【茨城】アート療法士＊心理カウンセラー＊齋藤知子

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14Jun
- 大切な人が大切にしていることを大切にする
  梅雨入りして湿気の季節に突入。髪の毛のセットに苦労する季節です今日はご紹介とご報告のおはなし。　　５月１日に障害者のアート活動を支援する福祉事業所「ひとは」が水戸市に工房と接するカフェをOPENしました株式会社ひとは｜福祉サービス　アートスペース　ハートアートプロジェクトhitoha.art↑2022.5～生活介護も取り入れているそうです♪まるで景色と絵画がセットみたい～！　『これからの社会が抱えていくであろう問題の緩和に対し、バリアフリーアートの存在が大切な役割を果たしていく』　　そんな強い思いのもと福祉サービス事業やアートスペース事業を立ち上げて、年齢や性別、障害の有無に関わらず心のためのアートを広めるために、【生きる空間の共有＝バリアフリーアート】スペース作りの提供を目指し、活動を続けている株式会社ひとは代表の加藤里子さん。　　色彩彩学校の大先輩です時満ちたタイミングでご連絡をし、アトリエを訪問してきました。社長は画家でもあり施設には、思わず立ち止まって見入ってしまう作品が多数飾られています社長である里子さんの力作！素敵すぎ～！(*^^*)　２人で話を紡ぐ時間は心地よくて、彼女の発する言葉や想いが心の琴線に触れる瞬間が何度もありました。　　多様性と謳われる現代社会で、多様性の本質を理解している人々がこの世にどれくらいいるだろう？私自身まだまだ振り返りの日々ですが^^;　　『多様性』という言葉尻だけを捉えるのだけではなく、全く自分と違う価値観と自分がどう共存していけるのか？　　ということに自分が心から向き合えた時、自分の中に多様性が生まれ広がりを見せていくのではないかと思います。　　彼女と話をしていると、まさにその多様性をどこまでも深い懐の中にまるごと受け入れてくれるまさに全肯定の世界が存在していました。　　これって本当に素晴らしいですよね相手を全力で『信じている』ってことです。大切な人が大切にしていることを大切にする！！そんなワードがピッタリくる方です。　　根底には自分をしっかりブレずに信じている。そういうことだと思います。　　生徒さんの大切な作品の一つ一つに個々の心のプロセスが表現されていました見るだけで、どれだけこの場所で心が解放されていったのかがわかりました。絵だけでなく、織物や陶芸やもう何でもあり！　どの空間も里子さんのそのもの多くの方々がこの場所を『心の拠り所』とし訪れるのも納得です。　人としての『在り方』について。有限な人生をどう生きていきたいのか？どんな人間と関わっていきたいのか？そこから何を生み出していきたいのか。　沢山の会話から気付きのギフトを沢山いただきましたビジネスにアート思考あり！ですね　　株式会社ひとは事業についての詳細は　こちらをご覧ください↓株式会社ひとは｜福祉サービス　アートスペース　ハートアートプロジェクトhitoha.artお気軽にご質問・ご相談ください。↓お問合せはこちらへ公式LINE内ですと個別に対応可能です。既読や返信に時間を要する場合があります。　◇LINEのID検索はこちら@565szmdzを検索からでもご登録できます。宜しければprofileもご覧ください📷️Instagramはこちら📷️　
05Jun
- 人との繋がりの大切さ
  あっという間に６月に突入しています。３か月以上ブログを更新することなく桜の季節も潔く散っていき、大好きな新緑の季節も徐々に緑が色濃くなっています。　太陽光を浴びて綺麗な葉脈が浮かんでいます。　久しぶりの投稿。　今日は【人との繋がりの大切さ】について思うことを少しだけ・・・　　心がワクワクするような出逢いや、必然と思えるタイミングで繋がるご縁って皆さんもあるでしょうか？　　　　ブログを更新していない期間、そのような出逢いが続けて訪れました。正確には自分で行動におこしました　　一人一人の出逢いに感謝をする日々ですが、最近は点と点が線に繋がっていく感覚。それをとても感じています。　　直感はダイレクトに♡にガンガン響いてくる。　　でもね、ここから続きがあって。。。この線が円を描いて奥行きができて立体の円となる。そんなイメージを強く抱いています。　レインドロップも輝いている～。　　起業するにしても、企業に属するとしても人は一人では生きていけません。今までの人生でどれだけ自分の未来に必要な人脈を繋ぎ、その人脈を強固にしてきたか。そして、その人脈を繋げてきたか。　　その繋がりはいつしか奥行きが深まります。深い奥行きの体積は【愛】の大きさに比例していく。そう思っています。　　懐の深い方々は、愛情深い。どこまでも、どこまでも愛に満たしてくれる。それは理屈じゃないんですよね。話していればワカルから。自分の直感や感覚で感じ取ります　　その愛を誰かに繋げていくということは、自分の満たされた愛のバトンを大切な誰かに繋げていくということ。　　　最近、人と人との繋がりを考えさせられる出来事に遭遇します。それは、良いとか悪いとかではなく、目に見える現象は自分の心の映し鏡。そんな時は振り返り自分の心に問いかけます。　しっかりと、じっくりと耳を傾けてね。私が本当に大切にしたいこと。私が本当に大切にしたい想い。必ず自分だけの最善の答えが返ってきます。　　どんな時でも改めて俯瞰してみる。　　大事な答えは自分の心の奥底にあるから。　これからも、大切なご縁をしっかりと繋いでいこうと思います　　まさに、Love ＆ Peace♡　　現在、公式LINE登録いただいた皆様へ無料特典としてプレゼント致します　　親をキライにならないために･･･　知っておくべき色でワカル心のシグナル　　宜しければ公式LINEに登録して受け取って参考にしてくださいね！こちらを一読下さると幸いです『介護疲れの緩和法【色でワカル心のシグナル】』ご縁ある皆様へ早いもので、気づけばもう２月。相変わらず時間と追いかけっこする日々。2022年はどんな未来設計を皆様は描いていますか？　　私は、2017…ameblo.jp　　起業しているわけではありません。日々忙しく毎日時間に追われています。　　介護により自分を見失っていった時期、先の見えない暗いトンネルを進みながらこんな人どこかにいないかな。。。誰もわたしを知らない誰か。。。　　探し求めた日々がありました強烈に思いながら過ごした日々。あの時に求めた誰かに、あの時に求めた場所を、少しずつ私自身がカタチにしよう。　　未来設計を描きながら、想いを共有させていただきます　　　　ご縁ある必要な誰かの元に届きますように※心を整えるための『ぬり絵』について※言葉に出せない心の声について※だれにも言えない本音etc.　公式LINE内にてお気軽にご相談ください。既読や返信に時間を要する場合があります。　↓お問合せはこちらへ◇LINEのID検索はこちら@565szmdzを検索からでもご登録できます。宜しければprofileもご覧ください📷️Instagramはこちら📷️　
26Feb
- 湧き上がる【怒り】や【憎しみ】の緩和法
