起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.5キロ→48.1キロ
＋－0
チェーンの居酒屋で倶楽部ダイナックのお店はホント増量しないです。
過去の記事でランチも昼飲みも夕方飲みも夜飲みも何回もしていて今回気を付けてお肉とサラダで＋－0でコチラの記事では同じような食べ方＋@で翌日－100グラムです。
去年のコチラの記事ではレバーパテをフランスパンに乗せたの食べても翌日＋200グラムでおさまってますしコチラの記事ではランチして翌日－100グラムです。(わたしの飲む時の平均が4杯)探せばもっとあるのに見つからないwフライドポテトやゴボウチップス食べた日もあるのになww
多分料理に添加物が少ないのと良いお酒なんだと思うんですよね～
都内で飲む方でお店の選択肢が出来るならお薦めよ～(・∀・)ﾉ
朝食：チーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：くら寿司
茶碗蒸しリゾット↓
蟹が見当たらないわね～って掘ったら出てきたw↓
シャリ野菜のコレ↓気に入ってお代わり
お寿司6貫、茶碗蒸しリゾット、シャリ野菜3皿、コーンの天ぷらとオニオンリング半分こ
おやつ：桔梗屋 信玄プリン、ココア(純正無糖、牛乳200ml)
スプーン付いてたわ↓
信玄餅と同じ～↓
コメントで教えていただいた信玄プリン早速買いに行っちゃうヤツw←
夕食：ステーキ、千切り大根、味噌汁(油揚げ、大根葉)
トレーシー：ダンベル
半身浴：30分すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
