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青い柳の樹のように  - counselor's blog -

名古屋の老舗カウンセリングルーム「アンフィニ」の代表カウンセラーの青柳と申します。
少しでも多くの人にカウンセリングや心に関心を持つ機会になって頂ければという願いを込めたブログです。
皆様の生活に身近に感じられ「気づき」になれますよう。

【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】 
【青い柳のココロカフェ/養成講座/お知らせ】


心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^

さて、今回は「現状維持」について。

皆さんは、子供の頃から同じですか?

どんなところが変化しましたか?

 

私たちは、様々なことを経て、

大人になっていきます。

大人になる過程での経験によって、、

 

□自分に自信が無くなる。

□他者が恐くなる

□信用するのが怖くなる。

□人から見られる自分ばかり気になる

□誰も頼れなくなる

□つい相手に合わせてしんどくなる

 

なんてことがあります。

そういった人に声をかける機会があるなら、

皆さんはなんと声をかけますか?

 

言葉というのは、様々な意味を成します。

 

「いいよ。」

 

という言葉ひとつとっても、

どうでもいいという意味、

本当にいいという意味、

断る意味、

肯定する意味、などあります。

 

「そのままでいいんだよ。」

「ありのままでいいんだよ。」

 

こういった言葉は、一見耳障りが良く、

相手を救うかのような言葉にも聞こえますし、

場合によっては、相手をほっとさせるかもしれません。

しかし、最初に並べたような、

何かの経験によって苦しんでいる人が、"そのまま"でいいわけありません

私には、職業柄か無責任に聞こえます。

 

カウンセリングに来た人が、現状維持で帰ることなどありません。

 

「何があったのか聴かせてくれるかな。」「共に糸口をみつけよう。」

ならまだわかります。

そのままでもいいって本気で言ってくれるのは、親くらいなものです。

現状維持は人生の後退。

変化をしていくことが、現状から脱する近道なのです。虹
 

 

 

いつも有難うございます。

人生に躓いたときはアンフィニへ!

.

ご予約は052-253-5040まで!

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皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^

さて、今回は「決定と思考」について。

皆さんは、最近何かを迷ったことがありますか?

どんなことですか?

 

例えば、臨時収入が入って、

旅行に行こうと、温泉宿かホテルかどちらにしようか迷ったとします。

 

色々調べて、考えて迷って、

いっぱい考えますよね。

じゃあどっちにしようと決めた後はどうでしょうか?

あまり考えなくなります。

例えば、風邪をひきます。

健康に戻るために、水をたくさん飲んだり、

ビタミンや睡眠を十分にしようと考えます。

 

風邪がやがて回復して、健康になったらどうでしょうか?

風邪をひいていたときほど、健康について考えなくなります。

 

私たちは、ものごとが収束すると、

そのものごとを考えなくなる傾向にあります。

 

もちろん、何かが決まっていることによって、

自制心が働いたり、解決が早くなったりします。

それが法律やルールや風習でしょうね。

 

しかし、

それらのことにも"絶対"はありません。

 

絶対ないのに、

「決まっているから。」

という堅牢な言葉によって、思考は止まってしまいます。

守るべきことならともかく、

自分のなかで、「決まっている」と思い込んでいることもあるでしょうね。

 

本当に大切なことなら、

決定など何度してもいいのではないでしょうか?

大切なことを考えなくなり、無関心になることが危険ですね。虹
 

 

 

いつも有難うございます。

考えたいときはアンフィニへ!

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皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^

さて、今回は3月の「トップアクセス5」について。

 

①「昭和40年代まで続いたおじろくおばさの恐ろしい文化

②「ポリコレという新しい正義に感じるものはありませんか?

③「嘘ばかりついてしまうリプリー症候群と嘘が付けないピノキオ症候群

④「千と千尋のカオナシのような人って?

⑤「長澤まさみさんが演じながら最後まで共感できなかった作品

 

マイチョイス「「情」と「危険」のどっちを優先させるべきか?

マイチョイス「ゆるすとかゆるさないとかはどうにもできないことか?

マイチョイス「「こんなにしてやったのに!」という気持ちになる人はどういう人?

マイチョイス「人生の痛みは避けられないが、苦しみは選ぶことができる

マイチョイス「このブログを読んでいるアナタだけのための内容です

 

 

皆さんは、どんな3月でしたか?

年度終わりということで、

バタバタしている感じの人も多いことでしょう。

 

『一月は行く、二月は逃げる、三月は去る。 』

という諺の通り、3月が去っていったかのように、

終わってしまったと感じますか?