  ご縁ある皆様へ　　ようやく暖かくなってきましたね。空気がピンと張り詰める冬の静寂さも大好きですが、太陽の暖かい光がピンク色の桜を照らす春も大好きです。　　　　今日は怒りや憎しみの緩和法について思う事を少しだけ・・・怒りや憎しみを感じる瞬間って、、、、誰にでもありますよね。人間だもの　　皆それぞれに価値観や考え方が違います。日本人としての価値観もありますし、個々の育った環境によって親から刷り込まれた価値観もあります。　　だからね、人と人が関わりを持つ限り、それぞれの価値観や常識の中で物事を捉えているので衝突もあります。至極当然の出来事なんですよね。　　世の中はバランス。ってよく言われていますし、私自身もバランスを意識しています。　　そう捉えてみると、愛情と憎しみとはコインの裏表のような感情になります。好きよりも《深い》愛情のように、嫌いよりも《強い》憎しみのように、感情は存在しています。　　愛する（理解してほしい）人に、愛されない（理解してもらえない）と感じると、人は、その裏側の憎しみが顔を出します。これは男女問わず。　　　　　　ではなぜ怒りや憎しみが顔を出すの？　それは、怒りや憎しみの根底には、相手への期待が隠れているからです。　　その怒りや憎しみが勝ってしまうと、なんとか相手をこらしめてやりたい！とね、色々考えてしまうこともあるでしょう。人間だもの　　でもね、あなたの根底の愛をもったまま相手を追い込んで傷つけた先には、きっとあなたの心にも同じように傷がつく。相手を憎むプロセスで、深く強い感情は、あなたの心や体を同じように破壊していくでしょう。　　自分でもどうしたらいいのかわからない。自分でもこんな自分が嫌なんだ。それでも湧き上がる強い怒りや憎しみ。それはね、憎しみを持つ相手の前に、自分の根底の愛に気づいてあげていないからなのかもしれません。　　　　あの人のやり方、おかしいよね～常識的じゃないよね～よく飛び交う言葉の数々でもね。出来事や感情に善・悪はありません。　　最初にお伝えしたように、人それぞれの価値観は違います。それは、うんうん。わかるよね～って思えたなら　　相手を《おかしい！》と判断することは、自分の正義（自分は正しい）の思い込みにより、相手をジャッジしている、、、ということも一緒だよね～っとね。気付くタイミングが来るでしょう。　　一つ一つ丁寧に解いていくと《自分の心》を見つめ、自分自身を知っていきます。自分とはどんな人間なんだろう？どんな言葉をかけられたら【快】でどんなことをされたら【不快】なのか？　　それは、ひとそれぞれに違うのです。あなたはどうですか？なぜ、その出来事は【不快】に感じたの？気持ちを理解してもらえなかったから？相手に過剰に求めすぎたから？昔、嫌なことされたのを思い出した？　　ぜひ徹底的に自分と対峙してください。そして自分を知ってください。恋人と別れても、離婚しても、お金がなくなっても、仕事がなくなっても、　　どんな時でも、あなたから離れることない一生のパートナーは自分自身です。誰も変わりにはなれません。あなたの最大の味方です　　怒りや憎しみを緩和させる方法。それは、自分の外の世界の人や出来事に心があちこち反応して疲弊する状態から　　自分にとっての【快】【不快】をしっかり理解して、見つめ直していくことで心に余白を作っていくことです。　　　　　　大切に扱われるアナタになるためにはアナタが『あなたを』誰よりも大切に！してあげてくださいね～。　　私自身も心の反応に敏感に気づきながら自分自身とのコミュニケーションをしっかりとっていこうと思います！　　　現在、公式LINE登録いただいた皆様へ無料特典としてプレゼント致します　　親をキライにならないために･･･　知っておくべき色でワカル心のシグナル　　宜しければ公式LINEに登録して受け取って参考にしてくださいね！こちらを一読下さると幸いです『介護疲れの緩和法【色でワカル心のシグナル】』ご縁ある皆様へ早いもので、気づけばもう２月。相変わらず時間と追いかけっこする日々。2022年はどんな未来設計を皆様は描いていますか？　　私は、2017…ameblo.jp　　起業しているわけではありません。日々忙しく毎日時間に追われています。　　介護により自分を見失っていった時期、先の見えない暗いトンネルを進みながらこんな人どこかにいないかな。。。誰もわたしを知らない誰か。。。　　探し求めた日々がありました強烈に思いながら過ごした日々。あの時に求めた誰かに、あの時に求めた場所を、少しずつ私自身がカタチにしよう。　　未来設計を描きながら、想いを共有させていただきます　　　　ご縁ある必要な誰かの元に届きますように※心を整えるための『ぬり絵』について※言葉に出せない心の声について※だれにも言えない本音etc.　公式LINE内にてお気軽にご相談ください。既読や返信に時間を要する場合があります。　↓お問合せはこちらへ◇LINEのID検索はこちら@565szmdzを検索からでもご登録できます。宜しければprofileもご覧ください📷️Instagramはこちら📷️　
19Feb
- 《競争》を【協力】にシフトするピンクの魔法のチョコレート
  ご縁ある皆様へ　　暦の上では既に春。ですが、春とは思えない寒さが毎日続いていますね。　　バレンタインデーもあっという間に過ぎていきました。　　　※写真が逆から撮影してしまいました(^^;　　自分の体験から色彩を予防医学と捉え多くの学びの中で、色彩を用いた心のケアを広げる活動を少しずつ行動に起こしていますが、本職は営業職です。　※よろしければprofileをご覧ください！　　業種によっても違いますが一般的な営業職は男性の方が多いのでしょうか？私のいる職場では女性陣は私一人　　ですので、バレンタインdayは男性陣としっかり絆を深める大切な日でもあります。競争を強いられてきている営業マンは心をがっちりガードしています。　時々、この人は表の裏のそのまた裏もあるのでは？なんて思うことも(笑)。※表の裏のまた裏は実は表？？(ﾟДﾟ;)数字数字の日々なので仕方ない。競争は企業を存続していくために必要。でもね、、、私は思うのです。　　販売会議よりも、戦略会議よりも、作戦会議よりも、あなたがいてくれてよかった！そう思ってくれるような『人間力』を身に着ける。その方が何倍も大切なのでは。とね。　　その方が売り上げに貢献してくれなくてもその方から巡り巡って売れていく。まさに波動が広がりを見せていくように。　　営業は困っている人の人助けができる素晴らしい職業だと思っています。作戦して競争して、勝敗をつけて...競争すると伸びるようだけれども、実は協力したほうが、総合的にはずっと伸びると思っています。それは個人としても企業としても。　年に一度のバレンタインは心をこめて感謝を伝える日私がお客様からいただく最大級の言葉を職場の仲間に伝える日。　　　そんな時、色彩でいうならばピンクは圧倒的なチカラを発揮してくれる色人間の心に必要な優しさや思いやり、幸福感を感じさせてくれる。まさに！愛のサプリメントカラーなのです。　　ピンク色は情熱の赤に純真無垢の白を加えた色。ピンクの色の濃さは赤色の持つエネルギーの強さに繋がり、薄いほどに和らぎ心を優しく包み癒してくれます。　もう少し詳しく知りたい方は画像をクリックください　気持ちばかりのチョコも、いつもありがとうございます！いつも感謝しています！いつもフォローありがとう！いつもお世話になってます！　　そんな言葉を添えるだけで、気持ちばかりのチョコは、なんと魔法のチョコレートになります。ピンク色のチカラも借りて、魔法のチョコレートは想像以上のチカラを発揮してくれるんですもちろん、最大級のありがとう！の言葉とチョコは自分自身に込めて　現在、公式LINE登録いただいた皆様へ無料特典としてプレゼント致します　　親をキライにならないために･･･　知っておくべき色でワカル心のシグナル　　宜しければ公式LINEに登録して受け取って参考にしてくださいね！こちらを一読下さると幸いです『介護疲れの緩和法【色でワカル心のシグナル】』ご縁ある皆様へ早いもので、気づけばもう２月。相変わらず時間と追いかけっこする日々。2022年はどんな未来設計を皆様は描いていますか？　　私は、2017…ameblo.jp　　起業しているわけではありません。日々忙しく毎日時間に追われています。　　介護により自分を見失っていった時期、先の見えない暗いトンネルを進みながらこんな人どこかにいないかな。。。誰もわたしを知らない誰か。。。　　探し求めた日々がありました強烈に思いながら過ごした日々。あの時に求めた誰かに、あの時に求めた場所を、少しずつ私自身がカタチにしよう。　　未来設計を描きながら、想いを共有させていただきます　　　　ご縁ある必要な誰かの元に届きますように※だれにも言えない介護の本音について※心を整えるための『ぬり絵』について※言葉に出せない心の声についてetc.　公式LINE内にてお気軽にご相談ください。既読や返信に時間を要する場合があります。　↓お問合せはこちらへ◇LINEのID検索はこちら@565szmdzを検索からでもご登録できます。宜しければprofileもご覧ください📷️Instagramはこちら📷️　
