子どもが不登校になるというのは
想像していたよりもずっとショックな出来事でした。
辛かったし
不安だったし
いろんなネガティブな気持ちに襲われました。
その渦中にいる時
これをやれば変われるとか
これをマスターすれば大丈夫、というような
逆転満塁ホームラン的な手法を探していました。
いろんな講座に興味があったし、
何十万かするコースを修了すればいいのではないかとか
この講座で学べば身につくのではないか、と思っていました。
ドカンとやって
スッキリ修了。
不登校解決！
私の心も晴れ晴れ！
でも実際は
そういう劇的解決な手法はなくて
少しずつ自分の気持ちに目を向けたり
自分が持っている不要な思いこみを手放したり
できそうなことから自分を喜ばせたり
自分はどうしたいのか考えたり
そういう、一つ一つは小さいことの積み重ねでした。
ひとつずつ
洗い出し
思考修正する
受容する
感じたくない感情が湧いたら
洗い出して吐き出して
その背景にどんな思考回路が働いているのか見つける
この先に人生に持っていきたくないものは手放す
そういう地味な地味な作業の繰り返しです。
本当にこんな小さいことをやって変われるの？
と思うくらい、一つひとつは小さい地道な作業です。
でも
目の前の一つずつに取り組んだ結果
頭の中が大きく変わり
今の私になりました。
幸せメンタルトレーニングで
コツコツひとつずつ取り組んでいくと
思考回路が変わっていくので
心に浮かぶことが変わるんです。
２月から一緒に取り組んできた幸せメンタル実践スクールの受講生さんの最近のシェアでは
夏休みの忙しさで自分が悲劇のヒロインになりかけていた時
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