ポキールのブログ -3ページ目

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10Apr
- 定点観測と大会エントリーと
  昨日は暴風雨だったし、息子の高校の入学式があったんでランオフ夜走ろうと思えば走れたんだけど、走る気力が沸かなかったそんで、本日は定点観測の５km閾値走ちなみに先週はハセツネ明けだったんで回避場所はいつもの千葉県総合スポーツセンター結果は、にゃお〜ん！前回の平均ラップスピードと一緒意外と風があって、北に向かうときは結構な向かい風でしたその後は、海を眺めに稲毛海浜公園まで北風だと波が穏やかハルミサさんちにも着弾した案内が届きました！アメブロガーは3名かな？奥武蔵の山を走るのは初めてなんで、どんなコースか楽しみですあと、主催がスポーツエイドジャパンなので、エイドも楽しみ距離が24kmなのに、エイドが5ヶ所もある！！前回のレースは、エイドがなかったから、今回はタイムを気にせず、エイドを満喫したいですそしてそして、10月も奥武蔵の山を走ることにしましたもち50kmにエントリー今年は埼玉にだいぶお世話になりそうです
02Apr
- 【レポ①】ハセツネ30K
  脚がバキバキでまともに走れないんで、ワラーチでゆるジョグへ平地はなんとか走れるもののちょっとした下り坂でも、前腿に激痛が走りますなんとか30kmさてさて、ハセツネ30Kのレポです。まずは、スタートまで備忘録的に大会当日３時起床４時に自宅を出発してJR千葉駅まで徒歩JR千葉駅からは↓の電車で現地へ立川駅から電車の車内はハセツネに参加されるランナーに占拠されてましたオッサンだらけです受付終了１時間前にJR武蔵五日市駅に着いて、駅から会場まで徒歩３０分くらいと…時間的にギリギリなのに、この電車に乗ってる人が結構いました。と、ここまで電車の移動時間が２時間半なんですが、結構身体にきますねずっと座ってたんで、腰が痛くなりました会場に着いたら、荷物チェックに長蛇の列ができてたんで、事前装備チェックは行っといて正解でした受付は封筒を見せてゼッケンをもらうだけなんで、待ち時間なくすんなり終了更衣室で戦闘服に着替えて、スタート地点へEさん、すうとんさんと合流ここで、cyclegaragelifeさんとバッタリ８時半にスタートつづく
31Mar
- 【速報】ハセツネ30K
  大撃沈しましたが、何とか完走！足攣りはデフォルトですねー着替え中の足攣りが1番辛かったかもさてさて撃沈タイムは…ロードの走力も必要だけどやっぱ、山に行って練習しないとダメですねーレポは気長にお待ちくださいレポ渋滞中つくてんベジタブルマラソン(駅伝)
27Mar
- 【事前装備チェック】ハセツネ30K
  いよいよ今週末に迫ったハセツネ３０ｋ当日電車で行くと、会場最寄りの武蔵五日市駅に着くのが受付終了１時間前駅から会場まで歩いて３０分くらいかかりそうなんで、結構ギリギリ💩出す時間もないかも会場に着いたら①受付②装備チェックがあるんですが、②装備チェックを事前に受けることができるってことで、本日都内まで行ってきました。場所はJR水道橋駅から歩いて数分のさかいやスポーツ　エコープラザ店持ってった装備はこちら①ソフトフラスク500ml×４本②レインウェア上下③行動食店内のレジのところでチェックしてもらい確認済のムササビのハンコを押してもらいましたこれで、当日は受付のみになりました大会自体初めてだし、完走タイムが全くわからないので、目標は怪我せず完走です。昨日は実家に帰ってたし、雨が凄かったんでランオフってことで、本日は週１回の定点観測です。場所は毎度お馴染み、千葉県総合スポーツセンター結果ドン！やっと㌔４分半切れたーここまで戻すの長かったな～でも、まだまだ回復途上㌔４切れるようになるまで、まだ２ヶ月以上はかかりそうな予感地道に頑張りマッスル
21Mar
- 超ウルトラ～半島１周もの～