12Feb
- 介護疲れの緩和法【色でワカル心のシグナル】
  ご縁ある皆様へ早いもので、気づけばもう２月。相変わらず時間と追いかけっこする日々。2022年はどんな未来設計を皆様は描いていますか？　　私は、2017年に母の脳の難病介護で親子共々に精神的バランスを崩してしまってから5年。母の老いのスピードに耐えていく為の手法を沢山学びながら自分の棚卸しをしてきました。　　そしてコロナ禍で面会謝絶が１年も続いていた母と、昨年の12月末にようやく対面することができました。たった１５分の面会の予約をとるのに２か月も時間が必要でした　　　　母はもう目を開くことはありません。眠り姫のように制限時間内の間、ひたすら眠っていました。　　家族・兄弟と眠る母を囲みながら、最初はしんみり。途中からは過去の苦労話や笑った話で盛り上がりました。　　逢えてよかった。。。。介護挫折した想い出がこみあげてきて苦しくなる時も未だにあります。でも、だからこそ今の自分がいる。　　母との対面を経て自分の心が大きく変容していたことに気付きました。こんな風に心が変化していくんだ。また一つ母から学びを得ています。　　　そう気づいた時、介護に疲れてしまい先の見えないトンネルを歩いているアナタ。誰にも思いを伝えられないアナタ。こっそり泣いているアナタ。　 ☑理由もなく涙があふれてくる　☑怒りの感情を抑えられない☑先の見えない不安に押しつぶされそう☑眠りが浅い（眠れない）☑音に敏感になる☑集中できない　こんな思いをしていませんか？そう、☑は全て当時のワタシ。大好きな母をキライになってしまう恐怖に怯えていたあの頃のワタシ。　　そんな日々を送っている人が介護疲れを緩和する手法や手段を《知っている》ことは、心の状態を保つ上で非常に大切なことです　　　当時の私は何も知らず歩いていました。暗い暗いトンネルの中を。そして多くの学びや経験から自分には　何が必要で、どんなマインドが大切か　がわかります今回、そんな思いを提供したく、乗り越えていくプロセスの中でとても大切にしている心を整えるために必要なメソッドをまとめました　　公式LINE登録いただいた皆様への無料特典としてプレゼント致します　　親をキライにならないために･･･　知っておくべき色でワカル心のシグナル　介護生活を緩和する手法や手段を11ページにまとめてみました心を整えるためのアイテムとして、是非活用してもらえたら幸いです　　　誰にも言えないからこそ、内なる声は色として外に解放してあげることで、思わぬ自分が顔を出してきます。色を通して誰よりも何よりも自分自身とコミュニケーションをとっていくための方法もまとめています🎨　　宜しければ公式LINEに登録して受け取って参考にしてくださいね！　　※だれにも言えない介護の本音について※心を整えるための『ぬり絵』について※言葉に出せない心の声についてetc.公式LINE内にてお気軽にご相談ください。既読や返信に時間を要する場合があります。↓お問合せはこちらへ◇LINEのID検索はこちら@565szmdzを検索からでもご登録できます。ご縁ある方々の心の休憩所となるような活動〔サポート〕をしていきたいと思っております宜しければprofileもご覧ください📷️Instagramはこちら📷️　
15Jan
- 【緑色】に惹かれる時はどんな時？
  ご縁ある皆様へ　　2022年になりました　　もういくつ寝るとお正月～なんて思っていましたが、、、あっという間に一月半ばです。　　　今年も少しづつアメブロにも軌跡を残していきたいと思います。　　昨年、魅力的なCANVAについての記事を投稿しました。そこで久しぶりに自分の心のﾜｸﾜｸが止まらず(笑)、CANVAを使用し色についての投稿をInstagramにしていました。※宜しければInstagramもご覧ください　　想いを可視化できるって本当に素敵ですね～。　　2022年初投稿は緑色について。お正月の門松を見ていたら緑と向き合いたい自分がおりました。　　皆様宜しくお願いいたします（遅いね）生命力あふれる竹のように、《たくましく》『しなやかに』柔軟性を大切に2022年を走ります。　　緑色をイメージした時、あなたの心の中に浮かぶものは？　　緑色の野菜沢山ありますよね～！私は青りんごが大好きです！　　どうして保護色を知っているの？不思議ですね～。　　あなただけの緑色の大切な『想い出』。『あなただけ』人とね、違ってよいんです。正解はありませんから　　『源』なんて素敵な言葉なんでしょう。　　エコ！リサイクル！＝環境緑色は大切な資源の源ですね。　　バランスはとっても大切。偏りすぎている時には意図的に緑を意識してみましょう。　　周囲と調和をとりながら。時には優柔不断な緑色とお付き合いをしながら、緑色のチカラを取り入れていきましょう～　はじめて公式LINEを作ってみましたご縁ある皆様と繋がれたら幸いです※心を整えるための『ぬり絵』について※色のチカラについて※シニアアートについて※心の問題について､､､などなど。ご質問やご相談などは無料です。既読や返信に時間を要する場合があります。↓お問い合わせはこちらへアート療法士として、心理カウンセラーとしての視点でお応えして参ります。　ご縁ある方々の心の休憩所となるような活動〔サポート〕をしていきたいと思っております。profileもご覧ください
30Dec
- 【オレンジ色】に惹かれる時はどんな時？
  ご縁ある皆様へ　　寒い日々が続きますね。この時期は、こたつにみかんが我が家の定番になります。昭和でしょうか？(笑)　今日はオレンジ色についてオレンジ色皆さんは【オレンジ色】はどんなイメージでしょうか？ビタミンカラーとして有名な色。その名の通り、柑橘類に見られる明るいビビットな色。　　オレンジ＝ビタミンをくれる果実の色を連想する方も多いと思います。【健康】の意味とつながります。　　また、一日の始まりを告げる朝陽の色。一日の終わりを告げる夕陽の色。そんなオレンジ色からは心が穏やかに癒される方々もいるのでは？【親しみ】の意味とつながります。　　暖色系の中でも一番暖かみを感じさせるオレンジ色は、焚火に人が集まるように自然と人が集う。　人が多く集うことで、依存や恐れそして不安というキーワードもオレンジ色につながります。　　　色の意味合いはコインの裏表のようにポジティブとネガティブな側面があり、これは決して善悪の基準ではありません。　そんな時、SOSに応えてくれるのが救助を連想させるオレンジ色。　　　　　救助隊のオレンジ色は、人命救助の色と同時に、SOSを必要としている人が気になる色でもあります。　　助ける色は、助けてくれる色。どちらの感情を心に抱いていたとしても、きっとオレンジ色はあなたに寄り添い温かさを届けてくれるはず。　　残りわずかな2021年。私もオレンジ色を意識して、心も身体もほっこりしたいと思います！　はじめて公式LINEを作ってみましたご縁ある皆様と繋がれたら幸いです※心を整えるための『ぬり絵』について※色のチカラについて※シニアアートについて※心の問題について､､､などなど。ご質問やご相談などは無料です。既読や返信に時間を要する場合があります。↓お問い合わせはこちらへアート療法士として、心理カウンセラーとしての視点でお応えして参ります。　ご縁ある方々の心の休憩所となるような活動〔サポート〕をしていきたいと思っております。profileもご覧ください
14Dec
- 【赤色】に惹かれる時はどんな時？
