アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
アフタヌーン・ティーセットって何なん？
困った時のWikipedia様
わたしが初めてアフタヌーン・ティーセットをいただいたのは20年以上前じゃないかと思うんですよね。
その頃はアフタヌーン・ティーセットと言う名前の通り、おやつの時間に食べるモノって感じだったので提供時間も14～15時が多かったと思います。
大抵が3段のティースタンドに
上段：スイーツ数種類
中段：スコーン2～3個
下段：サンドイッチ(セイボリー)
が、主な構成でした。
大抵がスコーンとセイボリーのW攻撃が多かったので、アフタヌーン・ティーセットをいただいたら夕食は食べられないことが多かったと思います。
だけれど時間的に14時昼食は遅いので、時間調整が難しい食べ物だなと思った記憶があります。
でも最近は昼食時間位から食べさせてくださるお店が増えたので、
『お菓子が主食になっちゃうけどね』って程度の外食として食べられたんですよね。
今回は久しぶりに14時から提供のアフタヌーン・ティーセットで食べたいメニューがあったので出陣しましたよ。
ココで一人作戦会議です。
この日のメインはアフタヌーン・ティーセットなので、このアフタヌーン・ティーセットが美味しく完食できることが最大ミッション。
アフタヌーン・ティーセットで炭水化物(と脂質？)がオーバーする？でも本格的な3段のティースタンドではないから言うほど多くない？とグルグル考えたんですが…
セイボリーやサンドイッチ類が無いのでアフタヌーン・ティーセットをデカめデザートと考えて、まぁ普通に食べられるやろ(←)って事で早お昼だけする事にしましたよ。
そうすると早め時間に通常メニューが食べられるのが10時開店のサイゼリヤ様でした！
では行ってきまーす(・∀・)ﾉ
翌日の体重にビックリ↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
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毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
