ダイエットインストラクターがチョイスする外食、スイーツの話：チョコレート編 2/2

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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！

40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)

焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。

ダイエットインストラクターがチョイスする外食、スイーツの話：外食編 1/2

ダイエットインストラクターがチョイスする外食、スイーツの話：外食編 2/2

ダイエットインストラクターがチョイスする外食、スイーツの話：チョコレート編 1/2

はじめに

『チョコレート食べる時は美味しく癒されたいだけ！ダイエットとか関係ないわー！』

が正しいチョコレートとのお付き合いだと認識をして下さい。

チョコレート大好き！なのに太るのが怖くて食べられない；；でも食べたい！

だからたまに爆発するみたいに食べちゃって益々チョコレートが怖くなってしまった。

なんてダイエッターさんに向けて書きたいなと思った故の長い長ーい語りです。

わたしチョコレート大好きなんですよ！(急にどうした？)

一生にお菓子を一種類しか食べられないと言われたら、チョコレートを選ぶんじゃないかと思っています。

ダイエット前だとチョコレート中毒か？って位チョコレートに課金していましたし、バレンタインの時期にはデパートの催事場は複数まわっていたし、ピエール・マルコリーニの今は無きチョコレート食べ放題(知ってる？今考えると結構安かったしスゴい企画よねw)も何回も逝きましたよ～

わたしがブログを書いて2年目くらいまでは、『お高いチョコレートならまぁまぁダイエット中でも事故率は低いですよ』とお伝えしていたんですよね。

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時は流れ…屡々『？？？』と感じることが多々ありまして、隠密離にお試しをしていた時期がございます。

ちなみにコーヒーカフェチェーンもお試しをしたこともあるのでその内語ります。(コッチが太るとか何とか全体公開で書けんからnoteかな？オンラインサロン内だとちょびっと語ったことある。普段のブログでも分かる人は分かるかもw)

本当はチョコレートも同じような理由で書きにくい部分もあるんですけれど、名前が出なかったらお察し(←)くだされば幸いです。

先にチョコレートの定義↓　

それ本当にチョコレート依存性ですか？

チョコレートお試しルール

・期間は1ヶ月

・ブランド統一、種類はバラバラ

・1日200～250kcal分

・1/3日食べる

・終わったら1ヶ月以上休む

つまり1か月間同一ブランドでチョコレートの種類は問わず、3日に1日200～250kcal食べるというやり方です。

結果の目安

・体重

・お肌

・体調

・メンタル

わたしが高級チョコレートでメジャーだよね？って認識しているブランドの中で『試すまでもありません。太ります。本当にありがとうございました←』と普段食べた体感から思っているトコロは省いたので3ブランドと、実は安いチョコレートでもかなりクオリティ高いよ！と推しているメーカーさんも合わせてお試ししたので読み物としても楽しんでいただけたら幸いです。

途中チョコレートに飽きたり『この体重の増え方は先に戻さんとヤバくね？』と必死こいて戻した時期もあったので1年かかりましたわw

んでココはコレが良くなかったとかさすがに書けないので、良かったチョコレートですが

断！のトツ！！でGODIVA様！！！でした～

正直体調とかメンタルはどのブランドさんも同じで、食べ続けるとソワソワしだすしお腹の調子も不安定になりますなw

チョコレート食べた方がお通じがあるって人の話を聞いたこともあるので『あ…コレ下痢するわ』と確信しました。(多分長期で続けると今度はチョコ食べないと出ない便秘体質になると思う)

でも全然違ったのが体重とお肌！

体重はGODIVA様は誤差かな？って感じで数百g程度多くなってソコで定着→ピクリとも動かなくなり、肌も絶好調ではないけれど季節の変わり目に入ったかな？みたいな不安定具合になりました。(更に続けたらもっと悪くはなりそうだけれど)

んが！(特に大事故を起こした)某ブランドさんのチョコレートは1ヶ月で体重2kg近く増えるし、1週目ですでに肌はテカって毛穴が目立つわたるむわで、最初は基礎化粧品が合わなくなったのかと焦りましたわw

グラムとカロリーは揃えるように努力したのでこのブランドさんだけ食べ過ぎたは無いと思う…っつってもな～材料欄見たら一目瞭然と言えば一目瞭然なんよね～

体重激増したブランドさんは実際に食べ続けた時に口の中に残る味が長ーいんですよ。

途中投げ出したくなったのも、このブランドさんです…orz

…と言うわけでオマケのお手軽チョコレート編に続きます(・∀・)ﾉ

あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you
この記事の良くなかったチョコレートってなんですか？と数回お問い合わせいただきましたけれど、良いと思っていたビッグ3の中では一番良くなかっただけです。お試しにもエントリーされなかったチョコレートの方がはるかに多いですからね。言えるのはやっぱり材料欄通りってことですよ。
2023年03月26日 16:53