年度が終わるということは、

年度が始まるということで、

新しい変化がこれから起きていきます。

 

変化というのは、

楽しいことであっても、ワクワクすることであっても、

人間にとっては"ストレス"の一種です。

 

子供も大人も例外はありません。

 

適度に緊張感や活動をした後には、

同じくらいに、リラックスや休息を大切にして、

心身を癒すことを忘れないようにしましょう。虹
 

 

 

いつも有難うございます。

変化についていけないときはアンフィニへ!

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皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^

さて、今回は「表現」について。

皆さんは、どんな環境で育ちましたか?

教えられたことで何が強く残っていますか?

 

人間社会で生きている人は、

"人間"のなかで育てられてきた人たちですね。

 

色々な大人がいて、子供に対して接し方も様々。

コントロールしようとすることもあれば、

幸せを願って何かを伝えることもあるでしょうし、

自分の満足のためにしていることに気づかないこともあるでしょう。

 

子供は幼児期には自分中心の世界です。

やがて、私たちには"道徳心"が芽生えます。

 

守らなければいけないこと。

責任を持つこと。

自制すること。

優しくすること。

世話をやくことに喜びを感じること。

他者を傷つけないようにすること。

言葉を選ぶこと。

 

こういったことを身に着けていくことで、

社会的には役立つ場面が増えます。

 

道徳心を身に着けることで、

集団のなかでの自分の在り方を考え、

摩擦や失敗と感じる事象を少なくしようとしていきます。

 

しかし、そこには負荷がかかることがあります。

 

道徳心によって行われる全てが、心から湧き出る感情と、

一致しているときと、一致していないときがありますよね。

 

感情と道徳心が一致していないときに生じるのは"我慢"

心から湧き出た感情は、解放されません。

 

例えば、会社の理不尽さに腹が立っている人いたとして、

「会社というものは利益を求める集団ゆえに、急な方向転換は止む無しなのはわかります。

 でも、自分的には心の限界で、できている人がいるということは自分の能力が満たないと…。」

と、当人は誰かに愚痴をこぼしているように話しているつもりでも、

全く"健全な愚痴"、つまり感情の表現になっていません

 

「感情」と「道徳心」が綱引き状態では、

正常に表現が成されないのです。

 

子供というのは自由です。

ただし、何でもかんでも自由では社会で成り立ちません。

道徳心が必要になります。

それでも、大人になって社会に出て、

何かしらの立場になったり、年齢を重ねたとしても、

「感情」は自由に湧いてくるのが人間。

適切に「表現」できる場では表現したほうが健全なのです。

 

心から信頼できる身近な誰かに話してもいいですし、

"本音ノート"を作って言葉にしてもいいですし、

カウンセラーという専門家をつかってもいいので、

表現というものは人間にとって価値が高い行為なのです。虹
 

 

 

いつも有難うございます。

しんどくなったときはアンフィニへ!

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ご予約は052-253-5040まで!

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皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^

さて、今回は「世界」について。

皆さんにとって、世界はどう映っていますか?

毎日どうですか?

 

朝というのは、人によって、

感情の差がすごくありそうですね。

しかも、朝の通勤電車というのは…。

 

私はカウンセラーになってからはめったに乗らないのですが、

たまに仕事で朝の通勤電車に乗る機会があると、

あまりの"どんより"した空気感に衝撃を受けます。

 

今朝、アンフィニに向かう途中、

通勤で歩いていた男性がしゃがんでスマホを何かに向けていました。

何か咲いているのかなと思って見てみると、

お堀の橋のじっこにタンポポが咲いていて光が当たっていました。

なんとも春の訪れを感じる素敵な様に、私も写真を撮りたくなりましたが、

後ろに人の気配を感じて通り過ぎましたw

 

きっと、あのタンポポの存在に気づく人と、

あのタンポポに全く気付かない人がいるでしょうね。

 

自分で気づけなくても、

誰かが気づいていることで気づく場合もあります。

 

これは、この世界に対しても同じです。

 

気づく人。

気づかない人。

誰かが気づいて気づく人。

気づいているようでただの妄想なこと。

世界が一転するようなこと。

得した気持ちになること。

意外と大切な存在だとはっとすること。

悲しみを飲み込むことになること。

ほんのり幸せになること。

 

自己啓発セミナーで「気づき」という言葉に気持ち悪さを感じる人もいるでしょうけど、

「気づき」

は、とても価値のあることでしょうね。

 

心理学者パールズは、「気づき」自体が、

既に治療になり得ると述べたほどです。

 

目を閉じていたり曇らせていると、通り過ぎるのは容易です。

皆さんは、今日一日、

何に「気づき」を得るのでしょう?虹
 

 

 

いつも有難うございます。

何も感じない繰り返しのときはアンフィニへ!

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ご予約は052-253-5040まで!

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