ご縁ある皆様へ
ようやく暖かくなってきましたね。
空気がピンと張り詰める冬の静寂さも
大好きですが、太陽の暖かい光が
ピンク色の桜を照らす春も大好きです。
今日は怒りや憎しみの緩和法について
思う事を少しだけ・・・
怒りや憎しみを感じる瞬間って、、、、
誰にでもありますよね。
人間だもの
皆それぞれに価値観や考え方が違います。
日本人としての価値観もありますし、
個々の育った環境によって親から
刷り込まれた価値観もあります。
だからね、人と人が関わりを持つ限り、
それぞれの価値観や常識の中で
物事を捉えているので衝突もあります。
至極当然の出来事なんですよね。
世の中はバランス。
ってよく言われていますし、私自身も
バランスを意識しています。
そう捉えてみると、愛情と憎しみとは
コインの裏表のような感情になります。
好きよりも《深い》愛情のように、
嫌いよりも《強い》憎しみのように、
感情は存在しています。
愛する（理解してほしい）人に、
愛されない（理解してもらえない）と
感じると、人は、その裏側の憎しみが
顔を出します。これは男女問わず。
ではなぜ怒りや憎しみが顔を出すの？
それは、怒りや憎しみの根底には、
相手への期待が隠れているからです。
その怒りや憎しみが勝ってしまうと、
なんとか相手をこらしめてやりたい！とね、
色々考えてしまうこともあるでしょう。
人間だもの
でもね、あなたの根底の愛をもったまま
相手を追い込んで傷つけた先には、
きっとあなたの心にも同じように傷がつく。
相手を憎むプロセスで、深く強い感情は、
あなたの心や体を同じように破壊して
いくでしょう。
自分でもどうしたらいいのかわからない。
自分でもこんな自分が嫌なんだ。
それでも湧き上がる強い怒りや憎しみ。
それはね、憎しみを持つ相手の前に、
自分の根底の愛に気づいてあげていない
からなのかもしれません。
あの人のやり方、おかしいよね～
常識的じゃないよね～
よく飛び交う言葉の数々
でもね。
出来事や感情に善・悪はありません。
最初にお伝えしたように、人それぞれの
価値観は違います。
それは、うんうん。わかるよね～って
思えたなら
相手を《おかしい！》と判断することは、
自分の正義（自分は正しい）の思い込み
により、相手をジャッジしている、、、
ということも一緒だよね～っとね。
気付くタイミングが来るでしょう。
一つ一つ丁寧に解いていくと《自分の心》
を見つめ、自分自身を知っていきます。
自分とはどんな人間なんだろう？
どんな言葉をかけられたら【快】で
どんなことをされたら【不快】なのか？
それは、ひとそれぞれに違うのです。
あなたはどうですか？
なぜ、その出来事は【不快】に感じたの？
気持ちを理解してもらえなかったから？
相手に過剰に求めすぎたから？
昔、嫌なことされたのを思い出した？
ぜひ徹底的に自分と対峙してください。
そして自分を知ってください。
恋人と別れても、
離婚しても、
お金がなくなっても、
仕事がなくなっても、
どんな時でも、あなたから離れることない
一生のパートナーは自分自身です。
誰も変わりにはなれません。
あなたの最大の味方です
怒りや憎しみを緩和させる方法。
それは、自分の外の世界の人や出来事に
心があちこち反応して疲弊する状態から
自分にとっての【快】【不快】をしっかり
理解して、見つめ直していくことで
心に余白を作っていくことです。
大切に扱われるアナタになるためには
アナタが『あなたを』誰よりも大切に！
してあげてくださいね～。
私自身も心の反応に敏感に気づきながら
自分自身とのコミュニケーションを
しっかりとっていこうと思います！
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こちらを一読下さると幸いです
起業しているわけではありません。
日々忙しく毎日時間に追われています。
介護により自分を見失っていった時期、
先の見えない暗いトンネルを進みながら
こんな人どこかにいないかな。。。
誰もわたしを知らない誰か。。。
探し求めた日々がありました
強烈に思いながら過ごした日々。
あの時に求めた誰かに、
あの時に求めた場所を、
少しずつ私自身がカタチにしよう。
未来設計を描きながら、
想いを共有させていただきます
ご縁ある必要な誰かの元に
届きますように
※心を整えるための『ぬり絵』について
※言葉に出せない心の声について
※だれにも言えない本音etc.
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