ひきこもり状態から回復するために家族ができること

家族がひきこもり状態になったら

心配で心配で

できれば今すぐ解消させてあげたくなります。

いますぐ元気になる薬があればお金を積むのに、、

物語好きな私はそんなことを思っていましたね。

しかし当然のことながら

すぐに解消なんていうことはありません。

時間をかけて心が元気になっていった先に

外に出て幸せに生きる人生があります。

では親が・家族ができることは何か

ひきこもりに詳しい精神科医の斎藤環さんの言葉を紹介します。

不登校も対応は同じです。

・本人が安心して暮らせて

・家族と信頼関係で繋がっている

これのベースの上に

・「楽しむ」をやってみる

ということです。

親が応援するということは

親はこれを認めていないとできません。

将来のことも、今の悩みも、横に置いて、楽しんでみることが回復につながっていく、ということを信じることが、家族がまずやることになるのかもしれません。

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もしあなたが今ひきこもっているのなら、将来の不安、自分自身の存在価値など、悩みや不安の種はいろいろあると思います。でも今は、あなた自身がどうすればくつろげるのか、楽になるのか、楽しめるのか、そちらのほうを大切にしてください。先のことはいったん脇に置いて、今あなたにできることを楽しんで欲しい。そう心から思います。自分を批判したり、むやみにおとしめたりしたくなることもあるでしょうが、それよりも自分は何が好きなのか、欲しいものは何なのか、何を大事に思うのか、そういうことを探求して欲しいのです。

ご家族は対話を通じて、そのお手伝いをして下さい。家族だからこそ将来のゴールを設定して、そちらに向けて背中を押したいという思いはあるでしょう。でも今は、ゴールよりもプロセスを尊重して下さい。良いプロセスとは、すなわち「楽しむ」ことです。就労や社会参加はそのオマケみたいなものですから、今は忘れて構いません。あなたは今、心から楽しめていますか？　それならきっと、大丈夫です。

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コロナ禍で知った　ひきこもり状態を「楽園」と言えますか？　斎藤環│朝日新聞デジタルひきこもっている人は「たまたま困難な状況にあるまともな人」であり、ひきこもりの長期化は、そういう人たちを排除していく社会の方に原因があると考えた方がいい――。ひきこもり状態の人たちに向き合って約30年の斎藤環・筑波大学教授（社会精神保健学）は、こう指摘します。地域の中で、企業の中で、学校の中で、私たちはどうすればいいのか。一緒に考えてみませんか。