1万円のクリームより。

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②2月20日(水)@表参道(H.I.S.旅カレッジ)↓↓

19時30分~21時00分  参加費:4,000円

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③2月21日(木)@表参道(IYC)↓↓

19時30分~20時45分  参加費:3,000円

「理想の生活習慣<ディナチャルヤ> 理想の自分になるために、新しい生活習慣をつくろう!

残10席残7席

こんにちは!

 

 

ねぇねぇ、みなさん、

 

 

突然ですが、

 

 

 

世の中に、「コレ!」っていう化粧品って、

 

 

あんまりないですよね、、、、!

 

 

 

実際、

 

 

私は、化粧品は、正直、強いこだわりは、あまりないのです。。

 

 

 

 

なぜなら、食べ物や、ストレス、睡眠、呼吸のほうが、

 

 

よっぽど肌に影響を与えると、実体験で感じているから。

 

 

 

 

 

化粧品を選ぶときの基準は、

 

 

自然に優しくて、刺激に強い化学物質を使っていなくて、

 

良い香りで、リーズナブルならそれでOK、と思っています。

 

(でも、良いものはどんどん知りたいので、

 

すすめられたのは、たいてい、とりあえず試します)

 

 

 

 

 

そんな私ですが、(でさえ)

 

 

お肌の悩みに、

けっこうな頻度でおススメしているアイテムがあります。

 

 

 

それが、ギー。

 

 

 

この前、ギーを、

 

長期で英語を教えている方に、プレゼントしたんです。

(私は個人とグループレッスンで英語も教えています。)

 

 

 

というのも、

 

 

 

彼女、

 

 

・乾燥肌

・にきび

・たまに発疹

 

 

に悩まされており、

 

 

最近会ったときは、おでこのあたりにニキビがあって、

かわいそうな状態だったので、、チーン

 

 

なんとかしてあげたかったのです。

 

 

 

 

とはいっても、

 

 

 

お肌のトラブルには、色々な原因があるので、

 

 

一概に、「〇〇が良いですよ」とは言えません。

 

 

 

 

 

彼女の場合は、

 

 

アーユルヴェーダ的に、肌診断をすると、

 

 

ストレスからくる、ワータ(風)の悪化

乾燥 そして肌バリアの崩壊

雑菌の侵入、にきび。

 

 

という状態でした。

 

 

 

ワータ(風)の悪化には、良質な油分が吉。ですウインク

 

 

 

なので、バターオイルとも呼ばれる、

 

 

質の高い、純粋な油分である、ギーが、最適かな、と思ったのです。

 

 

 

嬉しいことに、

 

 

プレゼントした、数日後には、

 

「乾燥が改善して、ニキビが薄くなってきた。

(でも今度はニキビ跡が気になるw)」

 

 

と、報告していただきました!

 

 

(ニキビ跡は、オイルマッサージで新陳代謝を促すのがおススメです。)

 

 

 

 

ちなみに、ギーは、オイルですが、消化力も高めてくれるので、

 

食欲不振、消化不良の方でも食べられます。

(とりすぎはダメですよ、1日スプーン1杯くらいが目安)

 

 

あと、

 

スリランカだと、ギーを使ってマッサージもしますよ。

 

肌荒れに効くんです。

 

 

においがバターなので、バターの香りの体になってしまいますが笑

 

 

 

 

 

それでは今日はこの辺で。

 

 

 

私がつかっているギーはこちら。常にストックしています。

 

 

 

 

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「理想の生活習慣<ディナチャルヤ> 理想の自分になるために、新しい生活習慣をつくろう!

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こんにちは!

 

 

 

 

今週にはいって、日本でも、

 

いよいよ、

 

 

片付けコンサルタントの こんまりさん が、

 

 

SNS上でも、話題に上がるようになりましたね!!

 

 

 

 

彼女の片付け法が、今、アメリカでヒットしている理由って

 

 

マインドが9割。っていう、

その精神性が受けているんだと思うんです。

 

 

実は、アーユルヴェーダをしている私の、精神性とも、共通点を感じています。

 

今日は、そこについて、書いていきますねー!!

 

 

 

 

ガーベラこんまりさんとは?

 

 

近藤 麻理恵さん

 

著書「人生がときめく 片付けの魔法」で、

2010年、日本で一躍有名になった片付けコンサルタント。

 

「一度やると、絶対リバウンドしない片付け法(二度と再び散らかることが無い)」

「捨てるかどうかは<ときめくかどうか>で決める」

など、独自のメソッドが大人気に。

著書はアメリカでもベストセラーになり、

2015年には、米国「TIME(タイム)」誌 世界で最も影響力のある100人に選ばれました! 
 

