※この記事はPRを含みます。
明日〆切ります↓
アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ
－5kg以上の見た目変化を叶える、
大人女性の
ボディメイクプロデューサーあけみです。
40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで
体重15kg増加。
人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。
※一番太っていた頃に、体重を測っていない
一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。
ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。
そんなわたしだから、断言できます。
大人女性のダイエットに必要なのは、根性論や魔法ではなく、
正しい体の仕組みを知ることだったんです。
同じように悩むダイエッターさんへ向けて、
現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
オンラインサロンを卒業されるメンバー様から、とても丁寧なご挨拶をいただけました。
コチラのオンラインサロンメンバー様は、わたしのオンラインサロンの中では比較的お若い方に入るのでは無いかと思います。
ダイエットだけではなくボディメイクにも意欲的で、ご自身でやろうと思ったことは、しっかり工夫して前向きに取り組まれる方、というのがわたしの印象です。
忙しくても変われる！秘密は『1分』の積み重ね
わたしのオンラインサロンでは、月2回(平日と日曜日)メンバー様限定zoomグループセッションをに開催しています。
ソコで『1ヶ月で絶対効果が出る！運動が苦手な方でも出来る1分エクササイズ
』を、参加者様と一緒にやっているんですね。
コチラのメンバー様がご参加出来ていた時期は、毎回エクササイズの時間になると可愛いお嬢様と一緒に画面に映って運動してくださっていたのが、今でもすごく印象に残っています。
自分を磨く楽しさは、見た目にも現れる
先日の『歩き方講座』にもご参加いただたいたのですが、現在も決して太っているワケではなく、ご自身の推しテーマであろうコーデ(わたしは気付いたよ？←)に身を包まれていました。
お肌もツヤがあり、普段からちゃんとご自分をケアされているんだな、と感じて嬉しく思いましたよ。
歩き方講座中も熱心に取り組んでくださりお若いのもあってイケるか？と思ったので、急きょ『簡易的な進化版』の歩き方までアテンドして練習してもらったくらいです
ですから、今後もご自身の好きなことに取り組みつつ、さらに綺麗な女性へと進化されるのではないかと確信しています。
卒業されるのは寂しさもありますが、こうしてメンバー様が美しく羽ばたいていかれる姿を見て、わたしも「ゆし！もっともっと良いプログラムを作るわよ！(`・ω・´)ｷﾘﾘｯ」と、特大のパワーをいただきました。
わたしのモチベーションアップにもあるご報告、ありがとうございます┏○ﾍﾟｺｯ
頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。
温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？
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欲求を敵にしない。大人女性向け“暴走しにくいおやつの食べ方”↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
豚のポン酢焼き 130g、炒り玉子1個、ブロッコリー、ご飯
したところです。
」
」として丁寧に扱うためにも、まずは土台を整えなくてはです。
ネタマッチで、わたしが見つけたお気に入りのお品のひとつ。
GODIVA様監修
なので、ダイエット中のおやつにもピッタリ
」
