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暑くなって
食欲がわかない日があります…。
あまり
食べたいと思わない日が
あるんですけど
栄養不足だと太る、と
テレビやインスタの情報で知って
食べなきゃ！
と思って、
無理やり食べてます
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先日ダイエットのご相談にみえた
40代アラフォー主婦さん。
食べて痩せるダイエットを
色んなところで目にするようになって
自己流で実践中。
食欲がわかない時でも
栄養とらなきゃ！！って
義務的になってしまったご様子…。
牛屋流体質別ダイエットで言うと
ストレスが影響する代謝底づき冷えタイプさん。
(こちらのブログに4つの痩せる体質について詳しくのってます。)
自立神経の乱れで
内臓の動きが鈍くなっちゃってるんですね…。
こんな時
がんばって食べることは
悪循環にしかならないないです…
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さて・・・・
食欲がわかない時に
ベストな対策は・・・
食べない🙌
胃腸がお疲れ気味なので
ムリに食べないことが1番の栄養。
一時的に
内臓を休ませてあげた方が
消化力あがるんやよー👍
数日のことなので、
また落ち着いて
「食べたい！」って思うまで、
ベストタイミングを
待とう
お部屋に元気の源
ビタミンカラーのお花を🌿
ちなみに…胃腸お疲れさんは
内臓冷えで太りやすい方が多いので、
よもぎ蒸しめっちゃ効果ありますよん
では、またね
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