 

 

、、、という、かれこれ10年くらい、ずっとご活躍されてきた方です。

 

昨年から、大人気オンライン動画配信サービス、Netflix(ネットフリックス)で

彼女の番組「TIDYING UP with MARIE KONDO(近藤麻理恵とお片付け)」

放送されたことで、さらに注目が集まってます。

 

 

 

実は、私の尊敬する女性のトップに入る方です。

 

 

 

 

彼女のお片付け法って、私のカラダや心への向き合い方と

 

すごく似ているところが合って(勝手にそう思わせてもらってますピンクハートデレデレ

 

 

片付けはマインドが9割、といっているんです。 

 

 

 

 

ガーベラダイエットも、片付けも、

失敗するのはマインドが変わってないから

 

 

 

彼女のお片付け方法って、

 

著書を読むとわかるんですが、

 

すごーーーーーく理にかなってて、

 

物のカテゴリごとに、ノウハウがたくさん詰まっているんです。

 

例えば、本はこう片付ける、ジーンズはこう、かばんはこう、という風に。

 

 

 

しかし、本質は、すごくシンプルなんです。

 

 

何かというと、

 

 

片付けとは、自分と向き合い、

 

自分の人生・生活において

 

何が必要か、を見つめる作業。

 

 

 

物を捨てる基準は、

 

「実際に、両手で触った時に、トキメクかどうか」。

 

ーーーーーーーーーー

 

片付けの目的とは、

 

 

「家でこういう風に、のんびりしたいな」とか

 

「こんな可愛い部屋着で、こんな飲み物を飲みたいな」とか、

 

 

理想のライフスタイルを手に入れること。

 

 

だから、トキメクものに、囲まれることが大事。

 

 

 

 

そして、物にも、家にも、心があるように、

 

捨てるときは、感謝を込めて、ありがとうと伝える。

 

残すものは、役割と場所を与えて、

 

使ったら、必ずねぎらって、元の場所に戻してあげる。

 

 

といった、お片付け法なのです。

 

 

 

完全に、マインドが大事と言い切っています。

 

 

 

これ、私がマッサージや、食事や、ヨーガを通して伝えたいことと一緒です。

 

 

マッサージも、食事も、ヨーガも、マインドが9割なんです。

 

 

 

 

ガーベラ私が目指すのは、シンプルで強い美しさ

 

 

 

私は、セラピストとして、マッサージをしたり、

 

コンサルで生活改善のアドバイスをしていますが、

 

 

結局、大切なのは、技術やノウハウでは無くて、

 

 

お客様が、自分の身体と心と、どう向き合うか、

 

 

という、マインドの部分です。

 

 

 

 

 

「こういう食べ物が良いですよ」

 

とは、お伝えしますが、

 

 

結局は、栄養素より

 

 

その食べ物を、どんな気持ちで食べるのか、

 

誰と、どこで、食べるのか、

 

 

愛情がこもったご飯なのかどうか、

 

 

そういう、マインドの部分の方がよっぽど大事です。

 

(栄養素も大事ですが、栄養のあるものを、

立ったまま、食べ物に意識も向けずに

胃に流し込んでいては、消化力は低下し、

結局は体内で毒素としてたまる、ということです)

 

 

 

 

マッサージも、

 

コリをほぐす、というのは、単なるスタートでしかなくて、

 

最も大事なことは、

 

その人の精神・魂をオープンにして、

 

潜在意識に残った、不要なネガティブな「記憶」を、流す

 

 

ということです。

 

 

 

こういった、対面では無いWEB上では、

 

 

なかなか伝わりにくいことなので、アセアセ

 

 

私の場合は、

 

 

直接、お会いする方だけに、

 

こういうことが伝わるように、精一杯、向き合っておりますが、

 

 

こんまりさんは、言語表現が豊かで、

 

 

そういう精神の部分も、しっかり、伝えていらっしゃる方なんですよねキラキラ

 

 

 

 

 

こんまりさんの、片付けをする前に、お家に挨拶をする、という儀式も

 

アメリカでは、驚きとともに、肯定的に受け入れられているのが嬉しいです。

 

 

 

私も、施術の際に、施術の部屋に祈りを捧げ、

 

お客様のカラダ(というか御霊)にも、ご挨拶をするので、

 

 

「そうなんですよ!!すごく大事ですよね!わかりますー!!」

デレデレ

 

という気持ち。

 

 

私の、今の、ロールモデルです。

 

 

 

注目が高い分、アンチも出てきておりますが、

 

 

純粋そうで、優しそうな彼女、、

 

 

どうか、悪い影響を受けずに、

 

これからも多くの人を、幸せにしてほしいデレデレピンクハート

 

 

 

 

Netflixも楽しいですが、著書も素敵ですよ!