  ご縁ある皆様へ12月も半ばになりました。この時期になると職業柄なのか色彩を意識しているからなのか【赤】に目がいってしまいます。赤色皆さんは【赤】はどんなイメージでしょうか？【赤】は、まさしく血を連想します。即ち生命力に繋がる色です。血が騒ぐ！血気盛ん！など、生命力やエネルギーを感じますよね。火を連想する場合は、人に例えると行動的や積極的、エネルギッシュ！熱量があるぶん、矛先が変わると逆に怒りに繋がる場合もありますなんといっても赤色は〔注目色〕で〔誘導色〕です。売り出しのSale文字には必ず使用されますからね～。12月はクリスマスや年末に向けたバーゲンも盛り沢山～。暖色系で彩度が高い色は興奮感を与えます。歳末セールに興奮してお財布の紐が緩まないようにしたいです赤色はバロメーターになりやすい色。落ち込んでいる時、疲弊している時。赤色は手にとれなくなります。弱っているほど色の刺激は眩しいのです。そんな時は体に栄養を届けてくれる　赤色の食材に身を委ねてもよいかもしれません。※リンゴさーん、エネルギーくださいね～そんな風に、色の特性を理解して取り入れていくと、もしかしたら違った自分の一面に出逢えるかもしれません※我が家のニャンコ～素敵な師走月を！はじめて公式LINEを作ってみましたご縁ある皆様と繋がれたら幸いです※心を整えるための『ぬり絵』について※色のチカラについて※シニアアートについて※心の問題について､､､などなど。ご質問やご相談などは無料です。既読や返信に時間を要する場合があります。↓お問い合わせはこちらへアート療法士として、心理カウンセラーとしての視点でお応えして参ります。　ご縁ある方々の心の休憩所となるような活動〔サポート〕をしていきたいと思っております。profileもご覧ください
09Dec
- 魅力的なCANVA
  ご縁ある皆様へ師走月は何かと忙しいですね。広告営業職にとって１２月は、ご挨拶周りでバタバタ過ぎていきます。今年も既存のお客様、そして新たにご縁をいただいたお客様。ご挨拶に伺うと、久しぶりだね～！とね、笑顔で迎えていただける。本当に営業冥利に尽きる瞬間です。このまま、年末まで走りきります(笑)ここ最近アメブロの気になる方を拝見していると皆さん装飾が素敵凄いなぁ～。とね、色々みていたら、CANVAというWebブラウザで使用可能なデザイン制作ツールを使ってる模様。え？？？？今頃？？？なんて思いますよね(笑)日本では2017年にリリースされてるし^^;※ヘッダー画像作ってみました。かわいい～営業職になってからデザインは、デザイナーに指示を出すだけになり、まったく制作に携わらなくなりましたが、今でも、自分で企画提案書を作る時は、Photoshopやillustratorを使用しています。なのでね、CANVAを使用し驚きの連続！しつこいですが今頃って思いますよね※ヘッダー画像作ってみました。　おちつく～　右側の絵は水彩画で描いたもの　驚く程のクオリティの高いテンプレート。テンプレから自由にカスタマイズ可能。スマホからも使え、なんと無料～。URL生成してサイトに埋め込む機能あり。なんとWeb更新まで出来ちゃう。素敵すぎる～特に素晴らしいのがCANVAサイズの上限値でしょうか。様々なサイズに対応可能なので、大概のものはCANVAで作れてしまいそうです。※ヘッダー画像作ってみました。　マンダラも最近気になるんだよねぇ～デザインは本当に大変な仕事です。だからこそ、委託するわけです。夢を形にするロゴマークなどは、勿論プロにヒアリングをしてもらい一緒に作り上げていくのがベスト。でも、SNSのヘッダーやカバーなどは、自分で作ったほうが、より納得のいく画ができると思いましたもうちょっとソコ右～とか、あと数ミリ小さく～とか、、、言えない(笑)自分の気になる色や、ターゲット層も変われば色も変わりますからね。そのたび修正でお金かかるのも大変です^^;。※ヘッダー画像作ってみました。　我が家のニャンコも参加！※我が家のニャンコ～手軽にさっくり自分の好みのデザインを仕上げることができるCANVA皆さんも一度試してみるのアリですよ！はじめて公式LINEを作ってみましたご縁ある皆様と繋がれたら幸いです※心を整えるための『ぬり絵』について※色のチカラについて※シニアアートについて※心の問題について､､､などなど。ご質問やご相談などは無料です。既読や返信に時間を要する場合があります。↓お問い合わせはこちらへアート療法士として、心理カウンセラーとしての視点でお応えして参ります。　ご縁ある方々の心の休憩所となるような活動〔サポート〕をしていきたいと思っております。profileもご覧ください
06Dec
- シニアアート療法で健康ライフを！
  ご縁ある皆様へあっという間に師走です。2021年はひたすら耐える年でした。ですが！逆に自分自身と向き合う時間が増えて、気づき多き一年になった人もいるかもしれませんね～。→ワタクシもその一人！今年の1月～4月まで色彩学校で学んだシニアアート療法。ようやく企画書が完成しました。お住まいの地域にもあると思いますが、拠点の茨城県笠間市で募集している笠間市まちづくり出前講座こちらに登録をしようとGWから計画して早半年誰もが年齢を重ねていくことで身体機能は低下していきます。目まぐるしく変化する社会の中では誰もが不安やストレスを感じています。一人暮らしの高齢者の方々は人間関係も乏しくなり、精神的に孤立しがちになります。（実母も義理母もそうでした･･･）日本の統計調査では65歳以上を高齢者と定めているようですが、どうでしょうか？高齢者なんて言えないほど元気！！パワフルな方沢山いませんか？やることに追われている方々は、あちこち痛い！といいながらも(笑)パワフル！！！なのですね～。そうなんです。健康面や人間関係での不安がある一方でやりがいを感じることへの欲求。その感情が同居している。私たちもいつか訪れる老年期。いつでもどんな時でも人生を振り返り心あたたまる場を作りたい。そんな思いからシニアアート療法の企画書を作りました！まずは知ってほしくて。まずは体験してほしくて。高齢者の方々が能動的に自分の考えで選択をし、一人一人がアートのチカラで自分の心の声を表現する。その心の声を読み解きながら、心身ともに健やかな生活を送るための心のケアのお手伝い。そんな活動は実は自分の心のケアに　繋がると思っています。　©T.Suenaga,HEART&COLOR CO.,LTD.2021　　色彩学校の《ぬりえ》を使用義理母とのぬり絵時間毛糸と毬を勘違いしちゃった～。楽しそうに〇十年ぶりのクレヨンを手にとってくれた義理母。懐かしいねぇ。昔ね、家の前に川が流れていてね～沢山咲いていたんだよ。ああ～懐かしいねぇ。　そんな時間にほっこり心があたたまったのは私でした。必要とする方に届きますように。はじめて公式LINEを作ってみましたご縁ある皆様と繋がれたら幸いです※心を整えるための『ぬり絵』について※色のチカラについて※シニアアートについて※心の問題について､､､などなど。ご質問やご相談などは無料です。既読や返信に時間を要する場合があります。↓お問い合わせはこちらへアート療法士として、心理カウンセラーとしての視点でお応えして参ります。　ご縁ある方々の心の休憩所となるような活動〔サポート〕をしていきたいと思っております。profileもご覧ください
30Nov
- 【黄色】に惹かれる時はどんな時？