  ■第２回房総半島１周280Kハンターさんからお誘いを受けたこの大会千葉県市原市のJR八幡宿駅近発着で反時計回りに房総半島を１周するコース千葉県民としては、走ってみたい！距離的には問題ないと思ってます。東京グレートレースで250km完走したあと、まだ走れる脚は残ってたし…散々歩いたからね～笑ただ、時期がね…酷暑の７月暑いなか、走るの危険だよね～ってことで、彩湖８耐やオクムが開催時期をズラしているにもかかわらず時期をズラさずクソ暑い真夏に開催するクレイジーな大会ちなみに、去年の大会結果出走者　５２名DNF　　５０名完走者　１２名ヤバイよね～完走率１９．４%のサバイバルレースです開催日：2024年7月13日～15日距離：280km制限時間：54時間どこまで走れるか、参加してみたい気もしますが…悩んでる自分が怖い■伊豆いちグレートレース私が昨年参加した東京グレートレースを主催した団体が開催します。静岡県の沼津発着で反時計回りに伊豆半島を１周するコース開催日：2025年3月21日～23日距離：250km制限時間：55時間詳細はまだ発表されてません。時期的に小江戸大江戸と近いんですよね来年は小江戸大江戸に参加したいんでパスいつかは走ってみたいです～ここ３日間のラン～■３月１９日(火)週１回の閾値走場所は毎回同じ千葉県総合スポーツセンターもう週１の定点観測みたいなもんですねってことで、結果丼！相変わらず㌔４分半が切れませんま～地道に頑張っていきますこの日の夕飯は野郎めしで生姜焼きご飯大盛り（無料）旨い！生姜焼きにハズレなし！夕飯食べたあとは、こちらでリラックスご近所ランナーさんも通う、こちらの銭湯へいつか裸でバッタリ会ったりして(笑)さらに、この日のデブ活身内で誕生日の人がいたんでシャトレーゼの半額ケーキカロリーも半分ならいいのに…■３月２０日(水)この日も千葉県総合スポーツセンターへ１０kmだけペース走的に走りましたが、キロ５切れず■３月２１日（木）今日も千葉県総合スポーツセンターへ１周約600ｍの野球場の周りをぐるぐる２０周12kmペース走本当は20km走りたかったけど、20周でメンタル終わったってことで追加の200ｍ×10本レスト120ｍくらいスポーツセンターの掲示板に貼ってありました明日からエントリー開始ですねタイムは狙えませんが、応援が素晴らしい大会です
13Mar
- ５km閾値走と２０kmジョグ
  ■３月１２日（火）毎週お馴染みの５km閾値走毎週お馴染みの千葉県総合スポーツセンター結果ドン！予想はしてたけど、やっぱ100kｍ走ったあとだと、まだ脚が重くて走れませんでした。キロ５切るのが精一杯■３月１３日（水）今日は、天気はいいけど、風がつおい！風の強さを体感しに、稲毛海浜公園へいつもの自撮り海沿いを幕張方面へ行くと物凄い向かい風たまに突風が吹くと息ができないほど水中じゃないのに、溺れそう小江戸はこんな中を何十キロも走ってたんだろうな～と思いながら、えっちら、おっちらまだまだ重い脚でなんとか２０kmで、本日のデブ活毎日デブ活に勤しんでますが、ハルミサさんがブログにアップしたんで、ワタクシも対抗してミスドのエンゼルクリームとチョコファッションまだ、ミスド福袋のカードが残ってるんで、それと引き換えちなみにオールドファッションとチョコファッションは牛乳と一緒に食べる派です
10Mar
- 【応援】小江戸大江戸200ｋ
  昨日、仕事終わって、帰宅してから、そのまま応援に行ってきました。おしなりエイドから逆走応援ですcocoさん確保！らんな～さん確保！このあと、Eさんと合流しtaka-pさん確保！キンゾーさん確保！NaNaさん、れいやんさん、どまりんさん確保！しましたが、写真撮り忘れブロガー失格ですリーチ・マイケル確保！笑応援にわざわざ脚を止めていただき、ありがとうございました！結果は人それぞれですが、チャレンジしたことを誇りに思ってください！皆さん、お疲れ様でした！東京へ脚を伸ばしたので、帰りは当然謎缶自販機へなにが出るかな？なにが出るかな？くっそ寒いのに、冷えっ冷えのロング缶はキツイホットの謎缶を望みます！みんな過酷な環境の中、頑張って走る姿を見て私も刺激を受けたので、ちょっと頑張りました100km超えなんで、一応、超ウルトラかな？自分、お疲れちゃん
06Mar
- 【レポ①】ベジタブルマラソン～５ｋｍの部～
