アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
食べるタイミング、食べないタイミングってあるよね？
今マクドナルドでチキンナゲット15個が740円→490円になっているんですよね。
んでですね？
最近「チキンナゲット15個食べちゃおうかな？」と思うと、家族から「今から迎えに行く」と連絡が入ったり、ご近所からちょっとした用事で連絡が入ったり、親族から何かの連絡が入ったりするんですよ。
そんな時はスマホ見ているタイミングなので、そのままLINEを開いて即レスします。
そうするともう気分が変わっちゃうので、「チキンナゲット15個はヘビーやな…」と食べるのを止めちゃうんですよね。
だからと言ってチキンナゲット5個は違うので食べません。
ココ最近はそんなことが多いので今はダイエット頑張れと神様に応援されているのかな？と思います。
何でもタイミングは大事なのでそういう時は別のおやつも自然に控えられます。
ダイエットを頑張ろうとすると食事やお茶に誘われる時もありますけれど、食べようとすると邪魔が入るタイミングもあるから年間通して両方がバランスよく来てくれたらいいんだけどなと思いました。(作文)
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
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