  ご縁ある皆様へあっという間に11月も今日でおわり。2021年も残すところ１ヶ月です。早いですね～街の彩りも秋から冬に移りゆく季節。色でいうと暖色系から寒色系の色味に変わっていきます。歴史館のイチョウ並木茨城県立歴史館の敷地内には59本ものイチョウの木が植えられています。130mのイチョウ並木は本当に素敵。11月上旬～中旬が見頃なので葉は落ちていましたが、これはこれで◎木々に、お疲れ様でした～！　とね、声をかけて歩きました。生活の一部として自然に取り入れる色。ただの色として認識している人が多いけれど、実は人の心や体に大きく影響しています。優しい気持ちや恋愛しているときに、ピンク色が不思議と気になってしまうのも。落ち込んだときに明るい色味をさけるのも。家におく観葉植物の緑に癒されるのも。信号の「赤色」を見て注意するのも。全ての色には個々の波長があって、私たちは無意識のうちに色の効果を身体に吸収しています。黄色最近、黄色を欲していました。黄色は色の中で最も明るい色。一番〔光〕に近い色。一般的に言われている黄色の意味は、幸福・希望・期待・好奇心・喜び知識・明晰・集中・探求心・ユーモアなど。子どもらしさを表現する色でもあります。　甘えや無邪気。そんな意味合いもあります。明るく太陽のように光輝く色ワクワク知識を探求したり好奇心を満たし、喜びを生み出すサポートをしてくれる色。最近、次から次へと目に飛び込んできて、探求心から知識をつめこみすぎました。知識をつめこみすぎていくと思考優先になり〔五感で感じる〕ことから遠ざかります。するとね、黄色の意味する〔個〕の意識が〔孤独〕にすり替わる。色の意味はコインの裏表のように自分の　心の状態とリンクしているから。輝きが強い分、影も強いのですまっ黄色のイチョウの葉と、役目を終えて大地に降り立った色褪せたイチョウの葉を見比べながら自分の心を重ね合わせました。真っ白なキャンバスに真っ青な空。そんな絵を描きたくて筆をとりましたが、夢中で色を重ねていった絵は↓でした。孤独な心を優しく支えてくれたのは、紫色の空でした。しっくり心に響きました。油絵でひたすらたたくように集中して色で思いを吐き出していきました。塗りながら、ああ～なんで黄色なんだろう？とね、日曜日は思いましたがねでもね、、、今日歴史館のイチョウ並木を歩きながら神経すり減らしてたなぁ～そりゃ胃も痛くなるわな。甘えたかったなぁ～。黄色の思いがいっぱい溢れ出てきました。見て見てー！！！！とね、言いたかった。全部一人ごとをブツブツ吐き出したあと、空を見上げると、大好きな青空。スッキリ爽快。これぞ自然と色でリフレッシュです深く呼吸をして自然とつながる。自分を取り戻す大切な時間です。気になる色が変わった時は心が変化した時。たった5～10分だけで心が整います。心がざわつく時は自然に身を置いて五感を取り戻していきましょうね～。Thank you natureはじめて公式LINEを作ってみましたご縁ある皆様と繋がれたら幸いです※心を整えるための『ぬり絵』について※色のチカラについて※心の問題について､､､などなど。ご質問やご相談などは無料です。既読や返信に時間を要する場合があります。↓お問い合わせはこちらへアート療法士として、心理カウンセラーとしての視点でお応えして参ります。　ご縁ある方々の心の休憩所となるような活動〔サポート〕をしていきたいと思っております。profileもご覧ください
23Nov
- 無理してまで人と繋がりを持つ必要ってあるの？
  ご縁ある皆さまへ飛石連休でしたね。コロナが猛威をふるっていた去年～今年にかけて、とにかく自粛、自粛、自粛の日々。ようやく、連休には人ごみを感じるようになってきました　　　寒くなってきましたのでね。ウイルスの好む時期になりますから、健康管理は慎重にしていきたいです。新型コロナウイルスにより、世界中でパラダイムシフトがおきました。Wikipediaそう、まさしく！私たちが〔あたりまえ〕と思っていた価値観や概念が大きく変化しました。営業職の職場で〔常識だよね～〕が口癖の私の周りの60才を過ぎたオジサマたちは、常識が揺らぎまくり(笑)もう、その常識通用しませんよ～！！！思考を柔軟に扱える人材がどれだけいるのか？それが企業がこれから生き残れる可能性に繋がるのでは？とひっそり思ってます。新型コロナウイルスの影響により制限される日々の中、リアルに人に逢えない。在宅や外出自粛要請によってオンライン上でやりとりをすることが増えましたね。するとね、人とリアルに逢えないからこそ、不安な時代だからこそ〔人と繋がること〕に価値がうまれるんですよね。ご縁ある皆さまは、コロナによって自分を見つめ直したりする時期はありましたか？より多くの人と繋がることが大切。そんな声を、発信力のある方々があちこちで伝えていました。私自身、確かに！と、より多くの方々と自己開示して情報共有していこう～。とね、行動にも起こしていきましたが、結局は、個と向き合う時間に戻りましたそれは、ぬり絵を通して気づきました。不安な時代だからこそ、確かに一人でも　　多くの人とのつながりを大切に広げていくことも必要です。でもね、それが自分に無理をさせる結果になるのであれば意味がないですからね心の声を感じて。素直に。繋がりたい人と、つながる。今、自分は誰といたい？私の出した質問に、私が出した答えは、わたしでした。　今、自分は誰といたい？〔わたし〕といたい。今、自分は誰と繋がりたい？〔わたし〕と繋がりたい。そう思えた時、自分がとても愛おしく感じ自分を大切にしたいと思いましたやっぱり、ここが一番大事ですね。わたしのことを理解してあげれるのは、他の誰でもない！〔わたし〕しかいませんから～あなたは今、自分の心の声聴けていますか？あなたが今、一緒にいたい人はだれですか？自分に寄り添い、問う時間も大切ですよ！　©T.Suenaga,HEART&COLOR CO.,LTD.2011　　色彩学校の《ぬりえ》を使用わたしの周りにいる人々。色を塗りながら、おもしろいように、色のイメージのお方が脳裏に浮かんできます(笑)。色と脳裏に浮かぶ人との距離感を大切にしていきたいですね！Hue-manとは即ちHue(色)―man(人)『色の人』なのでございますおもしろいですねはじめて公式LINEを作ってみましたご縁ある皆様と繋がれたら幸いです※心を整えるための『ぬり絵』について※色のチカラについて※心の問題について､､､などなど。ご質問やご相談などは無料です。既読や返信に時間を要する場合があります。↓お問い合わせはこちらへアート療法士として、心理カウンセラーとしての視点でお応えして参ります。　ご縁ある方々の心の休憩所となるような活動〔サポート〕をしていきたいと思っております。profileもご覧ください
21Nov
- 追い詰められていった時の解決法とは？
  ご縁ある皆様へ毎日お仕事に、家事に、育児に、介護に。忙しい毎日お疲れ様です多忙すぎる日々で積み重なるストレスにより胃痛や腹痛、下痢と便秘を繰り返しそんな日々を送っている方おりませんか？まさに！追い詰められている状態はい、まさしくワタクシで〔した〕※過去形にしておきます(笑)　食べると消化不良でくだしてしまう。そんな苦しい状況で会議や打合せがあると、水分補給すらできなくなってしまいますよね。自分の大丈夫とは裏腹に、自分の体は悲鳴をあげているのかもしれません。では、なぜ胃痛や下痢を繰り返す日々が　続いてしまうのでしょうか？病院の薬を飲んでも治らない。病院で検査をしても何も問題や異常がない。そんな経験ありませんか？ある！と答えた方は、なぜ病院に通い続けても一向に改善しないのでしょうか？病院での治療に効果がないわけでは決してありません。医学は病気や治療にとってなくてはならないものです。しかし！『病は気から～』という言葉もあるように、自分自身の心と体のバランスがとれていない場合、改善させることができない場合もあるのです。思いにストレスがかかると体に症状として現れる確率は高くなります。心の問題が体に出てくる。この症状は〔心身症〕と言われています心身症とは、　『心』の葛藤が『身』体に悪い『症』状をおこすことバランスをとるのってムズカシイですねそんな時に解決する方法があります。それは色のチカラをかりた〔ぬり絵〕です。自分の心の無意識の状態をまずは可視化するための大切なツールです。　©T.Suenaga,HEART&COLOR CO.,LTD.2011　　色彩学校の《ぬりえ》を使用↑ここ数週間追い詰められていたワタシ。猫は真っ黒で塗りたかった。クレヨンが折れるほどの筆圧でネズミは私。震えてるけど黄色のビームが私を包み込み守ってくれました。色は心の声。まずは、あなたの『今』手にとる色や、タッチの仕方を自分で寄り添いながら見つめてみませんか？無心で塗っていると段々とスッキリします。お風呂に入り、体をゆっくりと温めた後にはリラックスできて、さらに自分と対峙できることと思います　自分の感情を色のチカラで外へ吐き出し、夜ベッドで眠りにつく。そんな毎日は、きっと大切な自分の心を整えていくことに繋がると思います是非、一度試してみてくださいね！はじめて公式LINEを作ってみましたご縁ある皆様と繋がれたら幸いです※心を整えるための〔ぬり絵〕について※色のチカラについて※心の問題について･･･などなど。ご質問やご相談などは無料です。既読や返信に時間を要する場合があります。↓お問い合わせはこちらへアート療法士として、心理カウンセラーとしての視点でお応えして参ります。　ご縁ある方々の心の休憩所となるような活動〔サポート〕をしていきたいと思っております。profileもご覧ください