  今日も雨降ってるし、寒いんで、そこそこ負荷かけて、さっさと終わらせようってことで昨日に引き続き、閾値走場所も同じく千葉県総合スポーツセンター結果ドン！昨日よりは若干速く走れたけどキツさは相変わらず短時間で、練習やった感が得られる閾値走オススメです。速くなるかどうかはわかりませんさてさて、やっとこさっとこベジタブルマラソンのレポです。この駅伝に誘われたときは、まだ尾てい骨の骨折が治ってなかったんで、補欠でお願いしますねーって言ったんですが、いつのまにやらメンバーの一員になってました駅伝の会場までは、自宅から車で１時間強駅伝では１人2.5kmしか走りません2.5kmのために１時間掛けていくのは、コスパ悪いなーってことで、コースの試走がてら、5kmのレースにもエントリー他のメンバーも、もしかしたらエントリーしてるんじゃないかな～って思ったんですが、私だけでしたね駐車場に車を止めて、駐車場から会場まではシャトルバス会場に着くと、なんとスギちゃんがいました！私が欲しがってた、カレンダーをわざわざ届けにきてくれたとのことうわっー！！コレ欲しかったんだよねー個人的には、ankoさんの『バッチこーい！』とキャサリンを載せてほしかったな～ヒエピタマンも？笑来年期待してます会場は成田空港に程近いする空の駅『風和里しばやま』この日の天気は、小雨が降ってて、しかも超極寒吐く息が真っ白スタートまでは風和里しばやまの売店の中で待機してました。時間になり、スタート位置まで移動するも、何の罰ゲームなの？ってくらい寒い10kmと5kmの部が一斉にスタートスタート直後は下り坂なんで、みんな勢いがいいそして下り切ったと思ったら、今度は激登り登り切ったらまた下り下り切ったらまた登りこんな感じのジェットコースターみたいなコースですでに心肺はいっぱい〇っぱいですたわー笑旅らんにゃーさん、ネタ頂戴しました私なりに加工(笑)スタートして1kmもしないうちに血の味がするあまりの気温の低さと激しい息遣いで肺がやられたか？アップダウンだらけのコースに心肺も脚も限界唯一フラットなところは航空博物館の敷地内の数百メートルだけすでに心肺と脚がやられてるから、フラットでもキツイあまりに血の味がするんで、鼻血が出てるんじゃないかと、何度も手袋とって素手で鼻を拭いて確認したほどまさに生き血走駅伝前の試走と思って走ったのに、こんなコースもう走りたくない…と思いながら、なんとかゴールいやー１周５ｋｍのコースなんですが、ハーフの人はここを４周するんですよねー信じられんちなみに空港の脇を走るんで間近で飛行機が見れます記録はこちらその場で完走証がいただけるのは嬉しいですねCOROSのデータ高低図駅伝編につづく？
05Mar
- 夢の東京マラソン
  日曜日に東京マラソン走られた皆さんお疲れ様でした！東京マラソンに当選したことのない私からすると、〇年連続出走とか、複数回走ったことがあるとか…いや、東京マラソンを走れること自体が信じられません私が初めて東京マラソンにエントリーしたのは２００８年アメブロの前にやってた某ブログ東京マラソンに当選してから走り始めようと思っていたんですが、先に当選したのは２０１２年開催のアクアラインマラソン２０１２年から私のマラソン人生がスタートその後も東京マラソンにエントリーし続けるも落選続き東京マラソン２０２２年は確か中止だったと思いますが、以降はエントリーすることを諦めました。だって、当たんないんだもん(笑)さすがに、こんだけ落選させられると私を当選させないように、裏で何かが働いてるとしか思えないってことで、別の角度から狙ってみることにしましたアンケートに答えると出走権が１０名に当たるというもの当選しますように！笑今日は、先週に引き続き５ｋｍ閾値走場所は千葉県総合スポーツセンター結果ドン！相変わらず、このペースがキツイ脚よりも心肺機能が全然回復しない感じEさんのマネして、ミトコンドリア増やすか～
28Feb
- 【遅報】第１回スカパークしばやまベジタブルマラソン
  ご無沙汰してます！ちょっとブログをサボってたら、前回の更新から約１ヶ月経ってしまいましたー参加されたブロガーさんから既にレポが上がってるんで(taka-pさん除く)、今さら感満載ですが、遅報です。しかもレポではありません。ある意味、恥報（遅すぎて恥ずかしいの意味）ですね。痴呆ではありません２月２２日（祝）に第1回スカイパークしばやまベジタブルマラソンに印旛練下層部で参加してきました！結果ドン！１人2.5kmを４人でタスキリレー小雨・極寒の中、参加された皆さんお疲れ様でした！レポは期待しないでお待ちください。