子育てコーチングって
子育てをなんとかするため
だけのものではないのです。
実はコーチングには
する側の効果もありまして
実践すればするほど
コーチ側の自己肯定感も
さらに上がっていくのです。
とはいえ
コーチングの実践には
自己肯定感を含む
自己基盤の確立が必要なので
ただコーチングを学べばいいという
単純なものではないのですけどね。
子育てコーチングで学んだことを
お子さんに使うと同時に
自分にも使って
セルフコーチングをする
コーチングセッションを受ける
その中で
自分で考えたり
自分で自分を認めたりしていくうちに
自己肯定感は上がっていきます。
自己肯定感ってそもそも
すごい人になる！とかではなく
今このままの自分を肯定的に認識する
ってことですからね。
これができれば
自己否定がなくなり
穏やかになりますし
今の自分で
これでいいや。
って思いやすくなります。
実は今このままの自分を
認めていくとどうなるのか
というと
幸福感が増すのです。
人が幸せになるには
自分で自分を肯定することが
とっても大事なのです。
こんな私じゃダメだ。
と思っているうちは
本当の意味で幸せをつかむことが
できないのです。
なぜなら
せっかくいい状態になったとしても
「こんな私にはふさわしくない」
と
受け取り拒否をしてしまうから。
それを周りからの
愛情や承認に対しても
やってしまいます。
心から大切にしてくれているのに
それに気づけなかったり
受け取り拒否をする。
続けば相手だって
愛情を手渡すことを
あきらめてしまいます。
本当に自分でいいのか？
と何度も確認するのも同じ。
自分でいいのだ。
と思えないから
どんどん不安が大きくなるのです。
自分は自分でこれでいい。
いいところも悪いところもあるけれど
それも含めてこれが自分。
そのうえで
自分の存在は世界で一番大切なものであり
自分は大切にされる価値があると
思うこと。
その思いを
他人に押し付けて求めるのではなく
自分で自分を大切にすることに
使ってください。
自分で自分を下げるのは
周りにいる
あなたを大切に思ってくれている人に対しても
失礼なことなのです。
だって
あなたが大切に思っている私は
何の価値もない、大切でもない人なのですよ。
とその人に伝えているのと同じだから。
だからね
今このままの自分を
素直に認めましょ。
世界中で一番自分に対して
価値を認めてください。
私は私でいい。
私はここにいていい。
私は愛されていい。
私は大切にされていい。
まずはここ。
そのうえで
周りの人を
そのままで認め
そばに寄り添い
愛して大切にするのです。
自分の周りは
自分が大切に思う人だけに
していいですよ。
自分が我慢すれば
いいのだから。
そんな考えは
捨ててしまいましょ。
それがある限り
自己犠牲になり
自分をずっと痛めつけることに
なりますからね。
今いる環境を変えられないと
思っているのは
自分の思いこみです。
自分も
今いる環境も
変えられます。
そのために
まずは自分を認めること。
そして自分を信じること。
自分の答えは自分の中にあり
いつも自分の味方でいて
自分にも無限の可能性があると
信じてください。
それができたら
子育てもそれ以外の人間関係も
うまく回り始めますし
どんどん幸せの方向に
進んでいけますからね。
そうそう
過去に自分がやったことに対して
私は罰を受けなければならない。
という感覚も
いらないですよ。
ちゃんと反省して
もうしない。って決めたら
それでいいのです。
堂々と自分を大切にして
生きてください。
あなたは今のあなたのままで
十分素敵だし
あなたは幸せに生きていって
いいのですよ。
自分で自分のことを許して
自分のことを大切にして
もっと幸せに生きていきたいと思ったら
ぜひ受講してみてくださいね。
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