17Nov
- 子どもの心の奥底にある声をアートで読み解く
  ご縁ある皆様へ朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね。冬もすぐそこまでやってきています～。多忙な日々が続くと、どうにもこうにも思考優先になります休みなのですが、なかなか仕事モードがぬけません。そんな時に皆さんはどうしていますか？わたしは掃除をしています(笑)。余計なことを考えずに、ひたすら黙々と片付けをして家がね綺麗になってくると、自然と気持ちもリフレッシュできます。娘の部屋から懐かしい４年前の小学校で制作したものをまとめた手提げ袋が出てきました。娘は当時は小学４年生。まだまだ描く絵も子供っぽさがあり、懐かしいなぁ～とめくっていると、１枚の作品に目が留まりました。〔まじり合った気持ち〕というタイトルが。この作品を見た瞬間、４年前って・・・と過去を振り返りました。私自身が母親の脳の難病介護で心が折れてしまった2017年でした。難病とは知らずに母の変化に戸惑いを隠せない日々。不安な日々はやがて自分の心に闇が覆っていきました。同居していた母のお手伝いをしてくれていた娘はまだ小学４年生。私が倒れてしまった時は、娘が私の母と一緒にお風呂に入ってくれ着替えを手伝ってくれていました。娘は一言も弱音を吐きませんでした。いつもと変わらず笑顔でテレビをみてゲラゲラ笑っていました。そんな姿に頼ってしまっていましたでもね、このアート表現を見たときに、ああ～。娘なりに気をつかってくれていたんだな。娘の心に大きな蓋をさせてしまったなと思いました青と赤が混ざりあう表現水彩絵の具にたっぷりと水を染み込ませたスポンジを色ととにポンポンと叩きながら滲む表現が自分の気持ちの混じり合いと重なり、感情を発散させているなぁ～と読み解いてみたり、水色は自立〔自分の世界〕、紫色は繊細〔デリケート〕、そう捉えたときに、思春期のはじまりの　表現とも読み解くことができます。一枚の水色の台紙に貼って、周囲には曼荼羅の丸で表現する心には既に自分の心の中の統合された世界と読み解くこともできる。ぽけ～っとね、娘の表現と随分と長い時間考察をしていました。ごめんよ。心の中でつぶやきました。〔色は心の言葉〕なんですよね改めて、言葉に出せない子供の、、、子供自身も無意識に閉じこめてしまっている心の声を、アートで読み解き寄り添っていくことのできる活動をしていきたいな。そう感じた１日でしたprofile
14Nov
- 笠間稲荷神社【菊まつり】
  ご縁ある皆様へ　１１月に入り、地元の笠間稲荷神社では10月23日～11月23日までの期間、菊まつりが開催されています。神社境内をメイン会場に、色とりどりの菊の花が市内全体に咲き誇っています。笠間稲荷神社の参道には和傘の天井～〔アンブレラスカイ〕が出迎えてくれます。綺麗ですね～菊花手水舎も思わず、うわ～素敵。と声をあげたくなります。心ほっこりするスポットが沢山あります。和傘と菊のコラボレーションです去年は、菊まつり後から一気にコロナ感染者が増えてしまい、この一年は忍びの一年でしたね。まさに自分と対話を続ける一年でした。↑徳川慶喜と渋沢栄一こうやって、色とりどりの空間に身をおくとね、圧倒される自分がいます。色にはそれぞれに波長が異なり、個性がありますから私たちの細胞と共鳴する色を無意識に手にとり、日々私たちは色によって、セルフヒーリングをしています。目に見えるもの全てに色がついていて、私たちの気分によって、着る服の色を変えたり、インテリアの色の模様替えを　したり、食の色からも影響をうけています。色に影響されると気分が変わります。気分が変われば、おのずと行動や思考も変化していきます。無意識に普段取り入れている色のチカラ。その色のチカラを意識して取り入れることは心を整えることに繋がっていきます色は自分の心の状態や体の状態がそのまま　映し出されていますのでね。自分の何気に気になる色を上手に活用したいですねそれは、あなただけが〔今〕気になる色ですから人と違っていて当然です。私はここ数年、寒色系に思いきりお世話になっています(笑)。職業柄ロジカル脳を使いまくる日々ですので当然なのですがこうやって、沢山の色に囲まれていると、暖色系の色も意図的に取り入れることで、バランスとっていきたいな。と、改めて花々に気付きをいただきました。空と神社の画にも魅せられました。今が一番の見ごろです。間に合うかたは足を運んでみてくださいね皆様も心健やかに日々過ごせますように。沢山の愛をこめてprofile
31Oct
- 心を整えるための『ぬり絵』しませんか？
  ご縁ある皆様へあっという間に１０月の最終日になってしまいました日々忙しく毎日を送っていますが、本職の営業活動の種を蒔き続けた案件は秋には収穫しなければなりませぬ🌾というわけではないのですが※ひたちなか海浜公園営業職という仕事だけに留まらず、え？？？今くるの。その話え？？？今言うの。その話ってな具合で、一気に動き出す時ってありませんか？小口～大口案件まで一気に流れが加速し、物理的に限られた時間の中で、ヒーヒー言いながら時計と睨めっこする日々が続いておりました。大好きな岩盤浴も温泉もいけず。自然の中でまったりしたり、神社でゆっくり瞑想する時間も、読書も疲弊しすぎて行動できず。部屋は散らかり放題そんな時、皆さんはどうなりますか？わたしは、、、というと、脳に酸素が行き届かなくなるようで、フラフラ～としたり視点が合わず、時折ぽ～っとなったり。急激な不安が一気に襲ってきたり急に食欲がなくなってしまったり。逆に過食になったり・・・。とね、自分の意志とは関係なく、心の状態が体に影響してくることがあります。皆さんもそんな経験ありませんか？そんな時に、すき間時間を使って、ぬり絵を塗っていました今年に入り、色彩を一から学び直したく、１月～４月はシニアアート療法。4 月～10月は子供と大人を対象にした総合アート療法を色彩学校で学びました。特に10月は色彩学校での最終講義や課題もこなしながらの日々だったため、さらに時間に追われる日々でした。ですが、改めて色のチカラを身をもって体感することができました４年前、母の脳の難病の介護生活の中、色が全く手に取れない時期がありました。暖色は眩しすぎて、優しすぎてね。書いて字の如く、暖かすぎてね。介護をきちんとしてあげれなかった。そんな母への罪悪感は、私の心の中で自分を責め続け、優しく温かい色を手にとる資格なんてないそう判断してしまったのかもしれません。当時はそんなことを考える余裕もなく、私が色を手に取れないんだから、色彩を通して誰かの心に寄り添うことは不可能だと。勝手に解釈していました。自分自身を否定し、母を思うと苦しくて悲しくて、不安症状が沸き起こる。ごめんね。と自分を責める。そんな日々を過ごしていました自分の心が折れない様、心理学を学び数多くの課題とともに、とことん自分自身と向き合った日々。そして色彩を学び直し、色を通しての自分の歴史を紐解いていった日々。今だからこそわかります。無心に色を塗るだけの行為が自分の心のケアになるということを絵が描けなくても、アートセラピーの方法なんて知らなくても、子どもから高齢者まで誰でも気軽に取り組めるのが〔ぬり絵〕©T.Suenaga,HEART&COLOR CO.,LTD.2011　　　　　　色彩学校の《ぬりえ》を使用↑自分にとって大切な大切な一枚。塗っていきながら自分自身がおどろいた。頑張ってるね。頑張ってたよね！今も昔も。影の正体はね、もう一人のわたしだよ。いつの間にか泣きながら塗っていました。好きな色を自由に表現するだけでいい。自分の心の声にならないマイナスな感情をアウトプットしてくれる。気持ちが楽になったり、水筆の流れる色とともに涙がでたりね。色彩学校のオリジナルぬり絵を塗ってみました。教えて！