８月開催のつくてんのレポもまだ書いていませんから～一昨年のつくてんのレポも途中までしか…■２７日（火）のラン風が強かったんで、ゆるジョグへ敢えて風の強い海沿いへ稲毛海浜公園でいつもの自撮りそのままマリンスタジアムまで足を伸ばしましたオープン戦がやってきますね！仕事が火・水曜日休みなんで、阪神戦のチケット買おうかなと思って、ネットを見てたんですが、マリンスタジアムのチケットは千葉ロッテのファンクラブに入らないと買えないんですかね？そんなことないよね？別に入ってもいいんだけど、ファンじゃないしな～悩みます■２８日（水）今日も昨日ほどではないものの、風が強いだもんで、風の影響があまりなさそうな千葉県総合スポーツセンターヘ５kmの閾値走COROSの閾値ペースは4'16"なのに全然届かず４分半すら切れないなんて…尾てい骨骨折してから、心肺も脚も全然復活しません別の病に罹ってるじゃないか？ってくらい、体調・脚が戻らずこのペースがキツイとりあえず、１ヶ月後のハセツネ目指して、地道に頑張ります■小江戸大江戸200ｋ今日、大会プログラムとか選手名簿が掲載されましたね参加選手見ると、260kmが熱い！速報を見るのが、すごく楽しみです。私が知ってる限り、今回初めて200kに挑戦される女性ブロガーさんが2名是非とも完走してほしいと思います！チーム名がアレではなかったんで気がつきませんでしたが、めっちゃ速い男性ブロガーさんも初参戦！(ウルトラを走るイメージがなかったんで、意外でした！)ハンターさんとの対決になるのか？こちらも楽しみ！！新しいカテゴリーにエントリーしてるブロガーさんも凄い！マジでリスペクト！頑張ってほしいです！２回目以上の同カテゴリー経験者の皆さんは、テキトーに頑張ってください(笑)昨年同様、出勤前に応援に行こうと思ってます。雨だったら行きません(笑)参加される皆さんの快走を期待しています。
31Jan
- 痩せなきゃ！
  昨日、20km走ったら、朝から全身痛だるいたったの20kmでこんなにもダメージを食らうとは…身体が慣れるまで、もうちょっとの辛抱ですね身体にダメージがありますが、とりあえず、腹周りの肉を落とさなければいけない！ってことで、今日は昨日より長めの30kmを走ることにしました。いつもの稲毛海浜公園へこのあと、しょうちゃんと久々に会って、立ち話お互いの近況を話しましたが、私なんかよりもしょうちゃんの方がだいぶ故障が長引いているんで、ツライんだろうな～とりあえず、故障中はいかにして体重を増やさないようにするかがキモですねこのあと花見川沿いの両岸を走って、マリンスタジアムへ20km過ぎる頃には、腹が減って力がでない感じ29km地点で、ハンガーノックになりフラフラしたんで、残り1kmは歩きました。今日はだいぶカロリー消費した感じがしますということで？体重を減らすには摂取カロリー＜消費カロリーになれば言い訳で、単純です。文字で書くのは簡単なんですが、実践するのは難しいんですよね難しくしてるのは摂取カロリーがわからないこと消費カロリーは成人男性で私の身長・体重からすると2700kcal今日30km走って消費したカロリーは1824kcal今日１日で4524kcal消費したことになります。摂取カロリーは一つずつ何を食べたかカロリーを計算すればいいんでしょうけど、めんどくさい間食が多いから、何食べたか覚えてないしなんなら、昨日の夕飯のメニューも忘れるくらいだし(別の意味でヤバい？)なので、食べ過ぎに注意すればヨシ！ってくらいにしておきます本日のご褒美夕飯後、シャトレーゼに行ったらブルーベリーレアケーキが半額の151円でした！買っちゃうよねー何kcalあるかは知りません
30Jan
- 骨折からの再始動
  尾てい骨を骨折してから１ヶ月経過しました。痛み自体は１月１２日頃には消えていたんですが、骨折した経験者やネット情報によると、骨がくっつくのに１ヶ月くらいかかるみたいなので、最低でも１ヶ月間は走るのを我慢しようと思いました。ランオフ当初は走りたい気持ちをずっと抑えてましたが・・・走らずにいると、このまま走るのやめてもいいんじゃないかな～なんて気持ちも芽生えてくるんですよね寒くて外出るのイヤだしそこは録画してあるTJARとかUTMFを見たりして、なんとかモチベーション維持１月２８日からラン再開しました。