前回お話しした『アーユルベーダ 』。
３種類のドーシャ『ヴァータ』『ピッタ』『カファ』について
もう少しご説明したいと思います。
宇宙が五元素（空・風・火・水・地）から成り立っているように
人間の体もすべてのバランスの上に成り立っており
そのバランスが崩れると病を引き起こすと考えます。
この五元素が組み合わせてできている『ドーシャ』という
生体エネルギーがすべてのものに存在するといわれています。
たとえばヴァータの体質は
・痩せ型
・食欲が不規則
・創造力に富む
・旅行が好き
・便秘がち
ヴァータに向いている食物
甘い果物全般（ドライフルーツは向かない）・乳製品・加熱した野菜などなど
ピッタは
・食欲旺盛
・野心がある
・スポーツ好き
・暑いのが苦手
・政治に興味ある
ピッタに向いている食物
甘い果物全般（酸っぱいものは向かない）・バター・チーズ・甘味渋味野菜などなど
カファは
・食欲は普通
・記憶力がよい
・倹約家
・おっとり受身型
・美食家
カファの向いている食物
渋味の果物・バター・ヤギチーズ・苦味と辛味の強い野菜などなど
ここに記載したのはほんの一部です。
それぞれのタイプによって向いている食物、オイルなどがあります。
それを使用し、生活スタイルからアーユルベーダ を取り入れていくのです。
病の予防も治療も兼ね備えたアーユルベーダ は
自己治癒力を最大限に引き出す医学ともいえるでしょう。
またのアーユルベーダの更新をお楽しみに。
次回はオイルについてでも書きましょうかネ
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