アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
今回はビックリの結果！
昨日は普通に3食＋アフタヌーンティセットでした↓
今朝の体重前日比＋100g！
コレはかなりの健闘じゃない？
最初の驚きは昨日夕食前に普通にお腹が空いたことです。
朝昼食に普通に食べてのこの↓デカめおやつですからw
今までのパターンだと『こりゃ夕食入らないかもな？』って思ってたんですよ。
実際食べている途中から結構お腹いっぱいになって来て、クッキー2枚は持ち帰れるなと思ってあえて残してフィニッシュしました。
食後に『あれ？』って思ったのがこういうお菓子系でお腹いっぱいにしちゃうと、ちょっと気持ち悪くなったりすることもあるのにソレが無かったんですよね。
わたしKIHACHI様って青山本店オンリーでコース料理でデザートを少し食べるってことしかやったことなかったので、アフタヌーンティセットだとどうなん？って気持ちで挑んではいたんです。
でも食後もソコソコで抑えたとはいえ、そんなに引きずらないな～って体感だったんです。
その後は普通に家に帰って普通に過ごし、お腹の感じが無茶じゃなかったので何時もの通りに準備して夕食を食べちゃったんですよね。
そうしたら寝る前までのお腹の空き具合はやっぱり何時もの通りだったので『コレはもしかしてもしかする？』っと思ったんです。
近いうちにパスタランチ＋パイでやってみたいなとは思いますが、とりあえずデザート系はダイエッターさんにお薦めできるお店かもしれないと思っています。
ただ店舗がねぇ
一都三県＋名古屋と福岡しかないのよね～
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
お腹空いた時にちょっと食べている無添加干し芋↓