１月１日は痛みで６ｋｍしか走れずランオフは２６日間たったの１０ｋｍですが、久しぶりに走った感想は上半身が重い…腹周りの肉が揺れる～まさにこんな感じキンゾーさんのブログより(笑)そりゃ～ランオフ中も食べる量は減らないし夕食後に、日本酒飲みながら柿ピーを食しその後、ホットコーヒーとチョコ締めに、ホームランバー１本こんなのを連日繰り返ししてたら、さすがにワガママバディになるよねー走ったあとは、股関節が痛くなり、翌日は歩くだけで痛い股関節周辺も筋肉痛になりダブルパンチたった１ヶ月でここまで身体が弱るとは昨日の２８日も１０ｋｍジョグんで、本日は２０ｋｍジョグ２０ｋｍがキツイっすとりあえず、しばらくはお腹周りの脂肪を落とすことに専念しようと思いますと言いつつ、本日のポン活微々たる活動ですが、買って飲んで応援！山廃仕込　にごり酒石川県白山市菊姫合資会社原材料名：米、米こうじ原料米：兵庫県三木市吉川町産山田錦100%使用精米歩合：70%アルコール度数：14度仕入先：JR千葉駅構内 IMADEYA飲んだ感想は…こうじで濁ったザ・日本酒って感じ以上！もちろん、柿ピーとの相性は抜群です
09Jan
- 献血と尾てい骨骨折？
  今日は久しぶりに献血に行ってきました。毎度お馴染みのモノレールちば駅献血ルームです。朝食を食べてから時間が経っていたからなのか受付時に｢お腹すいてますか？｣って聞かれたんで｢お腹すいてます！｣って言ったら１本満足バーをいただきました！ラッキー！！｢食べてから献血してくださいねー｣って言われたんで、その場ですぐに完食次回からは、お腹がすいてなくても、｢お腹すいてます！｣って言おうと心に誓いました献血中に500mlのスポドリ１本献血後にカフェラテ３杯、マンゴージュース１杯、ばかうけカレー味３袋、ばかうけごま揚げ２袋、エリーゼ3袋、ホームパイ1袋を、いただきましたちと食べ過ぎたな…そして、私の400mlの血液と引換にいただいたものは…コーンスープと歯磨きセットとバッチバッチはいらないな～献血献血献血献尻献血献血献血１２月２５日に強打した尾てい骨鈍痛が続いてます。ずっと痛い訳ではなく、痛くないときもあるネットで調べると尾てい骨を骨折した場合は１～２週間で痛みがとれ、完治までには早くて１ヶ月１月１日まで走ってしまったせいもあり、痛みが長引いているのか？それともガッツリ骨折してしまっているのか？尾てい骨骨折ではなく、他に原因があるのか？ちと不安になってきたんで、整形外科を受診することにしました。で、レントゲンを撮ったんですが、レントゲンでは骨折してるかどうかわからないとのこと重度の骨折ではなくて安心しましたMRIやらないとハッキリしないみたいでも診察結果は、尾てい骨骨折と診断されました私の痛みの状態で診断された模様です。その後、痛みを緩和する治療しますねーとなり、電気治療となりました。尻に電気を通して、患部の筋肉をビクビクさせるやつこれが、なかなか痛気持ちイイ治療後はもしや完治した？ってくらい、痛みが治まってました。でんきスゲー！！しばらく様子を見たいと思いますが、１月いっぱいはランオフにしようと思ってます。本日のデブ活献血後に散々お菓子食べたのにみんな大好きまるごとバナナ夕飯の後にいただきましたヤバイ…走ってないのに、食欲は衰えることを知らない…
03Jan
- 故障者リスト入りしました
  昨年１２月２５日に尾てい骨を強打して、年末年始にちょっと走ってみたものの、痛みが治まらないんで、完治させるため完全ランオフすることにしました。こんだけ痛みが長引いているんで、ヒビが入ってるかも知れないですねー病院に行くかどうかは悩み中どうせ『安静にしろ』って言われるだけだし…走れないことによる体重増が一番心配です走れなくて時間もあるんで、今年から力を入れるトレイル用のシューズを買いに都内へ出撃場所は御徒町駅前にあるアートスポーツシューズがたくさんあって悩むーその中でも、候補に挙がったシューズはアルトラとメレルのシューズ値段、履き心地、シューズの生地、デザイン、グリップ力…なかなか決められないので、一旦店から出て悩むことに偶然外に居たこの方々と相談し、挙手による多数決で決めることにしました。満場一致で決まりました(笑)購入したのはメレルのMTL LONG SKY2買っただけで、テンション爆上がりこのシューズを履いて、早く山を走りたいです＊エントリー予定だった、第２回奥武蔵ロングトレイルレースですが、ショート３５ｋの受付が前日受付となってしまい（第１回は当日受付）、土日仕事の私にはハードルが高くなってしまったんで、エントリーは見送ります
