治療の一環としてよく用います。
有名なのがシロダーラ。
額の上（第六チャクラ『アージュニヤー』 ）にオイルを垂らし続ける
オイルマッサージ です。
オイルマッサージ で一番用いられているのが
セサミオイル（ゴマ油）です。
料理のときに使うゴマ油とは違い焙煎しないので
香ばしい香りはありません。
セサミオイルには、体を温める効果のほか、
リラックス効果、肌の乾燥防止、日焼け後のケアに、
血行を良くしたり、老化防止にも効果的といわれています。
良いオイルの成分は５分で脊髄まで達すると言われています。
（詳しくはコチラ→血液の流れ ）
オイルマッサージ を行う際、
アーユルヴェーダ ではオイルを温めます。
湯煎で人肌くらいに温めましょう。
（１００度以上に沸騰させないように気をつけましょう）
そして、愛情をもって体をマッサージしていきます。
すると、体がぽかぽか温まってきて、
オイルが体に浸透している感覚もあり、
とても気持ちイイですヨ。
マッサージ用のセサミオイルは、
比較的、手に入り易いです。
NETや自然食品を取り扱うお店などで
売っていることが多いです。
（セサミオイルの他にも調合されている場合が多いです）
少しお値段が高いかもしれませんが、効果的ですヨ。
セサミオイルのみではなく、
『ごま』自体にも健康によい効果があります。
日本でもよく言われ、料理にも用いますよね。
太陽のエネルギーをたくさん含んでいますし、
たんぱく質、糖質、ビタミン、ミネラル、食物繊維など栄養素が
たくさん詰まっています。
ゴマを使った料理や、ゴマ油を使った料理も
アーユルヴェーダ では体によいと言われています。
ゴマで体の内側から外側から健康になりましょう
（ヨガ的健康はコチラ→ヨガと健康 ）
コチラもご覧ください
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※ 少人数制とブログ限定ということもあり、おそらくすぐに限定員いっぱいになります。
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今日の都市伝説
インドに。
ゴマ入りチャイもあり…
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