ご縁ある皆様へ
毎日お仕事に、家事に、育児に、介護に。
忙しい毎日お疲れ様です
多忙すぎる日々で積み重なるストレスにより
胃痛や腹痛、下痢と便秘を繰り返し
そんな日々を送っている方おりませんか？
まさに！追い詰められている状態
はい、まさしくワタクシで〔した〕
※過去形にしておきます(笑)
食べると消化不良でくだしてしまう。
そんな苦しい状況で会議や打合せがあると、
水分補給すらできなくなってしまいますよね。
自分の大丈夫
とは裏腹に、自分の体は
悲鳴をあげているのかもしれません。
では、なぜ胃痛や下痢を繰り返す日々が
続いてしまうのでしょうか？
病院の薬を飲んでも治らない。
病院で検査をしても何も問題や異常がない。
そんな経験ありませんか？
ある！
と答えた方は、なぜ病院に通い続けても
一向に改善しないのでしょうか？
病院での治療に効果がないわけでは決して
ありません。医学は病気や治療にとって
なくてはならないものです。
しかし！
『病は気から～』という言葉もあるように、
自分自身の心と体のバランスがとれて
いない場合、改善させることができない場合
もあるのです。
思いにストレスがかかると体に症状として
現れる確率は高くなります。
心の問題が体に出てくる。
この症状は〔心身症〕と言われています
心身症とは、
『心』の葛藤が
『身』体に悪い
『症』状をおこすこと
バランスをとるのってムズカシイですね
そんな時に解決する方法があります。
それは色のチカラをかりた〔ぬり絵〕です。
自分の心の無意識の状態をまずは可視化する
ための大切なツールです。
©T.Suenaga,HEART&COLOR CO.,LTD.2011
色彩学校の《ぬりえ》を使用
↑ここ数週間追い詰められていたワタシ。
猫は真っ黒で塗りたかった。
クレヨンが折れるほどの筆圧で
ネズミは私。震えてるけど黄色のビームが
私を包み込み守ってくれました。
色は心の声。
まずは、あなたの『今』手にとる色や、
タッチの仕方を自分で寄り添いながら
見つめてみませんか？
無心で塗っていると段々とスッキリします。
お風呂に入り、体をゆっくりと温めた後には
リラックスできて、さらに自分と対峙できる
ことと思います
自分の感情を色のチカラで外へ吐き出し、
夜ベッドで眠りにつく。
そんな毎日は、きっと大切な自分の心を
整えていくことに繋がると思います
是非、一度試してみてくださいね！
はじめて公式LINEを作ってみました
ご縁ある皆様と繋がれたら幸いです
※心を整えるための〔ぬり絵〕について
※色のチカラについて
※心の問題について･･･などなど。
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