、
大人女性の為の
ボディメイクプロデューサーあけみです。
40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで
体重15kg増加。
人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。
※一番太っていた頃に、体重を測っていない
一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。
ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。
そんなわたしだから、断言できます。
大人女性のダイエットに必要なのは、根性論や魔法ではなく、
正しい体の仕組みを知ることだったんです。
同じように悩むダイエッターさんへ向けて、
現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。
大都会の用事の後に、ずっと行きたかったニナ ザ・リッツ・カールトン東京様へ
今日は大都会に用事があったので、かねてから行ってみたかったnina.ritzcarltontokyo - ニナ ザ・リッツ・カールトン東京様へお茶
しに行きましたよ～(人´∀`*)
憧れのリッツで驚きのコスパ！？
リッツ・カールトンと言えば、誰もが憧れるラグジュアリーホテルですよね！
ホテルのケーキ
って、ただでさえお高い
イメージがありませんか？
某有名ホテルのスーパーショートケーキなんて、1ピースで平気で5,000円を超えてきますし…
ところが、です！
今回お邪魔したカフェには、
テラス席専用のとってもリーズナブルなケーキセットがあるんです！…っす！…っす！
・プチケーキ2種
・チョコレート
・ドリンク
この内容で、なんと2,500円！
コレを知った瞬間、「そりゃ食べに行かなきゃでしょ！」ってなっちゃいましたよ。
今がチャンス！絶好のテラス日和
テラス席ってどうしても気候に左右されるから、夏本番前の今の時期がギリギリ快適に過ごせる絶好のチャンス
ですよね。
ダイエット中だからといって、ずっとストイックに我慢するなんてナンセンス。
たまにはこうして素敵空間に身を置いて、心に極上の栄養を補給してあげることこそが、リバウンドせずに楽しく美しく！ダイエットを続ける秘訣だと思うんです。
実際にどんなに素敵なケーキセットだったのか？
詳しい写真や感想は、食事記録へ続きます(・∀・)ﾉ
頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。
温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
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欲求を敵にしない。大人女性向け“暴走しにくいおやつの食べ方”↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
モクテルがお得感 (←)があると思う！
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
カフェイン入りばかりを飲んでいると、夕方くらいにメンタルがソワソワして、何だか落ち着かない感じがするようになってしまい…
ノンカフェインでリラックス」