 

 

ご興味があれば、ぜひ。

 

 

 

 

 

それでは、素敵な週末をお過ごしください^^

 

 

 

 

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「理想の生活習慣<ディナチャルヤ> 理想の自分になるために、新しい生活習慣をつくろう!

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こんにちは!

 

 

では、前回の続きの、

 

 

小室尚子先生の起業塾シェア会が

 

質も、量も、想像以上に最高だった

 

 

 

という話からの続きなのですが、

 

 

前回の記事をまだ読んでない方は、こちらからどうぞ↓↓

 

 

 

実は、

 

 

私が、最も感動したのは、

 

 

 

その内容が超実践的で、すぐ使えること、 ではなかったのです。

 

 

 

 

ガーベラなぜ、お客様を選ばないといけないのか
 

 

 

前回の記事にも書いたように、

 

このシェア会では、

 

 

開始10分で、USPの披露→ダメだしフィードバック

 

 

がグループワークでスタートしました。

 

 

 

USPとは、、

 

Unique Selling Proposition の略で、

要は、「他の人じゃなくて、あなたから買う理由」

のこと。

 

 

 

この、USPをつくる作業の時には、ポイントがあります。

 

 

 

それが、





とにかく具体的にすること。




例えば、



理想のお客様像(また来てもらいたいお客様像)として、


「自分の体型にコンプレックスがあって、今まで色々試してダメだった人」





ではダメなんです。





「その人どこに住んでるの?男?女?」

 

 

「性別、年齢、年収、住所、仕事、家族構成は、誰に聞いても

イメージが一致するようにしないと」

 

 

「『海賊王に俺はなる!』って言ったら、10人が10人、

おんなじ絵を想像するでしょ。

 

それと同じ状況をつくらないと」

 

 



tということなんです、、、なるほど!

 

 

なので、USPの正解は、



「2-4歳のお子さんがいるお母さんで、

 

起業してメルマガが書きたいけど、うまく書けない」

 

 

など。

 

 

 

たしかに、見た目や職歴などの情報はありませんが、

 

顔までイメージできそうですねキラキラ

 

 

 

でですね、

 

 

この「具体的にすること」をやるにあたって、

 

 

私にとっての一番、辛かったことは、

 

 

 

たった1人のお客様を「理想のお客様」と言い切って、

 

他のお客様全員を、「理想のお客様ではない」と、

 

言い切らないといけなかったこと。

 

 

どういうことかというと、

 

 

 

このワークでは、「具体的に」するのがポイントです。

 

 

 

つまり、例えば、

 

仮に理想のお客さんを

 

 

「アラサー」「女性」「会社員」と決めたとすると、

 

 

 

過去に、私が実際に関わってきた、

 

 

・私が関わって、最も変化したと思われる、20代前半のあの女性

 

・失意のどん底から立ち直って、外見が別人のように華やかになり、ついでに結婚もゲットしたあの女性

 

・尊敬する起業家で、今後もずっと応援したいあの男性

 

 

も、

 

 

みーんな、理想のお客様ではない、と言い切らなければいけないということです。

 

(あくまで私の感じ方です)

 

 

 

つまりですね、

 

 

 

「必要としてくれるみんなを助けたい」

 

「ご縁がある全ての方の力になりたい」

 

 

では、ダメです!!

 

 

 

  と、言われたように感じたのです。

 

 

 

これが、本当に、辛い作業でした。

 

 

でもですね、

 

結果的に、この作業が、一番、今の私にとって必要なことでした。

 

 

 

 

この「理想のお客様をたった1人に絞り、具体化する」

 

 

というワークを通して、

 

 

私が何に向き合ったかというと、

 

 

 

「既存のお客様すべてをあきらめたとしても、

 

自分がもてる全部の力をもって、自分が関わりたい人、

 

役に立ちたい人は誰なんだろう」

 

 

と、考えることになりました。

 

 

 

また、

 

 

自分ができること(ヨーガ、アーユルヴェーダ、生活改善指導、コーチング、、、)

 

の中から、どう組み合わせれば、自分が一番やりたいことになるんだろう?

