あけみん'sでチョコやポテチ1袋が無理になりました＋激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ

※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。
※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。

 

 

オンラインサロンメンバー様から嬉しいご報告を頂けました。ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ

無理せず、自然に、ご自身が変わってゆくのを楽しんでいただいている様子が伝わってきて本当に嬉しいです。

 

ダイエット的『体の声をきく』ってどういう事？の解説です↓

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綿混素材で涼しいバックシャンカットソー↓

 

いつかの撮って忘れていた白い紫陽花↓
なんか神々しいなw↓
 
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
 
48.8キロ→48.3キロ
－300グラム
調整再ダイエット中なので痩せて行ってます(・∀・)ﾉ
 
朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
 
昼食：手羽元のさっぱり煮、煮玉子、キムチ、味噌汁(あおさ)、ご飯
 
夕食：ポテトサラダ、千切り大根、千切りキャベツ、ホワイトアスパラ、
インゲン豆、トマト、オレンジ、味噌汁(油揚げ、シメジ)、ヤクルト 
 
半身浴：20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
 
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています
HAKU メラノフォーカスV

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています

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ヒラヒラのスカートを巻き込まなくなった自転車輪ガード↓コレも激押しw

月数回眠れない日があったんですけれど、このサプリ飲みだして無くなった気がします↓

 

あけみのダイエット掩護射撃アイテム

 

 

 

去年買って気に入っている冷感UVアウター↓

 

 

 

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