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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
今の食と生活が自分の体質と合っているのか？見極め方とリセット方法↓
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暖かくなると服の中を空気が通る涼しいコーデが着たくなるので、マキシ丈スカートやパンツにも合わせやすいと思います。
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
ao コストコナビゲーター@costco_ao
昨日ステーキ食べて〜アフタヌーンティー食べて〜なんなら帰ってお土産に買って帰ったチーズケーキ食べて寝た(23時)なのに今朝体重が減ってたんだが🤣さすがあけみさんマジックっ https://t.co/E2t0rqW11l https://t.co/yMBAaPOQb4
2023年03月03日 07:24
あけみと会って一緒に食事したり、zoom等で話をすると翌日体重が減る説があります。
zoom画面越しに関しては真偽不明(無言のプレッシャーでやせ細るんかなw)ですが、一緒にナニか食べる場合に関してはダイエッターさんとご一緒ならわたしはなりにチョイスしています。
…と言うワケで！
今回は現役ダイエットインストラクターが、スイーツや外食をどんな基準でチョイスしているのか？を語りたいなと思います。
言うてもね？わたしだってかつてはデブですからね？
何ならハートはまだまだ若いもんには負けませんよ？
今日は無礼講じゃああぁあぁあああぁあっ！飲めや歌えや！！って時はブイブイ言わしてますよ？(今日の増量を見れば分かるね？)
外食のチョイスはダイエット的 最新かもしれないけれど、言葉のチョイスは古いって？やかましいわw
最初に反論は認めん！とばかりにお伝えしたいのが
ダイエット中の食事は自炊が一番簡単
ってことなんですよ。
『外食が多いからダイエット出来ない』と言う話を聞いたことがあるダイエッターさんは多いと思います。
実際にわたしも素人(←言ったね)には簡単ではないよなと思います。
ただの食事と考えればモチロン、インスタントを使ったり買ってくるのが簡単です。
だからあくまでもダイエットをする上での効率と手間を秤にかけた場合の話です。
た
だ
し
わたしはコロナ禍前の通勤をしていた時期は毎日外食ランチでも維持してましたけれどね？でもココでドヤれないのがあけみクオリティ
実際に毎日外食ランチが始まった当初は2kgくらい体重を増やしました。
その後試行錯誤して2kg戻し毎日外食ランチでも維持出来るようになったんです。
詳細に端から端まで語るとamebaたんが『らめぇっコレ以上入らないよぉ；；』ってレベルの文字数になりますから、かなり端折って書いていきたいと思います(・∀・)ﾉ
続く
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
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