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昨日のブログ、
食べないことが1番の栄養たくさん読んでくださって
ありがとうございました。
牛屋流体質別ダイエットで言うと
ストレスが影響する代謝底づき冷えタイプさん。
(こちらのブログに4つの痩せる体質について詳しくのってます。)
私も夏は食べられなくなる派、
なので、
良ーくお気持ちわかるんです。
急激に暑くなったこの気温の変化でさえ
ものすごくストレスになる
繊細さん。
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胃腸がお疲れで、
消化力が今ひとつな時、
おすすめの食材はシソ。
最近、私には
シソブームキターーーッ
近所のスーパーで
小さい袋の買おうと思ったら
デッカイのしかなかったー！
やでデッカイの
大量に買ったわ
ちなみに
シソは香味野菜の1つ。
ダイエッターさんに
超オススメの薬味やよ🙌
ふわ〜っと鼻に抜ける香りが
いい香り
じつは
これこそが
胃液の働きを活発にしてくれるんやよー✨
他には
食欲を落ち着けてくれたり
満足感を高めてくれる効果もアリ🙌
あとね、
ビタミンB群も豊富やで
タンパク質と一緒に食べると
栄養の吸収ア一ップ❗❗
で、
わが家は
晩ごはんに
豚肉と大葉とチーズを巻いて
揚げ風ロールにしてみたよ～
こんなにあるよー
／
ショウガ🫚
ミョウガ
ネギ
玉ねぎ🧅
セロリ
パセリ
にんにく🧄
＼
いつものメニューに
ちょい足しするだけで
代謝アップに⭕！
コスパもイイから
香味野菜
ヘビロテしまくろう
大葉と一緒に買ったミョウガ
これもなぜかデカい（笑）
ミョウガの茎っ・・・
どやって使おう…
献立は
また近々載せま～す。
では、またね
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