色彩学校 vol.2「ぬってみました！オリジナルぬり絵」「色彩学校」って何が学べるの？そんなご質問にお答えして「教えて！色彩学校」というシリーズ動画を制作しました。★2021年3月28日（日）「色彩学校」主宰・末永蒼生の特別公開講座をZoomで開きます！ぬり絵セラピーも体験できるオンラインセミナーですので、ぜひご参加ください。https://arttherapy-c...m.youtube.com言葉にできなくてもいい。手に取る色が、言葉の変わりに気持ちを吐き出してくれるから今更ながら、色のある人生に心から感謝をしていますご縁ある皆様に今後ぬり絵の読み解きを通して、コミュニケーションを育みたいと思い現在『心を整えるためのぬり絵』準備中です。自分の仕事をもちながらなのでね。本当にカメ🐢のようにのろいのですが(笑)自分の人生の在り方を考えたときに、色を通して自分の経験を伝えていける活動をしていきたい。と思っています。わたしのように考えている方々も世の中沢山いらっしゃると思います特に今回のコロナにより、価値観が大きく変わられた方も沢山いることでしょう。少し回り道しても、少し行き先に迷っても、大切なのは諦めないこと。わたしらしくはあたらしく！コツコツと進んで参ります。色彩や、心をケアする〔ぬり絵〕に興味がある方。どうぞご縁いただければ幸いです2021年も残り２か月思い残すことがないように、丁寧にそして確実に。日々を過ごしていきたいと思います。皆様も心健やかに日々過ごせますように。沢山の愛をこめてprofile
24Sep
- 笠間日動美術館『楽しいクレパス画展』☆
  ご縁ある皆様へこちらのアメブロでは、全て私の実体験から得た気づきを心理カウンセラーとしての視点、アート療法士としての視点で綴っております。(捉え方は十人十色)また、営業日記や日頃の想うことも記録に残していきます。私の記録が誰かの心に響き、拠り所になればいいなぁ～と思い、ご縁ある方と繋がっていけたら幸いです。地元にある笠間日動美術館で９月２６日まで展示されている『こんな描きかたもあるの？楽しいクレパス画展』に行ってきました※家から近いのに～ようやくいけた～^^;９月は仕事も自分の学びも予定がパンパンで、自分のためのご褒美時間は思うように作れませんでした笠間日動美術館は私がゆっくりと、のんびりと一人時間を満喫できる場所です※ワクワクするねぇ～子供のころ、誰もが一度は触れたことのあるクレパスは、1925年(大正14)に日本初の洋画を描く画材として誕生しました子供用の画材としてのイメージが強いクレパスですが、工夫することで様々な描きかたが可能とのこと今回の展示の為に制作された若手洋画家のクレパス画も数多く展示されていたり、クレパスとパステルの特徴の違いが紹介されていたりコロナの影響もあり最終日が近いからなのか、館内はすれ違う程度しか人はおらず、一人きりの時間をゆっくり過ごすことができました画家たちの描く個性的な作品に、一人唸りながら、ほほ～へぇ～と感心しきりでした※渡辺香奈『初めてのサマーカット』にゃんこには釘付けでした可愛すぎる！日動美術館は展示の場の中に自然と融合できるほっと一息できる空間が存在します。撮影すると空間の良さがうまく表現できないのが残念～^^;周囲は竹林でマイナスイオンいっぱいです。日動美術館は、敷地内に３つの展示館をもち、中心部には緑豊かな野外彫刻庭園が広がっています※まさに竹林浴(*^^*)野外彫刻庭園をゆっくり鑑賞しながら、名画が揃うフランス館やパレット館もオススメです。面白そう～。紙皿に好きなように表現するのも楽しそうですね～作品になります何度訪れても、感性を高められる場所ビジネスはアートですからねこんな場所で閃きを養うのは会議室で机上の空論を言ってるより余程効果があると感じているのは私だけ？久しぶりに沢山のアートに触れ、沢山の色に刺激をもらいました皆さんも、心の栄養を沢山キャッチしてくださいね～楽しいクレパス画展は今週末までです次回の企画展示は『シルバニアファミリー展』だそうです(10/2土曜日～12/12日曜日まで)心健やかに日々過ごせますように。沢山の愛をこめてprofile
03Sep
- こころの羅針盤～人生を迷わないために･･･
  ご縁ある皆様へこちらのアメブロでは、全て私の実体験から得た気づきを心理カウンセラーとしての視点、アート療法士としての視点で綴っております。(捉え方は十人十色)また、営業日記や日頃の想うことも記録に残していきます。私の記録が誰かの心に響き、拠り所になればいいなぁ～と思い、ご縁ある方と繋がっていけたら幸いです。今日は『心の学び』の師である衛藤信之先生の新刊についてご紹介記事ですタイトル：いいね、よりも、そうか！いいね、よりも、そうか！ - 日本メンタルヘルス協会：衛藤信之のつぶやきwww.mental.co.jp衛藤信之先生と初めてお逢いしたのは今から３年前の冬日本メンタルヘルス協会の体験講座でした。当時は、脳の難病に罹患した母の介護生活で一気に心が折れてしまい、なんとか一年かけて、心と体のバランスを自力で調整できるように復活した時期でした。心がポッキリと強制終了した瞬間って、経験した方いらっしゃいますかあ、ヤバい。　これ、ヤバいやつだ。一瞬にして心の奥底からこみ上げる恐怖が襲ってきます。朝起きると、まるで真っ黒な闇が自分を覆い被る恐怖は経験した人じゃないと分からないかもしれません母の介護で共倒れしてしまった私は、　猛烈に自分を責めつづけました泣く母と別れた日のこと。震えが止まらなかった日のこと。母に逢いたくても苦しく動けなかったこと。自分の心とトコトン向き合い心の学びを重ねた今も時折こみ上げてくる涙があります。もう、こんな自分は嫌だ。こんな苦しい感情をなんとかしたい。誰か助けて　　それでも私が私らしく生きるために、必死に前を向いて、止められてもその手を振りほどき恐怖と向き合いながら前に進む時期がありました　　出逢いから出逢いを繋いでいった先に、日本メンタルヘルス協会の体験講座を受講しました。その時登壇されていたのが衛藤信之先生。日本トップクラスの講演依頼数と顧問企業数を誇るカリスマ心理カウンセラーです。2018.12 体験講座後の記念写真☆心理学の意味もわからずに参加しましたが、衛藤信之先生の言葉の一つ一つが心に染みて、まるでライブを見ているような笑いもあり、吸い込まれるように聴き入りました。久しぶりに涙がとめどなく流れ、おさえられませんでした　　母の『老い』のスピードに心が負けない自分になりたい。強くなりたい。その一心で、日本メンタルヘルス協会の門をくぐりました。基礎コースを学び、迷わずプロコースへ進み、茨城から東京まで通い続けた一年半は、自分自身の心の在り方を見つめ直す大切な時間となりましたそんな心の学びの師である衛藤信之先生の新刊『心の羅針盤』が発売されました。コロナ禍をどう受け止め生きていくか。ゆっくり本と向き合いたいと思います。ところで、一昨日自宅に帰ると　そして昨日自宅へ帰ると※やはり、いつも必ずオチがあるわたし(ﾟДﾟ)Amazonさんで予約してたんだねぇまた今日帰って届いてたら、、、(笑)しかないですね日本メンタルヘルス協会の体験講座　コロナ禍により現在Web受講のみの開催となっております。　　今回、衛藤先生の新刊が発売されましたが、このような状況下だからこそ、多くの方々に遠方からでも参加可能な体験講座に興味をもっていただけたら…　　もしかしたら、、、　　誰かの、歩みだす一歩になるかも誰かの、モヤモヤが涙と共に流れていくかも誰かの、制限された日々の中で光が灯すかも誰かの、笑顔を取り戻せるかも誰かの、人生の転機になるかも　しれないかつての私みたいに　そんな思いより記事を書いています。どこかに心の拠り所を作ることはとても大切ですのでね。ご縁がある方はどうぞ下記🔗をご覧になって下さいねオンラインだからこそ、どちらの地域からでも体験受講可能です体験講座についての詳細ご予約フォーム　※ご紹介の先のご紹介から体験講座を受講された方から感謝のお葉書いただきました。いろとりどり。ご縁がご縁を紡いでいく。今の世の中こんなに嬉しいことはないですね(*^^*)心健やかに日々過ごせますように。沢山の愛をこめてprofile
