起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
47.0キロ→46.7キロ
－400グラム
Afternoon Teaさんは全勝です！ヽ(・∀・)ノ
Afternoon Teaさんはダイエットピーク時も時々行っていたんですけれどココが原因で翌日目に見えて増量した事が無いんですよね。(この時は翌日＋200グラムだったんですけれどランチがパンバカ食いの結果だと思います←)おやつのみで食事はお腹たまらないのでした事がありませんけれどw
あけみん's体質改善ダイエット後だと材料を見るようになったので材料表示を望めない外食の場合は最初の1回が恐る恐るなんです。
なのでAfternoon Teaさんも最初はパフェと温かいお茶からだったんですけれど翌日影響が無いのでドンドン調子に乗るようになって(←)今や行ったら盛り合わせのアフタヌーンティーセットを食べるようになりましたwソレもチャレンジャーなので選ぶスイーツも小麦粉有※固有名詞は出しませんけれど同じように夕食代わりにアフタヌーンティーセット食べて翌日増量したカフェありますから夕食抜いてアフタヌーンティーセットだから減ったワケじゃ無いと思います。過去記事良く見ると見つかるよ♡
ちなみに食べている時間は15時から仕事帰りだと20時前くらいです。わたしはおやつは『楽しみ』なんだから時間は気にしなくて良いって気持ちです。
ダイエット中だってお友達と会った時や『たまには外でお茶したい』って時もあると思いますのでそんな時のお店候補にいかがかしらね？
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：焼肉、パプリカ、ご飯、ヤクルト
夕食：千切り大根、味噌汁(あおさ)
おやつ：アイスコーヒー
半身浴：20分
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
