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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
『朝一番にタンパク質神話』を理解して正しい朝食選びをしよう！↓
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今お気に入りのプロテインの福袋が出たのでポチりました↓57％offになっています
翌日浮腫みにくい味も気に入っているふすまパンがバター入りでリニューアルしていました↓
今お気に入りのクセが無いがぶ飲み用グリーンルイボスティー↓
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.3キロ→47.8キロ
－100グラム
朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
先日この↓つぶやきをしたらａｏさんが反応して下さいました！
あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you
えー！食べてみたい～ゴディバカフェ初のアフタヌーンティーセットが二子玉川に登場。限定デザートを堪能する優雅な昼下がり ｜ ことりっぷ https://t.co/c5I2VuAjRg #ことりっぷ @cotrip_twiから
2023年01月30日 07:31
アフタヌーンティーだけだと14時からなんですけれど、軽くランチもしましょうか？となりましてお付き合いいただけることになりましたよ～
昼食：トキオプラージュ・ルナティック (Lunatique TokioPlage)
牛フィレ肉のステーキ フォアグラのせ、季節の野菜サラダ、アイスコーヒー
何でサラダがこんな高いんかな？と思っていたらメインよりデカかったわw納得ww
多分シェアを想定しているんやろなwww(ペロッと食べたけれど)
食券を買って注文→出来上がったら呼ばれて自分でテーブルに運ぶスタイルのセルフフレンチレストランです(・∀・)ﾉ
食券を買った段階でオーダーが入るみたいで、ナニも言わなくても大丈夫でした。
ドリンクだけ受け取って呼ばれるまで、お席で料理を待ってる↑
食券番号で呼ばれたらカウンターへ受け取りに↓
以前からお味も雰囲気もお気に入りのお店なんですけれど、ちょっと駅から歩くので中々行く機会に恵まれないんですよね～
おやつ：GODIVA Café アフタヌーンティーセット
全部ちゃんとお味が違うので最後までぜんっぜん飽きないです！
全部美味しかったわ〜
特に道具が無くても出来るセルフィーのやり方も教えてくれたわ～↓
『え？同じ星座？この星座ってヲタクよね？w』って話から、お互いヲタク内容が違うのにナゼか異様に盛り上がって笑いっぱなしでしたよ～
家帰ってインスタント味噌汁とヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
鮭焼くのがメンドーな時に食べている無添加ほぐし鮭↓
小麦粉不使用の栗テリーヌ切り落とし↓
お気に入りのドライフルーツお試しお試し1,000円食べ比べセット↓
今までのカラス口系マスクで一番気に入っている5Dマスク↓
ちょっと春を意識したネイルも気になってます↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
