アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
GODIVA様監修エクレアあったー！…けれど？
ご尊時の通り、GODIVA様監修モンテール様のチョコスイーツが、わたしの中で絶賛ブーム中なのですが…
年末ハイで、せっせと美味しいスイーツを追いかけ続けた結果、ついに体からサインがー！
最近、おやつが多すぎて、絶賛、肌の調子が悪いんです…orz
どう、悪いのか？
そう、ニキビになりそうな、場所がチラホラと…
コレ、私にとっては大事件なんですよ。
だって、わたし、あけみん's体質改善ダイエットしてから、ニキビってまず出来ないんですよね。
だから、『出来そう』ってだけで、かなりビビリ散らしてます。
ココが正念場？でも年末はイベントだらけ
ココで踏ん張って、鎮火させれば、ニキビは食い止められるはず。そう頭では分かっているんですけどねぇ
カレンダーで予定を確認したら、
25日 クリスマス
26日 お年賀の買い出しで、母とお茶
27日 今年最後のわたしの誕生会
と、食べる予定オンパレードなんですわ。
大人女性世代、肌トラブルとどう向き合う？
アラカンにもなると、若い頃とは違って肌トラブルの回復力も落ちるから、本当に焦るんですよね。
でも、裏を返せば、すぐに肌にサインが出るということは、体質改善の方向性が間違ってない証拠でもあるんです。
わたしが、ダイエットに置いてまず体質改善をおすすめしているのは、単に体重を落とすだけじゃなくて、こういった「肌の調子」とか「体の声」に敏感になれる体を作るためなんです。
もし今、あなたも「ついつい食べすぎちゃう」「肌の調子がイマイチ」って感じていたら、それは体がSOSを出してるサインかも？
年末年始の誘惑に負けない体づくり、一緒に頑張りましょうね(・∀・)ﾉ
知識を「結果」に変える個別アドバイスやトータルビューティの秘訣は、 オンラインサロン で発信しています。
一緒に「心から満たされて輝く」あなたになりませんか？次回の募集は5日13時からです。
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
リバウンドを絶対したくない人に贈る、体脂肪率30％の壁を解説↓
◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！
BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
とかネーミングやら何やらで好きなんです。
なるモノが爆誕
してた
へ 
」ってメニュー見てたら、ふとコレ↓が目に入り 
