心の花嫁学校マリアージュスクールの斎藤芳乃です。
前回の記事「男性を魅了するための女性性開花講座ー肉体の使い方を学び美しい女性に変身する12のレッスン①」からのつづきです。
本日も、スピリチュアルな視点から、女性性を開花する肉体の使い方について、お伝えしていきたいと思います。
レッスン7◆一人でいるときの自分の表情は固まっていませんか？
いつも他人といるときは笑顔を心がけているけれど、一人きりでいるときは無表情で堅くこわばっている…
本来、自分の喜びのための笑顔が、他人に対して受け容れてもらうための笑顔にすり替わってしまっている人が本当に多いです。
笑顔とは、自分の人生の喜びや楽しみであり、大切なことは、他人など関係なく、あなたがどれだけ人生で喜びを感じられたか、にあります。
他人目線で自分をはかるのではなく、自分の基準で人生を感じるようにしてあげてください。
レッスン8◆肌と髪はきちんと潤っていますか？
人の肉体の４５％～６０％は水分で出来ています。
特に女性は「水の気」を持っているため、こまめに水分をとったり、肌や髪をきちんと潤してあげることがとても大切です。
特に、コーヒーやジュースといった刺激の強い物ではなく、ミネラルの入った良質の水や、カフェインが入っていないハーブティーなどを飲むように心がけてみてください。
水は私たちの気を巡らせ、新陳代謝を良くし、毒素を排出してくれる働きがあります。
当然のことと思いながらも、どうしても味のついた飲み物をとりがちなので、意識して水を補給するようにしてあげてください。
また、肌や髪も、自分にあった化粧品などできちんと潤わせてあげることが第一です。
髪や肌が乾燥しているときは、自己否定や自己攻撃など、マイナスの気が回りやすくなっています。
そしてさらに「自分をケアしないことで、自分のことが嫌いだと自己虐待し、自分を徹底的に痛めつける」という悪循環に陥りやすいんですね。
心と肉体の状態、そして行動パターンはすべてリンクしています。
まずは、「肌や髪、肉体を丁寧にケアする」というところから、この悪循環を断ち切るようにしてあげてください。
レッスン9◆自然な食事をとっていますか？
ごく基本的なことですが、質の良い食事をとる、新鮮な素材の食事をとるということは、肉体にダイレクトにエネルギーと栄養を回してくれます。
味の濃い、化学調味料の強いジャンクフードやコンビニ弁当ばかり食べていると、だんだんと脳が刺激の強いものを求めるようになり、ギャンブルや依存症など、食事以外のところでも刺激を求めるようになってしまいます。
もちろん、これは現代社会の弊害でもあるのですが、人の本来の姿は自然のエネルギーを取り入れ、自然と共に生きるという生活サイクルでした。
なるべくそこから逸脱するものを避け、野菜や新鮮なお魚など、脳と体に優しい食べ物をとるようにしてあげてください。
レッスン10◆何もせず肉体を休める時間を創っていますか？
つねに忙しく動いていないと、不安で仕方がない…
少しでもゆっくりしていると、罪悪感が出てきてしまう。
そんなふうに思い込み、いつもせわしなく心も頭も肉体も働かせている人が少なくありません。
不安から行動していると、余計に肉体は緊張し、脳からはアドレナリンが際限なく出続け、夜眠れない、眠っても疲れがとれないなど、
余計に心が安まらない状態に陥ってしまいます。
1日10分でもいいので、テレビを見たり音楽を聴いたりすることもせず、何もしないでゆったりと過ごす時間を作りましょう。
意識が周囲の雑音や他者の意見に振り回されないことで、エネルギーは本来の自分のペースを取り戻すことができます。
レッスン11◆無理矢理睡眠を削っていませんか？
会社勤めをしている方などは仕方がないのですが、睡眠時間を削って他のことをする、というようなパターンに陥っている方は少なくありません。
人は、その日に感じたことや一日で学んだことなどを、潜在意識のレベルでは眠ることによって整理していますので、
きちんと睡眠をとらないと、心の内面が書きかわらない、ということが起きてきます。
もしもあなたが大切な学びをしたとしても、その学びや変化が潜在意識に到達しなければ、現実の世界は変わっていきません。
また、「不安で焦っているからこそ、眠らないで何かを頑張らなくてはいけない」と、睡眠をとらずに行動をしてしまう方もいらっしゃいます。
不安で夜中にネットサーフィンをしたり、突然夜中に自分の人生について考え出したり…
けれども、肉体が疲労しているときはそもそもエネルギーのアンテナが低い周波数になっていますので、きちんとした役に立つ情報にたどりつける確立はとても低いのです。
良い情報を得たいのならば、まずは自分自身が肉体を楽にし、体だけでも良い状態に保つことが先決です。
一番よい引き寄せを起こすためには、自分のエネルギー状態を高くすることも意識してみましょう。
レッスン12◆肉体に感謝していますか？
最後に、肉体への感謝です。
「もしも今ある肉体の一部が突然なくなってしまったら？」と考えると、絶対にそれは受け容れられない、怖いことだと分かっていても、
人は肉体を持っているのが当然のことになってしまい、どうしても無理をさせたりおそろかにしてしまうことが多いのです。
これは、「私の肉体は私のものだ」という視点で考えているからなのですが、
私たちの肉体は、本来は「与えられたもの」なのです。
もともと魂の容れ物として、この世界で生きるために必要である肉体…
肉体がなければ、自由に動くことはもちろんのこと、恋愛することもできませんし、悩むことも苦しむこともできません。
このように、私たちは「肉体が当然のようにあるからこそ」、自由に生きられているんですね。
だからこそ、社会の価値基準で肉体の美醜を決めたり、勝手な判断で体を嫌ったりするのではなく、
魂の容れ物としての肉体に、感謝するようにしてあげてください。
あなたが肉体に対する偏見を捨て、心から「今ある肉体」に感謝することができれば、
やがてそれは、あなた自身が生きていることへの尊重・尊敬、そして、人生そのものを大切にする心へとつながっていきます。
素晴らしい未来は、いつも、「今あること」からはじまっていくのです。
いかがでしたか？
2回に渡って、エネルギーなど潜在意識の視点を交えながら肉体についてお話させていただきました。
肉体を整えることは、心を整えることと通じています。
偏ることなく、バランス良くご自身を良い状態へ導いてあげてくださいね。
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