30Dec
- 様子見ジョグと西伊豆への旅
  １２月２８日～２９日と１泊２日で家族旅行に行ってきました。場所は西伊豆初日は三島スカイウォークのドラゴンキャッスルで遊びました。＊HPよりハーネス付けて遊ぶアスレチックとにかく高度感満載落ちても安全だけど、やっぱり怖い自分が高所恐怖症なのが分かったでも楽しかった～昼飯は同施設で、みしまコロッケカレー普通に旨い！デザートは、そらソフトひと癖あるソフトクリームで、妻と息子の口には合わず私が３人分のアイスをいただきました次に向かったのは修禅寺周辺を散策しただけです修禅寺のすぐ近くにITJ BASEがあるんですね！残念ながら休業中でしたちょっとお茶したかったな～後で気付いたんですが、お寺の名前は修禅寺住所は伊豆市修善寺読み方が一緒で漢字が違うんですねー宿泊先は西伊豆クリスタルビューホテル駿河湾に沈む夕日がキレイでした。１泊２日２食付き、大人４人で３万８千円弱安く泊まれて良かった～ちなみに料理はお値段並です２日目は無料施設・観光地巡り黄金崎馬ロック馬に見えますよね？日本奇岩百景の１つみたいです。恋人岬駐車場から恋人岬までが結構なアップダウンの連続霧降高原の天空回廊を彷彿とさせる階段トレーニングに良さそうですかねふくの〇んたいパークみんなで写真撮ろうぜーって言ったのになぜか１人で〇んたいパークのモニュメントと…〇んたい子〇んたいパークと隣接している伊豆わさびミュージアム同じく隣接している道の駅　伊豆ゲートウェイ函南あみにょん焼き外はカリっと、中はフワッとしていて、さっぱりとしたアンコが入っていて、美味しかった～伊豆・村の駅自宅用のお土産旅行に行ったときは、必ず朝走ってたんですが、今回はナシ尾てい骨が痛かったんで、大事をとってランオフ尾てい骨を強打してから５日間はランオフ６日目の今日は様子見で走ってきました。様子見と言いつつ、着地衝撃のあるワラーチでこれで走れれば、シューズ履いてもOKでしょう！信号ストップで走り出しのときに痛みがあったけど、走り始めれば気にならない程度完治はしてないけど、走っても大丈夫そうかな？それよりも上半身が痛いたぶん、運転疲れとアスレチックの筋肉痛やっぱ、走ってるだけじゃダメですねー色んな動きして、バランスよく全身鍛えないと明日の午前中は雨予報ですね尾てい骨の痛みが悪化しなかったら、走り納めしたいと思います。
26Dec
- 気を失った飲み会と東京グレートレースからの贈り物
  昨日は仕事納め＆忘年会でした。居酒屋で忘年会外で飲むなんて３ヶ月ぶりぶりそんなに量は飲んでないんですが、最後に飲んだのがコレワイルドモンテエナジーサワー飲み屋を出てすぐに意識を失い倒れたようです。気が付いたら、同僚に抱えられてました。その後、なんとか落ち着いて、みんなと別れて１人電車に乗ったんですがエナジーサワーのカフェインが効いたのか？飲み合わせが悪かったのか？ただ単に寒いのか？心臓がバクバクして、全身ブルブル震えるなんかコレ、ヤバイんじゃね？寒さで震えると言うよりは心臓が震えて、全身に震えが伝わる感じ今まで酔っ払うことはあっても、こんなに全身が震えることはなかったのに電車で寝てしまうと知らない世界へ行ってしまいそうな気がしたんで、なんとか目を閉じないようにしました。なんとか家に辿り着き、リュックに入れてたステンレス水筒を取り出すと凹んでました自分がどうやって倒れたのかわかりませんが、尾てい骨が痛いんで、尻で潰してしまったようです。そして今日アルコール抜きのためにジョグに出掛けようとしたものの、走ると着地衝撃が尾てい骨に響いて、痛くて走れない仕方なく、自宅の周りをウォーキング年末年始は走り込もうと思ってたのに明日には痛みがひいてるといいな～そしてクリスマスに合わせるかのように東京グレートレースの事務局から素敵なプレゼントが届きました！完走盾八王子や奥多摩の杉や檜の間伐材で作られているそうです。メダルよりも嬉しい
20Dec
- 閾値ペースにならなかった閾値走
