2024
3/30(土)肩Bトレーニング
3/29(金)胸Aと肩Aトレーニング
3/27(水)脚&尻トレーニング
3/26(火)背中Aと上腕二頭筋Aトレーニング
3/25(月)肩Bトレーニング
3/24(日)朝グラップリング・夜胸A肩Aトレーニング
3/23(土)背中Bトレーニング
3/22(金)柔術(BJJ)練習
3/21(木)背中Aトレーニング
3/20(水)脚&尻トレーニング