 

 

 

と考えることでもありました。

 

 

 

 

 

それは、

 

 

自分の過去の失敗、挫折を振り返り、

 

 

今に至るまでに、捧げた時間 や お金 を振り返り、

 

 

何のために今の仕事をやっているのか?

 

 

と自問するような、自分との向き合いが必要でした。

 

 

 

もう、すっごい大変でした、

 

 

 

 

自分が命を燃やして、関わりたいと思う、たった一人を決める、

 

 

 

 

その作業の中で

 

 

 

本当に、勇気が無くて、見るのを避けていた部分が見えて、

 

 

本当に自分が遺したいものを、見つけることとなりました。

 

 

 

 

 

人のエネルギーやキャパシティには限界があります。

 

 

「みんなを幸せに!」は、耳障りは良いですが

 

 

注げるエネルギーが分散するので、

 

 

結局、誰も救えないかもしれない。

 

 

 

そのことに気づかせてくれて、

 

 

私の「コア」を見つけるために、不要な部分を削ぎ落す、

 

 

機会を与えてくださった、小室先生エリカさんに感謝ですキラキラ

 

 

 

 

 

今、あなたが、関わる人で、

 

 

 

どんな人に、真剣に、他の全てを犠牲にしても

 

 

向かい合いたいのか?

 

 

良かったら、考えてみてください。

 

 

 

 

 

今回のことをきっかけに、

 

 

私にとって、大きな変化のタイミングが来たようです。

 

 

いつも、見守ってくださり、ありがとうございます。

 

 

これからの、阿佳梨を、楽しみに見ててください。

(言っちゃった!がんばろう~、、滝汗

 

 

 

 

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こんにちは!

 

 

昨日は、東京タワーの麓のエリカさんが主宰された、

 

小室尚子先生の起業塾のシェア会に行ってまいりました。

 

 

 

 

今日は、

 

そこで感じたことを、お伝えしようと思うのですが、

 

 

 

仕事について、誇りや、、ポリシーを持っている人には、

 

多少、共感していただけるかな、と思います!!

 

 

 

まず、

 

 

 

小室尚子先生とは、

 

「子供が勝手に、遊ぶように自ら勉強する子供になる!親勉(おやべん)」

 

「主婦で、メルマガリスト34000件を無料で集めた!主婦のためのゼロからの起業ZERO塾」

 

 

を主宰し、本も出版されているスーパー女性起業家です。

 

 

 

 

 

 

 

今回のシェア会は

 

 

「激安激アツ起業塾」(名前がすごい笑)

 

 

という小室先生の講座の教材を、

 

太っ腹にも、公開してもらい、

 

学ばせていただく場でしたキラキラ真顔

 

 

 

 

 

 

 

内容は控えめに言っても、最高でした。

 

 

 

 

私も、今まで

 

オンライン、オフラインと、

 

 

いくつか起業塾に参加していますが、

 

あれほど、

 

実践型の、実力型の講座は、なかなかないです!

 

すばらしい。

 

 

 

 

なにがすごいって、

 

 

開始10分で、

 

自分のUSPについてグループ内で語って、

 

グループ&小室先生からフィードバック受けて、

 

30分後には改善版のUSPが完成してましたからね。

 

 

 

※USPとは、

 Unique Selling  Propositionの略で、要は

「お客様がなぜ他社でなくて、あなたの店で買うかの理由」のこと

 

 

 

 

速い!わかりやすい!即使える!

 

 

効率の良い、筋力負荷高めのワークアウトのようでした笑

 

 

 

 

 

 

ですので、起業したい方、既に起業されている方は、

 

ぜひ、小室先生のメルマガ、おススメなのですが、

 

 

 

実は、

 

 

小室先生と直接お会いして、最も感動したのは、

 

 

なんと、この、即戦力のノウハウではないんです。

 

 

 

それ以上の、感動が、ありました。


 

、、と長くなりそうなので、

 

 

続きは次回に!!(引っ張ってごめんなさい)

 

 

 

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こんにちは!!

 

 

実は、わたし、

 

年末年始にずーっと準備していたことがありました。

 

 

それが、

 

 

2019年2月に行う、恩師パーリタ先生の、来日セミナーです!!

 

 

 

アーユルヴェーダに興味がある方は、

 

ぜひ、続きをお読みくださいませ!!