  今日は、本当だったら印旛練に参加する予定だったんですが、寝坊のためDNS朝４時に目覚ましをセットしたのに、起きたら６時半でした印旛練は６時半スタート本日の印旛練は、5km×6セット相変わらず、ドSなメニューもちろんこんなメニューを１人でやるメンタルは持ち合わせていないんで、5km2本走ることにしました。場所は久しぶりの稲毛海浜公園最近、千葉県総合スポーツセンターばっかりで飽きたってのもありますCOROSでは閾値ペースが4'19"でしたがキロ５がキツイキツイ言ってる自分には4'30"くらいが適正かと…コースはいつもの撮影スポットから花見川CRまでの5km5km走ったら、国道14号までの往復をジョグで繋いでまだ5km戻るコース案の定、4'19"のペースは刻めず最速で4'22"1本目のペースは4'25"くらい2本目は4'32"くらいCOROSの閾値ペースはさて置き、今の自分にとってはこれが閾値ペースなので、このペースを徐々に上げていくしかない閾値生き血閾値生き血閾値生き血今日は、両親が都内に出撃したようで、帰りに千葉市に寄るってんで、一緒に夕飯を食べました。場所は梨果園＆丹乃蔵前々から気になってたんだけど、なかなか行く機会がなかったお店生姜焼き定食を頼んだのに、食べ終わってから写真を撮るのを忘れたのに気づいた定食を頼んだ人は惣菜とドリンクバーが無料でついてくるんで、お惣菜をパシャっとな生姜焼きもお惣菜もめっちゃ美味しかったですちとお値段は張りますが、リピ確定！！
19Dec
- おひとり様ハーフマラソンと大会エントリーと
  最近、自分的には真面目に走ってますいや、ふざけて走ってる訳ではないので、言い方が違うかもちゃんと走ってるいや、なんか違うなだらだらジョグをやめましたコレかな？休みの日はペースを決めず、稲毛海浜公園までの往復２０ｋｍジョグちょっと距離を伸ばしても４０ｋｍとか自宅から稲毛海浜公園までは、結構信号ストップもあるんで、２０ｋｍ止まらずに走ってませんでした。止まらないで走ってるのは稲毛海浜公園内の７ｋｍくらいだけこんなテケトーな練習を何年も続けてたんですが、最近やっとコレじゃ～いかん！と思い始めまして…今更って感じですが(笑)２０ｋｍ走とか３０ｋｍ走とか、ほとんどやらなかったんで、最近始めたのがハーフ走場所は千葉県総合スポーツセンターここならノンストップで走れる１周３ｋｍのコース排便施設も充実してるんで、緊急ピットインも可能今日も出発前にだっ〇んだ！してきたのに、自宅からスポーツセンターまで３ｋｍジョグして、『いざ、ハーフ走始めるぞ！』と走り始めて１ｋｍもしないうちに便意が…もちろんだっ〇んだ！家で出し切ったハズなのに…なぜ？走るモチベーションを維持するために、排便中はタイムをストップでも再スタートして３ｋｍもしないうちに、もうやめたくなる今日はキロ５カットで走るぞ！って思ってたんですが、キロ５がキツイ…落ちていくラップタイムを見て、メンタルが崩壊寸前次の１周でやめよう次の１周でやめようと思いながらタイムはどうでもいいやと思い、諦めの境地？鉄の意志？でなんとか完走タイムは置いといて…走りきって、とりあえず満足って、ことでご褒美のおし〇こ！走っても暖まらない身体に染みわたりましただっ〇んだ！おし〇こだっ〇んだ！おし〇こ昨日からエントリーを開始してるこちら早速エントリーしました！ハルミサさんもankoさんも忘れずに～初参加だから楽しみです！主催がスポーツエイド・ジャパンだから、エイドも楽しみ！翌月開催の彩の国の練習の位置づけです。距離が全然短いけどお気づきの方もいるかと思いますが、同日はチャレ富士開催日今までチャレ富士に参加してきましたが、たぶんもう卒業かな？うまく行けば、来年はMt.FUJIかもしれないしね100mile完走するまで、山優先でいきます！
13Dec
- 印旛練と大会エントリーと
