2024
2/28(水)胸Aと肩Bトレーニング
2/27(火)肩Aトレーニング
2/26(月)背中Bと上腕二頭筋Aトレーニング
2/24(土)肩Bと上腕三頭筋Bトレーニング
2/22(木)胸Aと肩Aトレーニング
2/21(水)背中Aと上腕二頭筋Aトレ-ニング
2/19(月)肩Bと上腕三頭筋Aトレーニング
2/17(土)胸Aと肩Aトレーニング
2/16(金)背中トレーニング
2/14(水)肩Bと上腕三頭筋Bトレーニング