尾てい骨を骨折してから１ヶ月経過しました。
痛み自体は１月１２日頃には消えていたんですが、骨折した経験者やネット情報によると、骨がくっつくのに１ヶ月くらいかかるみたいなので、最低でも１ヶ月間は走るのを我慢しようと思いました。
ランオフ当初は走りたい気持ちをずっと抑えてましたが・・・
走らずにいると、このまま走るのやめてもいいんじゃないかな～なんて気持ちも芽生えてくるんですよね
寒くて外出るのイヤだし
そこは録画してあるTJARとかUTMFを見たりして、なんとかモチベーション維持
１月２８日からラン再開しました。
１月１日は痛みで６ｋｍしか走れず
ランオフは２６日間
たったの１０ｋｍですが、久しぶりに走った感想は
上半身が重い…
腹周りの肉が揺れる～
まさにこんな感じ
キンゾーさんのブログより(笑)
そりゃ～
ランオフ中も食べる量は減らないし
夕食後に、日本酒飲みながら柿ピーを食し
その後、ホットコーヒーとチョコ
締めに、ホームランバー１本
こんなのを連日繰り返ししてたら、さすがにワガママバディになるよねー
走ったあとは、股関節が痛くなり、翌日は歩くだけで痛い
股関節周辺も筋肉痛になりダブルパンチ
たった１ヶ月でここまで身体が弱るとは
昨日の２８日も１０ｋｍジョグ
んで、本日は２０ｋｍジョグ
２０ｋｍがキツイっす
とりあえず、しばらくはお腹周りの脂肪を落とすことに専念しようと思います
と言いつつ、本日のポン活
微々たる活動ですが、買って飲んで応援！
山廃仕込 にごり酒
石川県白山市
菊姫合資会社
原材料名：米、米こうじ
原料米：兵庫県三木市吉川町産山田錦100%使用
精米歩合：70%
アルコール度数：14度
仕入先：JR千葉駅構内 IMADEYA
飲んだ感想は…
こうじで濁ったザ・日本酒って感じ
以上！
もちろん、柿ピーとの相性は抜群です