 

 

 

 

 

ガーベラアーユルヴェーダ医師から直接、学べます!

 

 

 

私がアーユルヴェーダを教わったのは、

 

 

30年以上のキャリアを持つ、現役アーユルヴェーダ医師の

 

パーリタ・セラシンハ先生なのですが、

 

 

 

彼が2019年2月の第4週に来日することになったので、

 

 

 

先生のお話を、みんなに聞いてもらわねば、、!!!

 

ということで、短い滞在の間に、

 

たくさんセミナーを、していただくことになりましたおねがいおねがい

 

 

 

 

 

まず、パーリタ先生のプロフィールをご紹介します。

 

 

Dr. パーリタ・セラシンハ 先生

 

 

医師、アーユルヴェーダ医師。

SETRAMED LONDON LTD代表。SETRAMED International College of Ayurveda学長。

アーユルヴェーダ専門家協会(イギリス)理事会メンバー。

 

アーユルヴェーダ本場スリランカで最も歴史ある国内最大の政府附属病院である

アーユルヴェーダ研修病院を始め、数々の有名病院で調査研究・臨床経験を積み、

アーユルヴェーダの発展に貢献してきた。

有名女優、トップモデル、有名スポーツ選手など、多くのハリウッドセレブを

クライアントに抱え、アーユルヴェーダの第一人者として

世界中でアーユルヴェーダのセミナーやワークショップを行うほか、

世界中のクリニックで研修医の指導や、セラピストの育成を行う。

日本の文部省よりアーユルヴェーダ医師として初めて奨学金を受け、

富山大学で医学博士号を取得。

 

 

 

、、、と、すばらしい経歴なのですが、

 

簡単に言うと、

 

世界中で引っ張りだこのアーユルヴェーダ医師で、

日本語ペラペラで、

人柄は、チャーミングで、

アーユルヴェーダ医師として、最も私が信頼している方です。

 

 

 

今回は、いくつかセミナーの日程をご用意しているので、

 

今まで、ご紹介してきたセミナーで、

 

ご都合が合わなかった方も、

 

きっと、どの日程かでご参加いただけるかと思いますピンクハート

 

 

先生は、今まで、何百名と教えてきた方ですので、

 

アーユルヴェーダ初心者の方も、

 

分かりやすくお話していただけますし、

 

 

 

既に、アーユルヴェーダの知識がある方も、

 

直接、アーユルヴェーダ医師に質問ができるチャンスですので

(しかも日本語で質問できるという!)

 

ぜひ、お見逃しなく!!

 

 

 

先生のセミナーは、リピーター様が多く、

 

 

一度、お話を聞いたことがある方も、

 

 

全部の日程を聞きに行っても、

満足していただけると思います。

 

 

 

わたしも、全日程参加予定で、予定調整します!!

 

 

 

ご興味がある方は、

 

 

下記の、セミナー予定をご覧くださいませ!

 

 

 

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アーユルヴェーダセラピスト阿佳梨の恩師、

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①2月19日(火)@代官山(カルナカララ)↓↓

第一部 14時00分~15時50分 参加費:6,480円(税込)

アーユルヴェーダ的ライフスタイル実践法

~最強の生活習慣『ディナチャリヤ』ーアーユルヴェーダが推奨する一日の過ごし方ー~

 

第二部 16時20分~18時10分 参加費:6,480円(税込)

アーユルヴェーダで頭と心の”くもり”をデトックス!~メンタルアーマのクレンジング~

 

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②2月20日(水)@表参道(H.I.S.旅カレッジ)↓↓

 

19時30分~21時00分  参加費:4,000円

【旅×アーユルヴェーダ】スリランカでデトックス×若返り!

アーユルヴェーダ医師パーリタ先生によるアーユルヴェーダ講座

<スペシャルティコーヒーとスリランカのハーブティー&お土産付き>

 

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③2月21日(木)@表参道(IYC)↓↓

 

19時30分~20時45分  参加費:3,000円

「理想の生活習慣<ディナチャルヤ> 理想の自分になるために、新しい生活習慣をつくろう!

残10席

 

 

 

 

 

それでは、今日はこのへんで。

 

 

 

ありがとうございました!!

 

 

 

<リブログ・シェア・コメント大歓迎です(^O^)>

 

 

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「細胞が若返って、タピオカみたいにぷるぷるになる!」

「身体と、心の痛みがとれる!」

「むくみが取れて、靴がぶかぶかに、、笑」

などなど、様々なご感想をいただいている

 

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