29Aug
- 想像を超えたアニメーション映画『竜とそはかすの姫』
  ご縁ある皆様へこちらのアメブロでは、全て私の実体験から得た気づきを心理カウンセラーとしての視点、アート療法士としての視点で綴っております。(捉え方は十人十色)また、営業日記や日頃の想うことも記録に残していきます。私の記録が誰かの心に響き、拠り所になればいいなぁ～と思い、ご縁ある方と繋がっていけたら幸いです。８月の頭に細田守監督の『竜とそばかすの姫』を娘と観てきました。なぜ今って？？ようやくパンフレットにゆっくり目を通せたので感動を記録しておこうかとそれにしても観客動員数が公開から約1か月で360万人を突破したことが発表されていましたねす、す、すごい。※写真はパンフレットをトリミングしています～今回の作品は、高知の田舎町に住む女子高生の主人公・すずが、超巨大インターネットの世界〈U〉を舞台に成長していく姿を描いた作品でしたとにもかくにも、細田監督ワールドの世界に引き込まれっぱなしでした。レコーディングには最大80名のオーケストラと一週間かけて収録したと言われる演奏は迫力と熱量のコラボ　迫力ある音楽に心が震え、美しい景色や風景の映像美に目を奪われ、引き込まれる歌声に涙が込み上げました。　※二回目は誰もいないレイトショーへ^^;超巨大インターネット空間である仮想世界〈U 〉冒頭のセリフが頭から離れません。ようこそ〈U〉の世界へ〈U〉はもうひとつの現実。〈As〉はもうひとりのあなた。現実はやり直せない。しかし〈U〉ならやり直せる。さあ、もうひとりのあなたを生きよう。さあ、新しい人生を始めよう。さあ、世界を変えよう。　え？？私に伝えてくれてる※仮想世界。職場の隣のオジサマは、『U 』(ﾟДﾟ)？なんのこっちゃい～って？？？(笑)インターネットに疎い方には先に情報収集してからご覧になったほうが良いかもしれません^^;日本におけるインターネットの歴史はまだ30年余り。たった30年ですざましく変化していますよね。25年前は、まだポケベルでした。私は公衆電話の列に並び、ベル打ちでメッセージおくっていた時代の人間ですオジサマ方は、ベルトにポケベルつけてピーピー会社から呼び出し音がなっていました。最近の若い子にいっても信じてもらえないそれはさておき細田ワールドの世界に感動いたしました。映画館の大画面だからこその迫力を感じ、まるでその世界に自分が登場人物として参加しているような気分になりました※まるで本物みたいな入道雲(ﾟДﾟ)素晴らしいしかしネットの感想は賛否両論主人公のすずの生い立ちの描写や他もろもろ､､､個々の意見はあるのかもしれませんが、このネットでの集団心理や、批判的コメントを含め、まるで映画の中の〈U〉の世界とリンクしているようで、細田監督がまるで全てを見越して作品を作っているように感じました。※なぜ？なぜ？と苦悩する主人公すずに共感し私は過去の回想シーンで既に号泣でしたアート療法をしていると、ポツリポツリと投げかけた質問に応えてくれる。そのポツリは、色が表現する心の声を写し出していると感じている今日このごろ。水筆で色が流れるように表現すると、心の解放とともに涙も流れる時があります　人は誰でも心に孤独を抱えて生きています。その孤独は常に不安と共存しています。そんな不安に苛まれる時、私は泣きます。泣くとね、心がスッキリするから。泣くとね、心が解放されるから。涙には浄化作用があると聞くけれど、本当だとおもいます。迫力ある音楽に心が震えて涙がでる。美しい景色や風景の映像美に目を奪われ涙がでる。表現豊かな中村佳穂さんの歌声に涙がでる。泣き忘れていた自分に沢山の感動の涙を与えてくれた作品でした『感動』って、書いて字の如く『感じて動く』こと。私も小さな一歩をまた挑戦してみよう心健やかに日々過ごせますように。沢山の愛をこめてprofile
21Aug
- 子供たちとアートセラピーで心の声を聴く
  ご縁ある皆様へこちらのアメブロでは、全て私の実体験から得た気づきを心理カウンセラーとしての視点、アート療法士としての視点で綴っております。(捉え方は十人十色)また、営業日記や日頃の想うことも記録に残していきます。私の記録が誰かの心に響き、拠り所になればいいなぁ～と思い、ご縁ある方と繋がっていけたら幸いです。茨城県では、８月１６日に非常事態宣言が発令されました。お客様とお逢いしてナンボな営業職は、またまた厳しい日々が続きます市内の小中学校も８月末まで部活動の停止になりますので、娘の落胆ぶりを親として見るのも非常に辛いですそうだよね。辛いよね。一体いつまで続くのだろうね※運転していて前を見ると、おお～い！と手をふっている雲が！こんな雲を子供たちにも見せて気分転換させてあげたいなぁ～(x_x)と思います。雲に癒される～子供たちを見ていても、組織の中で働く人々を見ていても、またか。もう、勘弁して。そんな心の声がダダ漏れています個人の生活（自由）が制限され続けるとどうなるでしようか個々の『自由』は様々。仕事後の飲み会やカラオケ。友達との食事会や映画や買い物。子供たちにとっては、お友達のお家に遊びにいくこと。家族で出かけられること。大好きな学校生活での行事や部活すべて※大好きな夏祭りも今年もなくなり残念～(>_<)ワッショイワッショイ発散したかったよ～。これ、みーんなストップが続くと、大人も子供も『発散』ができなくなります。人間は、誰もが少なからずストレスを抱えながら生きています『ストレス』は決して人間関係だけでなく、気候の変化や騒音の環境からのストレス。病気や睡眠不足からの心身のストレス。不安や悩みから心理的なストレス。いろーんなストレス要因がありますそのストレスを個々の『発散』方法で、リセットしていた日常が、これだけ制限が長く続けばそうです発散できる手段がなくなれば､､､（我慢し続けていると）心身のバランスを崩していきますですのでね、企業ではこんな時ほど『メンタルヘルス』に力を入れて『言い出す仕組み』を作っていただきたいと切に願いますそして、企業にお勤めの方々や発散できずに内にこもっている方々は、『言う勇気』を持つことが自分の心を守ることだということも頭の片隅に入れておくとよいのかもしれませんそして子供たちはもっと深刻です『環境』や『状況』に、抗うことなく、自分の心の声に蓋をし（気づきもせず）日々生活しています。大人のため息は子供にとったら、倍のため息になっている可能性もあるんですよねそんなことを考える今日このごろ。週末に子供たち少人数でアートセラピーをしました自分のカラーイメージを吐き出してもらうためのウォーミングアップをしてから、子供たちのお悩みにそった絵柄を提案したり、自分で塗りたい絵柄を選んでもらったり※塗り始めたら話もせずに集中しています～お家カフェのCDをききながら、ゆっくり集中して思いのまま塗り込んでくれました私も一緒にせっせと自分の課題を塗りました©T.Suenaga,HEART&COLOR CO.,LTD.2011　　　　　　色彩学校の《ぬりえ》を使用　終わった後、お互いにシェアする時間と、１人ずつ私と向き合う時間を作ると、ポツリポツリと、選んだ色の想いを伝えてくれる子供たち※楽しかった～。と喜ぶ姿に私も嬉しくなりました(*^^*)子供たちのポツリと話す単語の一つ一つは、私の心に響くとともに『色は心の声』そのものだと実感しました大勢の人数では難しいですが、少しずつ子供たちのぬりえを通したコミュニケーション。そして親御さんならではな悩み。親子のアートセラピーも行っていこうと思います※親子で参加。終わったあとには現在の状況をお聞きしながら、読み解きの内容も含めてフィードバックをします。※My Bird どこに飛んでいきたいのかな？いつもお疲れ様です！zoomで対応するようになったら、アメブロでもご紹介していきたいと思います宜しくお願いいたします心健やかに日々過ごせますように。沢山の愛をこめてprofile

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