  今日は印旛練に出撃してきました！メンバーは水曜日なのに暇な人たち本日のメニューは１ｋｍのインターバルなんですが１ｋｍごとに設定タイムとペーサーを決めて、みんなペーサーと同じペースで走るというもの４’３０　はまちゃん４’２０　ポキール４’１５　鬼畜吾郎氏４’１０　トミーさん４’０５　酒々井の刺客Mさん４’００　taka-pさんだったかな？もう記憶があやふや(笑)ペーサーは時計を見ずに走り、設定タイムピッタリで走るまで帰れまテンもちろん一緒に走ってる人は助言ナシ４’３０から始めて４’００まで行ったら、また４’３０からと繰り返すという恐ろしいメニュー一生終わる気がしないなぜならペース詐欺師がたくさんいるのが印旛練メンバーペース感覚のない人の集まりだからペース感覚がない私は、４’２０の設定タイムに対して４’０３トミーさんに至っては、４’１０の設定タイムに対して３’５０２０秒の誤差！３’５０なのにトミーさんは『ジョグ感覚』だってtaka-pさんは、４’００に対して３’４５もうここまで速いとついてくのに必死ペースが速すぎて謝ってる図ってことで、１クール目で達成できず、２クール目に突入２クール目はペーサーを入れ替えましたが、やっぱりダメ結果です↓赤が１クール目青が２クール目今週末は関東ロードレースがあるってことで、疲労を溜めすぎないように、結局１２本で終了となりました。酒々井の刺客Mさんから苦情助言のおかげで助かりました今度は大会のない週にやりましょう　　　　　　　さてさて来年のレースエントリーの話来年は、まだ彩の国100kmしかエントリーしていません。休みがとれるのも不確定なので…上半期は２月　おんじゅく４月　青梅高水５月　彩の国６月　奥武蔵を予定していたんですが２月のおんじゅくが３月開催となり予定が狂った６月の奥武蔵も昨年だったらエントリー開始してる時期なんですが、何の発表もないですね１～２月はロードの大会でも出ようかな？と色々大会情報を検索しているとあれ？まだエントリー可能なの？ホントに？って、ポチポチボタン押してたらエントリーできちゃいました(笑)ってことで、Eさんよろしくお願いいたします３月３１日にハセツネに出ると、翌週開催の青梅高水への参加はちと厳しいな〜たぶん脚が回復してないと思います。で、４月はなんかいい大会ないかな～って思ってたらハルミサさんよりナイスアシスト！たぶん、こちらにエントリーすると思います。ということで、2024年上半期は３月　ハセツネ４月　もろやま５月　彩の国６月　奥武蔵(開催するの？)の予定です
11Dec
- 【レポ】香取小江戸マラソン
  香取小江戸マラソンのレポですこの大会は昨年もエントリーしてたんですが、仕事で参加できず今回やっと、印旛練仮装部に入部させていただきました１０ｋｍは１１時スタートなんですが、その前にちびっ子たちのレースもあるんで、応援に行きました。もちろん仮装で！スタート直後の場所で、ガチで走ってる子が多く、反応がなかったのが悲しい…でも、応援に来てた、ちびっ子たちにイジってもらえたから、オジさんは嬉しかったよ(笑)今回は仮装ランなので、走りに関しては特筆すべきことはありませんってことで、印旛練仮装部の仲間を紹介テーマはジブリですまずは、老若男女問わず人気者トトロ（Ｉさん）声援は全てトトロに持っていかれました特に子どもたちからは絶大なる人気を集めてましたね一緒に走ってるとジェラシーを感じます(笑)となりのトトロの主役？メイ（miya-mamaさん）トウモロコシがポイントですね🌽トトロと一緒じゃないと、ただの幼稚園児幼稚園児と言えば・・・このお方！勝手に友情出演mimisukeさんメイの姉と言えばサツキ（Rinkoさん）トトロとメイが一緒に走ってないと絶対に分からない特徴がなさすぎて、仮装泣かせですね靴下の長さの違いが気になります(笑)そして紅の豚と言えばポルコ・ロッソ（ポキール）沿道からは『ぶたーーー！』『紅のぶたー！』ポルコとは呼んでもらえませんでしたあと、スタート直後からトイレに行きたくて…5kmくらいのところで、やっとトイレを見つけたんで、緊急ピットイン🚨でも、ゼッケン取って、つなぎを脱がないとブツが出せないことに気づき、面倒だったんで、ゴールまで我慢することにしました最後はこのお方テーマはジブリなのになぜかガストの配膳ロボット（スギちゃん）似てるでしょ！？えっ！あっ！今、スギちゃんから苦情がきました違うようです！魔女の宅急便の猫みたいですジジ（スギちゃん）意外にも沿道からは『ジジ』と認識されてましたその他にトトロのサポート担当Yさん撮影・スピーカー担当ゆきたろうさんジジの化粧直し担当Jさんご協力ありがとうございました！大会の様子この日は暑くて暑くてトトロも大変でした仮装ランナーにとって、暑さは大敵です皆さん、お疲れ様でしたーゴール後は近くの蕎麦屋さんで、軽く打ち上げさて、次はなんの仮装をしようか？？トトロには負けないぞー