日常の生活、食事、睡眠、娯楽、仕事、など
これらは全てドーシャ と関係があります。
日常の生活。
バランスを崩すような生活をしたり、
どこかに負荷がかかるような生活をしたり…
するとドーシャ のバランスも崩れ
体に何かしらの支障があらわれる。
というのがアーユルベーダ でいう病の原因です。
では。
ドーシャ をどのようにバランスをとればよいのでしょうか？
まずは正しい食事をすること。
そして適度な運動、
お休み（娯楽）を楽しみ、
しっかり睡眠をとる。
アーユルベーダ で求めることはごくごく当たり前のことで
シンプルなことです。
日常生活で『仕事』を変えることは難しいでしょう。
ですので、それ以外の時間をしっかりとご自身の時間として
目を向けてあげましょう。
日常の生活は１日２日で終わるものではありません。
毎日、日々続いていくことです。
毎日、意識していくことです。
まずは、ご自分の日常生活を振り返ってみましょう。
ごまかすことなく、正直に向き合っていきます。
そこが、日常生活への意識を高める第一歩です。
そして、どのような改善が必要かという手がかりも
得ることができます。
それを、日々の生活に生かしてあげましょう。
アーユルベーダ で健康を維持する。
今からでもすぐスタートできますヨ
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